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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Fredo91 : c'est parti
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Auteur Message
Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 778

MessagePosté le: Mar 15 Sep 2015, 07:46    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

Fredo91 a écrit:

Merci du conseil Marilyb :-)
Pour l'instant c'est passé, même si l'envie psychologique est forte parfois (aucune sensation physique), çà fini par passer et on se sent bien après.
Il faut être un peu masochiste pour arrêter de fumer :-)
Bon aprèm à toutes et à tous,
Fred :-)
tu trouves....
Considérant ce que l'on devient de façon certainequand on fume beaucoup et longtemps, il me semble que c'est plutôt l'inverse !
Mais bon, sortir d'une addiction est difficile c'est vrai.... J'ai encore des souvenirs cuisants de ma défume.
Allez, c'est comme quand on se serre la ceinture financièrement pour faire un investissement pour le long terme
Bon courage !

Alexis
tu peux crier par papier interposé, ca fait moins mal aux oreilles du public

Allez, bon courage !
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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MessagePosté le: Mar 15 Sep 2015, 07:46    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Mar 15 Sep 2015, 11:45    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

comment ça va ?
normalement tu dois ressentir que tu as passé
un cap important et tu dois te sentir beaucoup mieux
tu as terminé les 3 jours les plus difficiles, un grand bravo à toi
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Fredo91



Inscrit le: 17 Aoû 2015
Messages: 73

MessagePosté le: Mar 15 Sep 2015, 13:19    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

Oui merci ça va mieux :-)
_________________
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 458

MessagePosté le: Mar 15 Sep 2015, 13:45    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

Super Fredo! C'est magnifique!
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Fredo91



Inscrit le: 17 Aoû 2015
Messages: 73

MessagePosté le: Mar 15 Sep 2015, 14:16    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

Je sors du rdv avec ma psy pour l'arrêt du tabac...
Des choses enfouies ont du remonter a la surface car je suis sorti avec une envie psychologique de fumer :-(
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Mar 15 Sep 2015, 15:18    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

tu as bien fait d'associer ce médecin à ton arrêt
cela te sera d'une aide très précieuse
tu es sorti et l'envie aussi est "sortie" et c'est bien
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Fredo91



Inscrit le: 17 Aoû 2015
Messages: 73

MessagePosté le: Mar 15 Sep 2015, 15:46    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

oui je pense aussi :-)
Là une heure après l'envie est bel et bien passée :-)
Merci Marilyb
_________________
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Fredo91



Inscrit le: 17 Aoû 2015
Messages: 73

MessagePosté le: Mar 15 Sep 2015, 20:33    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

Bon je cherche un petit plaisir de substitution ce soir
Peut être un bon bain tiens non je vais lire un bon bouquin devant la télé :-)
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Mar 15 Sep 2015, 21:06    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

très bien le bouquin, mais surtout pas de choses tragiques, des lectures
drôles, amusantes, distrayantes
on a vite fait de se saper le moral en début de sevrage
un lait chaud ou une infusion aussi c'est bien et ça prépare au sommeil
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Fredo91



Inscrit le: 17 Aoû 2015
Messages: 73

MessagePosté le: Mar 15 Sep 2015, 21:49    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

Merci Marilyb
Au fait tu peux me préciser cette histoire de dates en 3 ou multiples de 3 pendant le sevrage ?
Ce sont des dates à redouter ou à craindre ? 
Parce que je dois dire que depuis aujourd'hui tout va bien :-)
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Mer 16 Sep 2015, 13:24    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

on a remarqué sur le forum que pour les dates en 3 et multiples
des envies reviennent à la surface : 3 semaines, 3 mois, 6 mois, 9 mois
on ne sait pas pourquoi, c'est juste un constat
mais ce n'est en aucun cas un retour en arrière, ce sont des étapes à passer
une fois qu'on le sait, si ça arrive, on fait le dos rond et on attend que ça se calme
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 458

MessagePosté le: Mer 16 Sep 2015, 13:33    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

Salut Fred! Comment ça va aujourd'hui?
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Fredo91



Inscrit le: 17 Aoû 2015
Messages: 73

MessagePosté le: Mer 16 Sep 2015, 14:26    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

J'ai repris :-( gros stress au boulot
Je me sens minable mais en même temps bien décidé a recommencer mon sevrage
J'ai besoin de vous
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Mer 16 Sep 2015, 15:10    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

fais une pause
tu t'épuises inutilement en arrêtant et en reprenant
quand tu te sentiras prêt, tu rattaqueras
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Fredo91



Inscrit le: 17 Aoû 2015
Messages: 73

MessagePosté le: Mer 16 Sep 2015, 16:04    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti Répondre en citant

Oui Marilyb
Mais ce sera des la fin du paquet
2 raisons a cela : pas les moyens financiers de fumer
Et puis j'ai horreur de l'échec donc je vais serrer les dents, m'y remettre et m'atteler a la tâche.
Je compte sur moi même et sur vous tous.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 19:27    Sujet du message: Fredo91 : c'est parti

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