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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 !
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Auteur Message
Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
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MessagePosté le: Mar 11 Aoû 2015, 20:15    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Tout juste !
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MessagePosté le: Mar 11 Aoû 2015, 20:15    Sujet du message: Publicité

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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 456

MessagePosté le: Mar 11 Aoû 2015, 20:21    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Mais en fait , ce sont toutes les situations où tu fumais avant qui sont difficiles les premières fois....jusqu' à ce que ton cerveau enregistre que dans ces circonstances là tu ne fumes plus....je ne sais pas si je suis très claire!!!
mais donc, forcément, plus le temps passe, moins il y a de situations qui sont nouvelles et plus c'est facile!
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Marilyb
Administrateur


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Messages: 28 121

MessagePosté le: Mar 11 Aoû 2015, 20:40    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

le temps est effectivement notre meilleur allié
plus le temps passe et mieux on se sent
ensuite, on se demande vraiment pourquoi on n'a pas arrêté plus tôt
on retrouve une vraie liberté, et on réagit mieux aux problèmes de la vie
de tous les jours, car on réagit de suite plutôt que de s'embuer l'esprit
avec une cigarette et de perdre son temps avec ça
tu vas bientôt t'en rendre compte
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Dim 23 Aoû 2015, 12:01    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

ça y est Alexis, tu peux compter en mois désormais
et voilà, tu termines le mois le plus long, celui qui semble interminable
à tout le monde, bravo
tu vas constater que le temps va reprendre sa course normalement maintenant




très bonne continuation sans tabac
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 456

MessagePosté le: Dim 23 Aoû 2015, 12:55    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Super Alexis! Voilà une bonne chose de faite!
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alexis



Inscrit le: 30 Juil 2015
Messages: 148

MessagePosté le: Dim 23 Aoû 2015, 13:55    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Merci ! Mois tres long car c un petit combat. Pas tres dur en fait mais un peu usant. Je sais que ca ira de mieux en mieux. 


Merci et en route vers le 2ieme mois !  Okay
_________________
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Dim 23 Aoû 2015, 19:54    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Okay Bon premier mois-versaire Alexis !
Allez, on continue comme ca Okay
Tu as fait le morceau le plus éprouvant.
Mais rien n'est fini,comme tu dis, en route pour le deuxième !
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Clairette



Inscrit le: 08 Jan 2015
Messages: 1 383

MessagePosté le: Lun 24 Aoû 2015, 06:49    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Félicitations Alexis !

Dana a raison : tu as fait le plus difficile
Ne lâche rien ! Okay
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VIVI



Inscrit le: 26 Fév 2015
Messages: 488

MessagePosté le: Mar 25 Aoû 2015, 07:21    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

je suis un peu en retard mais bravo quand même
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alexis



Inscrit le: 30 Juil 2015
Messages: 148

MessagePosté le: Mer 26 Aoû 2015, 19:42    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Merci merci merci Smile

C"est assez amusant, j'ai pris 7/8 kg sur 1 mois, depuis l'arrêt, oh la cigarette doit avoir son role, mais le fait d'avoir 3 semaines d'apéros en vacances et nourriture bien grasse joue un gros role. Je dirais moitié/moitié

Donc je suis bien plus perturbé par ces kilos à perdre que par la clope, pour être franc, je ne pense plus du tout à la cigarette.

Il faut savoir prendre le positif dans chaque soucis Smile
_________________
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Mer 26 Aoû 2015, 20:41    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

oui, tout a fait.
Mais la priorité, c'est la défume ! Et parfois ellle ressurgit là ou on ne l'attend pas.
Alors, ok pour penser à autre chose, mais à condition de, toute vigilance garder. OK  Very Happy ?
Allez, on est avec toi, et tu peux me croire qu'avec un peu d'attention dans ton régime alimentaire et un peu de sport hebdomadaire, tout rentrera dans l'ordre de lui-même la deuxième année.
Confiance !
Ce qui n'est pas une raison pour se gaver de chips à l'apéro  bien sur Mr. Green
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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ptite-crevette



Inscrit le: 03 Fév 2015
Messages: 480

MessagePosté le: Ven 28 Aoû 2015, 17:36    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Bravo Alexis
_________________
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
Messages: 130

MessagePosté le: Lun 31 Aoû 2015, 11:07    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

coucou Alexis, tes postes me font bien rire surtout sur l'alcool Smile
Pour mon premier mois en aout de l’année dernière j'avais peur pour les soirées car arrêter la clope oui mais l’alcool au soirée NON. lol 
Finalement j ai vite vu que je compensé le manque de cigarette par plus d'alcool en soirée et ca a duré quelques mois. 


Néanmoins les lendemain de fête sont plus faciles sans la clope c'est fou. Bon courage et continue de nous faire partager, je me retrouve un peu dans tes postes.
Je ne parle pas des kilos en trop ....


@+
_________________
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alexis



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Messages: 148

MessagePosté le: Sam 12 Sep 2015, 10:22    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

re,
une petite mise à jour, car c'est la première fois que j'ai envie de fumer depuis que j'ai arrêté, ma femme m'a offert un café avec elle, elle est parti s'allumer une clope, et un incendie c'est allumé dans mon cerveau. Une grosse envie.

Bon ca passe, mais je suis un peu en colère, j'ai l'impression d'être un alcoolo en rémission qui doit tenir un bar.

J'ai bu un demi litre d'eau, ca passe.

Quand j'ai des moments ou je dois faire preuve de courage ou de volonté, je me dis tout le temps "j'ai la foi, une volonté de fer, une totale confiance en moi", c'est la méthode je sais plus qui, coué de souvenir, et ca m'aide.

ET du coup, je suis venu mettre ce message car j'avais envie, et j'ai vidé mon envie sac tient Smile Sérieusement, je suis plus en colère, et l'envie c'est envolée.

Ouf !
_________________
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Marilyb
Administrateur


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Messages: 28 121

MessagePosté le: Sam 12 Sep 2015, 12:10    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

félicitations !
on va pouvoir bientôt souffler 2 bougies Okay
tu peux être fier de toi, tu viens de passer un cap important
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 06:57    Sujet du message: La défume d'alexis/1 mois /2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 !

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