Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux Index du Forum

Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

 FAQFAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion 

Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11
Aller à la page: <  1, 2, 3, 4, 518, 19, 20  >
 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux Index du Forum -> Tabac et sevrage -> Nous arrêtons de fumer
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Ven 6 Nov 2015, 16:35    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

tu sais, le fait de marcher va faire que tu vas être essoufflée
et franchement, personne n'a envie de fumer dans ce cas
si tu ne veux ou ne peux pas aller marcher, fais des mouvements de
gym à la maison, ou des pompes contre le mur, toujours pareil, jusqu'à
être essoufflée
Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Ven 6 Nov 2015, 16:35    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Sam 7 Nov 2015, 09:02    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Oh Marilyn, je n'ai pas eu de notification pour ton post, merci pour tes conseils. C'est vrai que c'est une idée et que c'est logique !
Ça va mieux ce matin et je pars pour un long we. J'aurai l'occasion de marcher là où je vais.
A tout bientôt !!!
Revenir en haut
Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 458

MessagePosté le: Sam 7 Nov 2015, 15:50    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Okay Anael, on avance.....
Revenir en haut
Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Sam 7 Nov 2015, 16:10    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

super, passe un très bon week-end
Revenir en haut
VIVI



Inscrit le: 26 Fév 2015
Messages: 488

MessagePosté le: Sam 7 Nov 2015, 16:18    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

bon WE Anael, tu verras les envies vont s'estomper petit à petit, allez courage, un jour tu n'auras plus d'envies
Revenir en haut
VIVI



Inscrit le: 26 Fév 2015
Messages: 488

MessagePosté le: Sam 7 Nov 2015, 19:58    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Et du coup c'est ton anniversaire aussi aujourd'hui, ça fait un mois ! bon anniversaire et félicitations 
Revenir en haut
Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Jeu 12 Nov 2015, 09:27    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Merci Vivi, mais non, ce n'est plus le 7 ma date anniv' mais le 28  Embarassed
Revenir en haut
Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Jeu 12 Nov 2015, 09:39    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Bonjour tout le monde, quelques news.


Le WE s'est bien passé mais un peu (beaucoup) difficile en ce qui concerne la défume. 
J'ai cumulé deux grosses situations nouvelles à passer sans fumer, et en plus sur 5 jours d'affilés, pas simple.
Mon mari 24h/24  Cool  et le séjour dans notre maison de famille où depuis mon adolescence j'y fume allégrement. Maison de vacances.
Ce matin, grosse envie aussi. Je retrouve mes petites habitudes tranquilles, j'aurais bien fumé une cigarette détente après tout ça^^


Aller zou, patch mis, un petit comprimé à sucer, un coup de vapote à blanc et nous voilà à 15 jours sans cigarettes  Very Happy


Bonne journée à tous !
Revenir en haut
Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Jeu 12 Nov 2015, 10:31    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

superbe
tu vas voir que maintenant ton cerveau a enregistré que dans
ces situations, tu ne fumes pas non plus
et du coup, la prochaine fois sera beaucoup plus facile à gérer
bravo Okay
Revenir en haut
Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Jeu 12 Nov 2015, 11:11    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Oui, il fallait absolument que je passe ce séjour sans fumer, j'y vais plusieurs fois dans l'année...


J'ai formulé à voix haute toutes mes envies de cigarettes en espérant que mon mari m'encourage à aller en acheter qui sait lol (ce qu'il n'a pas fait heureusement) mais je savais au fond de moi que je ne l'aurais pas fait de toute façon. J'ai bien avancé je crois, j'espère  Very Happy
Revenir en haut
Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Jeu 12 Nov 2015, 15:41    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

chaque victoire et un grand pas vers la Liberté Okay
Revenir en haut
Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 778

MessagePosté le: Ven 13 Nov 2015, 20:17    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Okay Okay
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
Revenir en haut
VIVI



Inscrit le: 26 Fév 2015
Messages: 488

MessagePosté le: Dim 15 Nov 2015, 15:27    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

bravo Anael c'est super, tu fais du chemin mine de rien !
Revenir en haut
Gers



Inscrit le: 06 Nov 2015
Messages: 323

MessagePosté le: Dim 15 Nov 2015, 16:25    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

félicitation Anaël
Revenir en haut
Clairette



Inscrit le: 08 Jan 2015
Messages: 1 384

MessagePosté le: Lun 16 Nov 2015, 11:38    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Pas à pas Anael  Okay
Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 19:25    Sujet du message: Mon journal de défume/1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux Index du Forum -> Tabac et sevrage -> Nous arrêtons de fumer Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Aller à la page: <  1, 2, 3, 4, 518, 19, 20  >
Page 4 sur 20

 
Sauter vers:  

Index | créer un forum gratuit | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com