Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux Index du Forum

Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 !
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Auteur Message
Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Mer 18 Nov 2015, 11:15    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Je pense comme Marilyn. On vapotera de moins en moins, jusqu'à plus du tout sans vraiment s'en rendre compte.


En fait, si tu y fais un peu attention, vu qu'on vapote à blanc, cela fait quasi le même effet d'inspirer fort et d'expirer en rejetant l'air doucement par la bouche. As-tu essayé ?
Sauf que là il n'y a plus de fumée, pas de vapeur non plus. De temps en temps je fais ça au lieu de prendre ma e-cig.


Sinon je t'admire d'arrêter avec un fumeur à la maison mais plusieurs ici l'on fait. Cela ne doit pas être évident surtout pendant les trois premiers jours.
Parceque maintenant, je peux être près de fumeurs, ou passer devant un bureau de tabac, je n'en ai pas envie. J'essaie quand même d'éviter, on ne sait jamais quand et si le démon va ressurgir...


Aller, bientôt la fin de ta deuxième semaine ! La moitié du mois  Okay
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MessagePosté le: Mer 18 Nov 2015, 11:15    Sujet du message: Publicité

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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 446

MessagePosté le: Mer 18 Nov 2015, 13:44    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Okay
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Mer 18 Nov 2015, 15:03    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Sam 21 Nov 2015, 09:13    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Bien vu Anaël  Okay
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Gers



Inscrit le: 06 Nov 2015
Messages: 323

MessagePosté le: Sam 21 Nov 2015, 19:45    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

J'ai vécu quelque chose de drôle aujourd'hui...
Je dois refaire ma carte d'identité, je suis allée chez le coiffeur et j'ai donc fait des photos... j'ai réalisé que ce sont les premières photos de ma nouvelle vie (sans tabac) et dans la foulée j'ai été commandé mes nouvelles lunettes  Razz
2 semaines sans tabac et je change d'autres choses : je me rends compte que je continue à aller de l'avant et ça me plaît 
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Sam 21 Nov 2015, 20:22    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Okay
regarde tes dents, il doit y avoir déjà une sacrée différence de ton
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Clairette



Inscrit le: 08 Jan 2015
Messages: 1 378

MessagePosté le: Dim 22 Nov 2015, 10:10    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Cool Gers !  Okay
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Gers



Inscrit le: 06 Nov 2015
Messages: 323

MessagePosté le: Mer 25 Nov 2015, 17:17    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Bon, journée difficile aujourd'hui. Il faut dire que j'ai eu 3 nuits courtes successives... et que ça n'aide pas, surtout moi qui ai besoin de 8 heures mini pour être en forme. Ces mauvaises nuits ne sont pas liées à la cigarette -apparemment - mais ma fille malade, une nuit et cauchemars à répétition les 2 autres... Bref, je suis fatiguée -> irritable -> impatiente -> nerveuse, bref j'ai envie d'une clope !
Pour faire passer l'après-midi car je ne travaille pas le mercredi après-midi : j'ai envoyé des mails pour me faire prêter un vélo d'appart en attendant noël et surtout pour vérifier l'adage de mon conjoint :"encore une lubie, tu vas l'utiliser 3 fois !"
Bref j'ai une collègue qui m'en prête un dès vendredi et je suis plutôt satisfaite de mon après-midi et du coup ça va mieux ^^
Qu'est ce que je dois pas inventer pour m'occuper et ne pas fumer  Shocked Shocked
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Mer 25 Nov 2015, 19:32    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

alors sans vouloir te vexer, pour le coup du vélo, je serais de l'avis de ton mari
j'ai eu un rameur, il m'a bien aidée pendant mon sevrage pour me fatiguer et penser
à autre chose
le sevrage terminé, je l'ai donné
ensuite j'ai eu le vélo d'appartement, idem, après quelques utilisations, je l'ai donné également

alors se le faire prêter, c'est impec Okay
par contre je ne sais pas si on peut en louer ?
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Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Mer 25 Nov 2015, 21:48    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

C'est ce qu'il fallait faire Gers !  Okay
Occuper ton esprit à une "lubie", n'importe laquelle mais plus importante à tes yeux sur le coup que l'envie d'une clope.


J'espère que ça va mieux ce soir et que tu vas pouvoir dormir tranquille et sereine.


Douce nuit Smile
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Gers



Inscrit le: 06 Nov 2015
Messages: 323

MessagePosté le: Jeu 26 Nov 2015, 16:49    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

coucou,
je ne crois pas non plus qu'on puisse louer un vélo d'appart... peut-être un créneau à prendre  Mort de Rire


En tout cas j'ai tenu et c'est le principal Smile Je reviendrai vers vous pour vous dire combien de fois je m'en suis servi - du vélo  Mr. Green  
Aujourd'hui pas de boulot non plus car ma petite s'est réveillé avec un gros mal de tête, puis encore des vomissements... donc journée enfant malade... j'ai fait un gateau du coup et je pianote sur internet à la recherche de mon repas du soir : moi qui n'aime pas faire la cuisine... je cherche quelque chose de pas trop compliqué... mais qui prend du temps quand même !
Bientôt 3 semaines de terminer  Okay
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Jeu 26 Nov 2015, 20:27    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

super Okay
tu sais, le rameur je l'ai quand même utilisé souvent pendant
mon sevrage
ça me calmait bien
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VIVI



Inscrit le: 26 Fév 2015
Messages: 488

MessagePosté le: Ven 27 Nov 2015, 07:53    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

courage Gers, c'est toujours difficile les 1eres semaines, tu vas y arriver ! dépenses toi physiquement, ça fait du bien au cerveau aussi
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Gil



Inscrit le: 30 Oct 2015
Messages: 71

MessagePosté le: Ven 27 Nov 2015, 13:20    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

En tout cas tu fais preuve de courage et de détermination. 
Tu as bien géré la situation. Tu peux être fière de l'avoir affronté ainsi. 
Bravo Gers !!!   
_________________
La loi voit l'homme en colère, mais lui ne voit pas la loi.
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Gers



Inscrit le: 06 Nov 2015
Messages: 323

MessagePosté le: Ven 27 Nov 2015, 18:06    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 ! Répondre en citant

Le vélo d'appart... la suite : finalement ma collègue n'a pas pu l'apporter aujourd'hui... Pour tout dire j'ai failli faire une crise de nerf  Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad  alors qu'elle avait une très bonne raison  Embarassed  (qu'elle m'a expliqué en fumant une clope  Twisted Evil ).
Bref y'a des jours plus facile que d'autres  Rolling Eyes
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:36    Sujet du message: Heureuse/ 1 mois/ 2/3/4/5 !

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