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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Auteur Message
Clairette



Inscrit le: 08 Jan 2015
Messages: 1 384

MessagePosté le: Ven 5 Fév 2016, 08:43    Sujet du message: De retour Répondre en citant

Oup's Prisc, je n'avais pas vu ton post avant !

Re bienvenue et cette fois c'est la bonne Okay

Bon courage
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MessagePosté le: Ven 5 Fév 2016, 08:43    Sujet du message: Publicité

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Prisc



Inscrit le: 22 Jan 2014
Messages: 83

MessagePosté le: Ven 5 Fév 2016, 10:23    Sujet du message: De retour Répondre en citant

Bonjour clairette. Merci pour ton petit mot adorable... OUIIIIIIII c'est la bonne! Je veux mon prénom sur le tableau d'honneur.. 
Les débuts sont pénibles mais jour après jour je fais le dos rond quand c'est difficile et chaque jour qui passe est une victoire de gagnée
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VIVI



Inscrit le: 26 Fév 2015
Messages: 488

MessagePosté le: Ven 5 Fév 2016, 14:11    Sujet du message: De retour Répondre en citant

bonjour Prisc, pour la prise de poids, perso j'en suis à + 6Kg , je mange plus qu'avant c'est sur. je fais de la marche et du yoga, je n'avais pas d'activité physique auparavant.je verrai quand ma défume sera terminée , je sais maintenant que je perdrais ces Kg, tout le monde les perd, bon courage et avance un jour après l'autre
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 458

MessagePosté le: Sam 6 Fév 2016, 17:34    Sujet du message: De retour Répondre en citant

Bonjour Prisc et rebienvenue sur ce forum!
Désolée, je n'avais pas vu ton retour...☺ J'espère que tout va bien ,courage!
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Prisc



Inscrit le: 22 Jan 2014
Messages: 83

MessagePosté le: Sam 6 Fév 2016, 17:42    Sujet du message: De retour Répondre en citant

Bonjour Monique. Merci pour ton message 
Ces deux derniers jours ont été très pénibles, je ne sais pas vraiment pourquoi mais c'est ainsi.
Je continue de m'accrocher en me disant que ces envies finiront bien par s'estomper et c'est ce qu'il se passe.
Elles repartent... et reviennent! 
Combien de temps généralement doit-on compter avant que ces envies ne soient plus que temporaires? Là tous les jours et plusieurs fois par jour, elles sont là, tenaces. Je sais que je n'en suis qu'au début et que je dois être patiente, qu'avec le temps ça va s'estomper mais quand l'envie vous prend aux tripes et qu'il faut la combattre, c'est dur!
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 458

MessagePosté le: Sam 6 Fév 2016, 17:51    Sujet du message: De retour Répondre en citant

C'est très dur Prisc...la cigarette est une vraie drogue....tu te fais aider ? (patchs, chewing gums, etc...) en dehors de tes tisanes bien entendu? Si c'est trop dur, file à la pharmacie te chercher des patchs....ça aide vraiment!
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Prisc



Inscrit le: 22 Jan 2014
Messages: 83

MessagePosté le: Sam 6 Fév 2016, 18:00    Sujet du message: De retour Répondre en citant

Je prends des chewing gums quand c'est trop dur. Comme ça fait déjà quelques jours que j'ai arrêté sans rien, je me dis que je n'ai plus de nicotine dans le sang et que je ne vais pas mettre des patchs pour me rajouter de la nicotine.
Je tiens le choc psychologiquement et puis quand c'est difficile, je viens sur le forum, relis vos posts, vos parcours et ça me donne du courage
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 458

MessagePosté le: Sam 6 Fév 2016, 18:08    Sujet du message: De retour Répondre en citant

Tiens bon, ça va aller de mieux en mieux!!
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Prisc



Inscrit le: 22 Jan 2014
Messages: 83

MessagePosté le: Sam 6 Fév 2016, 18:12    Sujet du message: De retour Répondre en citant

Merci Monique 
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Gers



Inscrit le: 06 Nov 2015
Messages: 323

MessagePosté le: Sam 6 Fév 2016, 18:12    Sujet du message: De retour Répondre en citant

excellent réflexe Prisc. moi aussi j'ai arrêté sans rien, sauf une e-cig sans nicotine. Que je n'utilise plus du tout depuis la fin du premier mois. Les grosses envies pour moi ont duré 4/5 jour et après je pense que c'eétait juste psychologique... mais à mon avis ce n'est pas le plus facile  Mad
Allez accroche toi... dans quelques jours ça ira beaucoup mieux et puis n'hésites pas à faire un cure de vitamine C + magnésium - de toute façon ça ne peut pas faire de mal Mr. Green
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Prisc



Inscrit le: 22 Jan 2014
Messages: 83

MessagePosté le: Sam 6 Fév 2016, 18:17    Sujet du message: De retour Répondre en citant

Bonsoir Gers. Merci pour ton message. Oui je pense que les envies sont psychologiques maintenant...
Je m'accroche, je m'accroche et puis avec le départ en vacances dans une semaine, j'essaie de m'occuper la tête et les mains pour avoir le moins d'inactivité possible.
Allez hop en attendant... je vais me refaire une tisane!
Merci à tous pour vos messages, vraiment ça fait un bien fou
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Sam 6 Fév 2016, 20:05    Sujet du message: De retour Répondre en citant

regarde, bientôt la semaine
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Sebastien



Inscrit le: 15 Juil 2015
Messages: 787

MessagePosté le: Lun 8 Fév 2016, 09:11    Sujet du message: De retour Répondre en citant

coucou prisc, alors ce premier weekend sans clope?

Et comme la dit marilyb, n'hesites pas à faire une cure magnésium + vitamine. JE l'ai fait et ca m'a remis un coup de boost
_________________
Les heures deviendront des jours, les jours deviendront des semaines, et les semaines des mois....
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Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Lun 8 Fév 2016, 10:31    Sujet du message: De retour Répondre en citant

Ça fait une semaine là, comment ça va ?
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Prisc



Inscrit le: 22 Jan 2014
Messages: 83

MessagePosté le: Lun 8 Fév 2016, 10:36    Sujet du message: De retour Répondre en citant

Plus ou moins difficile mais je suis venue, j'ai vu et j'ai vaincu!! 
Ma soeur est venue avec son mari et ses enfants passer le week-end. J'appréhendais un peu car on a fait apéro forcément et j'avais vraiment peur de ma réaction par rapport à l'alcool.
Finalement j'ai bu un verre ou deux mais c'est vrai que l'envie est vraiment beaucoup beaucoup plus forte avec l'alcool.
Bon j'ai aussi accepté l'apéro parce qu'ils sont tous non fumeurs et que ça me permettait du coup d'avoir une béquille puisqu'aucune tentation...
Je ne suis pas sûre de vouloir boire un coup si la prochaine fois il y a des fumeurs parce que c'est quand même vachement plus dur je trouve
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 19:27    Sujet du message: De retour

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