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Celle-là, c'est la dernière : la bonne méthode pour arrêter de fumer

 
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Marilyb
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Messages: 28 124

MessagePosté le: Mer 16 Mar 2016, 09:36    Sujet du message: Celle-là, c'est la dernière : la bonne méthode pour arrêter de fumer Répondre en citant

http://news.radins.com/actualites/sante-truc-qui-augmente-vos-chances-arret…


Comment augmenter ses chances d'arrêter de fumer ? En arrêtant d'un coup ! (c) Shutterstock

Tabac : arrêter progressivement prédispose à refumer

On les connaît tous les trucs des copains, des copines, qui ont arrêté et réussi (disent-ils), ou au contraire, tout ce qu'il ne faut pas faire, conseils donnés par ceux qui ont échoué.

Mais rien ne vaut une bonne vieille étude scientifique. D'après les chercheurs de l'université anglaise d'Oxford, qui ont suivi près de 700 fumeurs qui voulaient arrêter de fumer, le truc imparable pour mettre toutes ses chances de son côté est... de stopper net !

La preuve ? Un groupe déterminé à arrêter a accepté de ne plus toucher une cigarette du jour au lendemain.
Le second a diminué progressivement sa consommation, sur une période de deux semaines.

Celle-là, c'est la dernière : la bonne méthode pour arrêter de fumer

Au bout d'un petit mois, devinez ce qui arriva ? La moitié des fumeurs qui avaient arrêté net de fumer tenaient encore leur pari. En revanche, dans le groupe de ceux qui avaient diminué leur consommation de tabac progressivement, six sur dix fumaient encore un clope de temps en temps !

Bien sûr, pour traquer les menteurs, les chercheurs ont mesuré leur taux de CO2 dans l'air expiré, qui permet de détecter à coup sûr ceux qui ont vraiment arrêté de fumer.

Une simple règle de trois permet donc d'arriver à cette conclusion. Arrêter brutalement de fumer augmente de 25 % ses chances de succès ! Manifestement, il est plus facile de résister à la tentation en décidant que « celle-là sera la dernière », plutôt que de se dire pendant des jours, des semaines, « allez, encore une petite »...
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MessagePosté le: Mer 16 Mar 2016, 09:36    Sujet du message: Publicité

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Gers



Inscrit le: 06 Nov 2015
Messages: 323

MessagePosté le: Mer 16 Mar 2016, 15:28    Sujet du message: Celle-là, c'est la dernière : la bonne méthode pour arrêter de fumer Répondre en citant

Encore une preuve s'il en fallait une 
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 05:05    Sujet du message: Celle-là, c'est la dernière : la bonne méthode pour arrêter de fumer

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