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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4
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Auteur Message
kany25



Inscrit le: 27 Jan 2009
Messages: 18

MessagePosté le: Mer 28 Jan 2009, 19:28    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

Bonsoir, çà fait 24 heures et 2 minutes que j'ai pas fumé.
J'ai lu le bouquin d'Allen Car, pas de patch, pas de nicorette.
Ce soir, en sortant du boulot, j'ai pas craqué. C'est le moment
le plus dur de la journée, avec le lever de ce matin. C'est dur de pas
fumer en se levant.   Le manque est là, dans le livre il disent qu'il existe pas ! Mon oeil oui !
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MessagePosté le: Mer 28 Jan 2009, 19:28    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Mer 28 Jan 2009, 19:51    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

moi j 'ai compris un truc super important en lisant ce bouquin, c'est que ce
que je prenais pour du plaisir n'était en fait qu'un besoin de ma dose de
drogue
rien que pour ça, j'estime que j'ai bien fait de l'acheter et de le lire
je te note sur le tableau des dates d'arrêt
si ce n'est déjà fait, fais un tour dans les dossiers sur le tabac, le post
du Pr Molimard explique pas mal de choses
je te note à la date du 28 puisque c'est ton premier jour sans tabac du tout
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Mer 28 Jan 2009, 19:56    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

et bravo pour ton premier jour
comme tu le liras par ci par là, les 3 premiers jours sont les plus difficiles,
et bien tu viens d'en faire le 1er 1/3



très bonne soirée sans tabac
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Mer 28 Jan 2009, 19:58    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

je te déplace ton post dans nous arrêtons de fumer
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Cathy
Modérateur


Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 14 835

MessagePosté le: Jeu 29 Jan 2009, 09:27    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

Deuxième jour, en avant toute!!!! Very Happy

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Jeu 29 Jan 2009, 10:04    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

yes, dès midi, tu fais la bascule (tu auras fait la moitié du plus difficile )



très bonne journée sans tabac
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Fred



Inscrit le: 27 Jan 2009
Messages: 234

MessagePosté le: Jeu 29 Jan 2009, 10:14    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

Bon courage Kany25

Le + dur est fait puisque tu as arrété Wink Wink


Marilyb a écrit:
moi j 'ai compris un truc super important en lisant ce bouquin, c'est que ce
que je prenais pour du plaisir n'était en fait qu'un besoin de ma dose de
drogue
et donc qu'en renonçant à la cigarette je ne renoncais à RIEN

Je dois avouer que ce bouquin m'a ouvert les yeux sur pas mal de choses .... Wink Wink Wink
_________________
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JaiMe



Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 1 442

MessagePosté le: Jeu 29 Jan 2009, 10:46    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

Bravo, respire un bon coup  Okay


_________________
Celui qui dans la vie est parti de zéro pour n'arriver à rien, n'a de merci à dire à personne
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Kilby



Inscrit le: 30 Sep 2008
Messages: 3 295

MessagePosté le: Jeu 29 Jan 2009, 13:47    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant






En route vers le 3e jour Kany25 Okay
_________________
6 ans sans fumer, c'est extra !!!!
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guiro



Inscrit le: 11 Sep 2008
Messages: 5 319

MessagePosté le: Jeu 29 Jan 2009, 13:53    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant


bravo kany et accroche toi
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tina



Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 4 099

MessagePosté le: Jeu 29 Jan 2009, 15:04    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

Félicitations pour ta décision. Tu es bien parti alors continue comme ça Okay
_________________
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Abby



Inscrit le: 09 Oct 2008
Messages: 165

MessagePosté le: Jeu 29 Jan 2009, 15:13    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

Bienvenue par ici, et félicitations!
Comment te sens-tu ?
Bon courage
_________________
ce n'est pas tout de se rendre compte que l'on a un problème, encore faut-il se donner les moyens de le résoudre...!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Ven 30 Jan 2009, 09:23    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

et voilà, le dernier jour du plus difficile
accroche-toi, dès demain cela va aller beaucoup mieux



très bonne journée sans tabac
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Cathy
Modérateur


Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 14 835

MessagePosté le: Ven 30 Jan 2009, 09:47    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

Tous mes encouragements pour ce troisième jour

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guiro



Inscrit le: 11 Sep 2008
Messages: 5 319

MessagePosté le: Ven 30 Jan 2009, 10:04    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4 Répondre en citant

trois jours!!!! tu vois c'est possible Okay  alors serre les dents et fonce ...la semaine arrivera tres vite a present Okay
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 19:36    Sujet du message: 1ER JOUR SANS TABAC/2/3/4

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