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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 !
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Auteur Message
Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 111

MessagePosté le: Ven 27 Nov 2015, 19:13    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

tu peux faire des exercices de gym à la maison en attendant
je te conseille les squats :
https://www.youtube.com/watch?v=g2yoJri-Pjs
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MessagePosté le: Ven 27 Nov 2015, 19:13    Sujet du message: Publicité

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Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Sam 28 Nov 2015, 10:01    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Tiens bon Gers, c'est ce genre de petites contrariétés qui nous pourrit notre premier mois souvent. On attends qu'une bonne (ou mauvaise) excuse pour reprendre mais il n'y en a pas !!!  Wink
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Gers



Inscrit le: 06 Nov 2015
Messages: 323

MessagePosté le: Mar 1 Déc 2015, 21:43    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Aujourd'hui, j'ai entendu la petite voix de la tentation... très bonne journée au travail : une action préparée de longue date, avec un enjeu important pour la suite, qui a donné des résultats plus exaltants que prévus... bref une matinée géniale et là... l'appel de la "récompense" a été très fort... alors ecig, respiration et un peu de râlerie (j'ai trouvé une raison mais j'avoue que j'ai un peu ramé pour le coup !)....
Ma Récompense finalement c'est la fierté d'avoir tenu.
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Gil



Inscrit le: 30 Oct 2015
Messages: 71

MessagePosté le: Mar 1 Déc 2015, 22:01    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

 Chapeau bas Gers !!!


Bonne continuation à toi ... le premier mois s'achève pour toi bientôt. 


Bonne soirée
_________________
La loi voit l'homme en colère, mais lui ne voit pas la loi.
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Clairette



Inscrit le: 08 Jan 2015
Messages: 1 379

MessagePosté le: Mer 2 Déc 2015, 07:27    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Bravo !
félicitations d'avoir résisté Okay
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VIVI



Inscrit le: 26 Fév 2015
Messages: 488

MessagePosté le: Mer 2 Déc 2015, 07:56    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

et oui c'est dans ces là qu'on est fier de pouvoir résister, bravo à toi
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Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Mer 2 Déc 2015, 09:33    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Bravo Gers !  Very Happy Okay
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 774

MessagePosté le: Mer 2 Déc 2015, 09:42    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Very Happy   Okay
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Sebastien



Inscrit le: 15 Juil 2015
Messages: 787

MessagePosté le: Mer 2 Déc 2015, 10:38    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Bravo Gers, je viens de lire ton aventure, c'est super!

sinon l'histoire du velo, ta collegue va quand meme te le preter?

Moi au boulot, je vais faire des tractions dans l'atelier mais comme c'est dur ca ne dure pas longtemps...mais je me dis que d'ici 1 semaines je pourrais en faire plus donc regain de motivation Laughing
_________________
Les heures deviendront des jours, les jours deviendront des semaines, et les semaines des mois....
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Gers



Inscrit le: 06 Nov 2015
Messages: 323

MessagePosté le: Mer 2 Déc 2015, 13:42    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Merci tout le monde pour vos encouragements.Pour le vélo du coup j'ai pas de nouvelle...j'avoue que ça me mets très en colère  Embarassed
bon de toute façon, yoyo de moral aujourd'hui : l.ecran de mon ordi m'a lâché, il faut que j'aille au garage pour ma voiture, et je n'ai aucune patience avec mes enfants qui n'y sont pour rien Neutral
Bref je vais prendre des actions chez kleenex
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 111

MessagePosté le: Mer 2 Déc 2015, 14:18    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

fais un peu de gym à la maison et les sautes d'humeur vont se calmer
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Gers



Inscrit le: 06 Nov 2015
Messages: 323

MessagePosté le: Ven 4 Déc 2015, 19:41    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Une autre de mes collègues m'a prêté un vélo  Smile  déjà 2*30 minutes de faites depuis que je suis rentrée du bouleau
J'espère que je vais dormir cette nuit avec tout cet exercice  Exclamation  plusieurs nuits de suite que je fais des insomnies et là j'en peux plus 
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 111

MessagePosté le: Ven 4 Déc 2015, 20:46    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

cela fait souvent partie des effets secondaires
et cela va rentrer dans l'ordre également
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Gers



Inscrit le: 06 Nov 2015
Messages: 323

MessagePosté le: Ven 4 Déc 2015, 20:50    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

 Marilyb, tu es un vrai rayon de soleil   
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 111

MessagePosté le: Sam 5 Déc 2015, 13:25    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

conserve-le bien surtout, ici c'est le déluge
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 17:00    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 !

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