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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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motivé!/1 mois/ 2 !
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arco50250



Inscrit le: 06 Nov 2014
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MessagePosté le: Jeu 1 Oct 2015, 09:55    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

ne diminu pas trop la bière quand meme, car comme le disait mon grand père, les hommes c'est comme les cornichons, ca se concerve dans l'alcool Mr. Green
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MessagePosté le: Jeu 1 Oct 2015, 09:55    Sujet du message: Publicité

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matthieu



Inscrit le: 25 Sep 2015
Messages: 17

MessagePosté le: Jeu 1 Oct 2015, 19:13    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

ah! la bière!! j'arrive à gérer étonnement. la tentation de fumer est grande c'est pourquoi je stoppe avant le litre. vite je me précipite sur le dîner et là ça va Smile
sinon, j'appréhende le fait de décrocher des patchs. ça me semble difficile (on verra) j'attends vos conseils en temps voulu, il est trop tôt.
pfff, il est 20h, toujours hs, dîner sur l'estomac (une sorte de risotto aux crevettes/chorizo à ma façon)
ça aide aussi: https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&a…
bô rêves Wink
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Jeu 1 Oct 2015, 21:58    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

j'espère que Dana va passer sur ton post, ça va fortement l'intéresser Mr. Green
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arco50250



Inscrit le: 06 Nov 2014
Messages: 123

MessagePosté le: Ven 2 Oct 2015, 06:28    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

N'arrête pas les patchs trop tôt,  moi j'en ai pris pendant 7 mois,  en finissant avec du 5 mg-16h, et après arrêt du patch une petite semaine,  15 jrs avec des  chewing-gum nicorette au cas où et la tu vois ça fait 1 an, ne brûle pas les étapes ou tu risque d'échouer,  la tu commence un marathon,  pas un 100 mètres,  bonne journée 
_________________
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Ven 2 Oct 2015, 09:54    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

YES !!!!  Matthieu ! Et comment que cela m'interesse ( Marilyb)
Ca vient mettre une théorie aboutie sur quelque chose que je pratique désormais depuis un moment spontanément
Je me sens nettement moins "allumée" après lecture de ce site
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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matthieu



Inscrit le: 25 Sep 2015
Messages: 17

MessagePosté le: Dim 4 Oct 2015, 08:08    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

salut! tout va bien  Very Happy
en pleine forme quoiqu'un peu speed par moment (c'est bizarre pour une tortue)
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Dim 4 Oct 2015, 13:40    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

super Matthieu Okay
la tortue va lentement, mais sûrement Mr. Green
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VIVI



Inscrit le: 26 Fév 2015
Messages: 488

MessagePosté le: Dim 4 Oct 2015, 17:52    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

bravo , continue !
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matthieu



Inscrit le: 25 Sep 2015
Messages: 17

MessagePosté le: Ven 16 Oct 2015, 17:43    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

salut, désolé de ne pas passer plus souvent. tout va bien. la nouveauté est que je dors sans patch depuis quelques nuits.
le café sans clop, ça été difficile au début, puis l'apéro sans clop: ouille! j'ai dû supprimer (l'apéro) mais maintenant ça va, je découvre les saveurs des bières trappistes d'une manière non altérée Smile
bizz a+
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Ven 16 Oct 2015, 22:02    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

super Matthieu
bientôt la bougie Mr. Green
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Sam 17 Oct 2015, 13:55    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

Okay Okay
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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Mar 27 Oct 2015, 11:08    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

ça y est Matthieu, à partir d'aujourd'hui tu comptes en mois
tu termines le mois qui semble le plus long et le plus fastidieux à tout
le monde
ça va aller beaucoup mieux maintenant
un très grand bravo à toi




très bonne continuation sans tabac
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matthieu



Inscrit le: 25 Sep 2015
Messages: 17

MessagePosté le: Mer 4 Nov 2015, 19:06    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

salut! j'ai passé la semaine dernière avec des patchs à 7mg (que je gardais + ou - 24h).
depuis lundi j'ai stoppé les patchs. pas de grandes différences.
je sais plus si je l'avais écrit précédemment:
donc début septembre, je me suis inscrit pour un plan en 5 jours pour arrêter le tabac (un truc organisé par l'administration où je travaille)
j'ai alors commencé à réduire ma conso jusqu'à arrêter il y a 5 semaines environ
mon but principal étant de stopper le goudron pas la nicotine.
bref ce plan sur 5 jours a commencé lundi dernier et là, j'en ai profité pour retirer le patch.

a+ pour la suite, biz et courage à vous Smile
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ptite-crevette



Inscrit le: 03 Fév 2015
Messages: 480

MessagePosté le: Jeu 5 Nov 2015, 09:06    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

bravo matthieu pour ce 1er mois sans tabac
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Ven 27 Nov 2015, 12:58    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 ! Répondre en citant

et de 2 Matthieu !
ça va toujours ?
tu entres dans le 3ème mois, date en 3, tu connais
si jamais des envies remontent à la surface, tu fais le
dos rond le temps que ça passe
tu joues pour le trimestre maintenant




très bonne continuation sans tabac
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 11:30    Sujet du message: motivé!/1 mois/ 2 !

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