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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois
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Auteur Message
hacara



Inscrit le: 31 Oct 2016
Messages: 7

MessagePosté le: Ven 4 Nov 2016, 18:23    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

Après 30 ans d'enfumage ( malgré 3 ans d'arrêt il y a fort, fort longtemps...) et arrivée à 30 clopes par jour, j'ai écrasé ma dernière ( oui, oui j'y crois ! ) cigarette le 26 septembre 2016 à 9h30.Le chemin fut très long avant d'arriver à me sentir capable de devenir une ex-fumeuse et une séance d'hypnose à été ma béquille.
Depuis, après les 10 premiers jours étonnement faciles, je passe du "tout va bien je gère" à "c'est  trooooop duuuuuur" sans savoir de quoi demain sera fait. Un état de surprise permanent pas inintéressant.
Donc voilà, j'apprends à vivre avec les jours de fringale intense, les crises d'angoisse pas marrantes .... mais je n'ai, pour l'instant aucune envie de reprendre.
J'avance au jour le jour et on verra. En attendant, je me gave de vos récits de défume qui font du bien à la motivation et au moral!!!!!
Merci
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MessagePosté le: Ven 4 Nov 2016, 18:23    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Ven 4 Nov 2016, 19:45    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

bonsoir hacara
lis le post du Pr Molimard dans les dossiers sur le tabac
car il explique bien des choses
je te note au 27 septembre sur le tableau des dates d'arrêt
car nous prenons volontairement le premier jour sans tabac
du tout pour bien marquer la rupture
bienvenue parmi nous et félicitations car tu as déjà passé le
premier mois qui est le plus difficile et qui semble interminable
à tout le monde Okay
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alexis



Inscrit le: 30 Juil 2015
Messages: 148

MessagePosté le: Ven 4 Nov 2016, 20:59    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

salut à toi, tu seras entourée et encouragée ici, c'est toi et toi seule qui a les clés, mais compte sur notre soutien !
_________________
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Ven 4 Nov 2016, 21:50    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

Bienvenue sur ce forum Hacara et bravo pour ton début de défume  Okay
Tu viens de passer les jours les plus éprouvants.
Okay Okay
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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dan2907



Inscrit le: 01 Aoû 2016
Messages: 186

MessagePosté le: Ven 4 Nov 2016, 22:26    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

Encore une !!!
Je suis comblée😃
Bienvenue Hacara !!!
_________________
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hacara



Inscrit le: 31 Oct 2016
Messages: 7

MessagePosté le: Dim 6 Nov 2016, 18:02    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

Merci à tous!
C'est vrai que le temps semble trèèèèèès long. Une vraie guerre de tranchée usante où je reste un peu sur le fil. Il est encore tentant pour moi de me dire que reprendre m'apaiserait un peu. Quand j'y pense c'est affolant ce que la cigarette a d'illusoire. Une vraie entourloupe !
Mais au fond de moi, je n'ai pas envie de reprendre. Je savais que ce serait difficile. Je l'accepte et je vous lis. Et comme je suis une bonne élève, je fais le dos rond et j'attends que ça passe  Wink
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dan2907



Inscrit le: 01 Aoû 2016
Messages: 186

MessagePosté le: Dim 6 Nov 2016, 19:06    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

Oui, c'est vrai qu'il y a des jours difficiles... mais ces jours-là, quand tu te couches et que tu te dis j'ai tenu bon, t'es super fière de toi !!!
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Dim 6 Nov 2016, 20:16    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

et je peux t'assurer qu'un jour tu pourras témoigner que ça
valait vraiment le coup
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hacara



Inscrit le: 31 Oct 2016
Messages: 7

MessagePosté le: Dim 6 Nov 2016, 20:44    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

Marilyb a écrit:
et je peux t'assurer qu'un jour tu pourras témoigner que ça
valait vraiment le coup



J'ai hâte j'en trépigne  Mr. Green
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LaSavoyarde



Inscrit le: 28 Oct 2016
Messages: 43

MessagePosté le: Mar 8 Nov 2016, 10:06    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

Salut Hacara,

Bienvenue sur le forum, et félicitations pour ton premier mois !
moi aussi je suis nouvelle ici, et cela m'aide beaucoup de pouvoir être entendue par des gens qui comprennent ce que l'on vit !

bon courage pour la suite !
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Jeu 10 Nov 2016, 22:07    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

Okay Okay oui, parfois dans la période de départ, il faut simplement accepter que le temps a un effet.
Allez courage!
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Clairette



Inscrit le: 08 Jan 2015
Messages: 1 379

MessagePosté le: Dim 13 Nov 2016, 17:38    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

Rhhhooo mais y'a plein de nouveaux !
C'est cool, cela fait plaisir !
Bienvenue à toi ! accroche toi, on est là pour te soutenir
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hacara



Inscrit le: 31 Oct 2016
Messages: 7

MessagePosté le: Dim 13 Nov 2016, 17:55    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

Merci à tous pour ces encouragements .  
Je dois avouer que le sevrage semble devenir un peu moins pesant mais je reste modeste et sur mes gardes.... bientôt 7 semaines c'est peu au regard de mes 30 ans de sale habitude! mais je suis intérieurement super contente et fière de moi Mr. Green
Bonne soirée 
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LaSavoyarde



Inscrit le: 28 Oct 2016
Messages: 43

MessagePosté le: Dim 13 Nov 2016, 18:54    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

Okay
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Dim 13 Nov 2016, 18:55    Sujet du message: Bonsoir à tous, vous qui comprenez!/2 mois Répondre en citant

et tu peux
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