Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux Index du Forum

Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 !
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Auteur Message
Naoh



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MessagePosté le: Dim 4 Oct 2015, 07:53    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Hé hé ! C'est parce que tout va bien.  Very Happy

J'ai arrêté le tabac, maintenant, je cherche à arrêter le chocolat. Tu ne connais pas un forum qui pourrait m'aider ?
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MessagePosté le: Dim 4 Oct 2015, 07:53    Sujet du message: Publicité

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arco50250



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MessagePosté le: Dim 4 Oct 2015, 08:00    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

il y'a une chanson qui peux t'aider, libéréééééeeee, délivréééééé, je ne mangerais plus de barre chocolatééééée

voila le retour d'ascensseur     Mr. Green
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Naoh



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MessagePosté le: Dim 4 Oct 2015, 17:42    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Bien joué, Arco !  Okay Mr. Green
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Naoh



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MessagePosté le: Mar 20 Oct 2015, 16:36    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Coucou tout le monde ! Je viens donner quelques petites nouvelles. Tout va bien, je me rends compte que même si j'ai encore parfois envie de fumer, je gère de mieux en mieux et c'est de moins en moins souvent. Comme vous le disiez, c'est vraiment une habitude associée à des situations précises et quand le cerveau a enregistré que telle habitude est désormais dissociée de la clope, ça fait une envie de moins. Par exemple, je n'ai plus d'envie après le repas, plus envie de partager la pause clope des collègues (en plus, il commence à cailler, je suis bien mieux dedans !). Par contre, j'ai encore une pensée pour la vilaine après une réunion stressante. D'ailleurs, il va falloir que je m'attaque sérieusement à la gestion de mon stress :/

Autre raison de me réjouir, je suis allée chez le dentiste et elle a trouvé mes dents et mes gencives en bien meilleure forme Very Happy Franchement, je pensais que ça stopperait les dégâts, ce qui est déjà pas mal, mais pas que ça améliorerait les choses ! C'est top !

J'espère que tout se passe bien pour vous. Bises.
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Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Mar 20 Oct 2015, 19:35    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Okay
que ça fait plaisir de te lire
pour le stress, vois les exercices de respiration dans les dossiers
sur le tabac, ils fonctionnent pour tout type de stress
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Naoh



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MessagePosté le: Mar 20 Oct 2015, 20:29    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Oui, ça fonctionne très bien en cas de pic de stress aigu, j'ai déjà  testé Very Happy
Mais l'arrêt de la clope a pour effet de remettre à jour mon stress chronique ... ahem ... Je ne m'en étais pas aperçue mais deux personnes me l'ont fait remarquer ces derniers temps ... Il faut que je fasse un travail sur moi, je pense. Wink
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Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Mer 21 Oct 2015, 14:56    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

ce n'est que provisoire
je trouve qu'ensuite on devient beaucoup plus "stable" et moins sujet au
stress et on gère beaucoup mieux ses émotions qu'avant
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Naoh



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MessagePosté le: Mer 21 Oct 2015, 15:59    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Merci Marilyb, ça me fait du bien ce que tu dis.  Okay Alors, patience, et je saurai gérer  Mr. Green
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Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Mer 21 Oct 2015, 17:28    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

tu passeras le reste de ta vie à te féliciter d'avoir arrêté, promis
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Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Mer 28 Oct 2015, 12:16    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

et ça y est, tu comptes en trimestre désormais
un très très grand bravo, le trimestre, ça fait "pro"
tu termines une date en 3, tu vas pouvoir souffler et apprécier




très bonne continuation sans tabac
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Naoh



Inscrit le: 29 Aoû 2015
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MessagePosté le: Mer 28 Oct 2015, 14:31    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Ouais, la classe ! Merci, Marilyb ! Ca commence à faire, 3 mois ! J'ai terminé mes patchs, j'avance désormais sans béquille, mais ça a l'air d'aller  Mr. Green
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Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Mer 28 Oct 2015, 15:34    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Okay ça va aller
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Monique



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MessagePosté le: Ven 30 Oct 2015, 15:10    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Bravo Naoh pour tes trois mois!!!! Comment ça se passe maintenant sans patches?
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Naoh



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MessagePosté le: Ven 30 Oct 2015, 19:40    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

ça va, je n'y pense même pas. Je pense moins à la clope aussi, car avant, j'y pensais chaque matin en collant mon patch et chaque soir en l'enlevant. J'avais fait comme toi, j'avais coupé les derniers patchs en 2 pour être sûre, lol. Je ne ressens aucun manque physique, aucune nervosité. Juste des pensées furtives de temps en temps. 
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Monique



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Messages: 4 456

MessagePosté le: Ven 30 Oct 2015, 20:20    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Okay
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 06:58    Sujet du message: Naoh : 1 mois/2/3/4/5/6 /7/8/9/10/11 !

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