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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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Le grand JOUR/1 mois
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Auteur Message
Solera



Inscrit le: 19 Mar 2015
Messages: 9

MessagePosté le: Dim 22 Mar 2015, 08:18    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Allez, c'est le 3ème jour! Une étape difficile si j'ai compris...
Coup dur pour le moral, nous avons appris hier le décès d'un de nos voisins, combien de fois ai-je alors tendu la main vers l'endroit où je rangeais le paquet? C'est incroyable ces automatismes! Mais j'ai tenu bon, et je me sens du coup plus forte! Dure épreuve aujourd'hui, visite au funérarium... Comment faites vous dans ces moments de stress important?
Ça m'a fait du bien aussi de courir, ça a été très dur, je me motivais en pensant aux toxines qui s'échappaient de mon corps (ben oui, il avait beau faire froid, j'ai transpiré comme dans un sauna...) et aujourd'hui je suis rempli de courbatures...
Bonne journée à tous, bon courage et merci pour vos encouragements, je pense souvent au forum lorsque les envies de craquer sont plus fortes, ça m'aide beaucoup!
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MessagePosté le: Dim 22 Mar 2015, 08:18    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Dim 22 Mar 2015, 11:05    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

c'est le dernier jour des 3 jours les plus difficiles en fait
tu tiens le bon bout pour ce qui est des 3 jours
en cas de stress, je me fatiguais également : rameur, pompes contre le mur,
exercices de respiration (dans les dossiers sur le tabac), marche à bonne allure
pour faire 1 ou 2 courses
bon courage dans l'épreuve que tu traverses
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ptite-crevette



Inscrit le: 03 Fév 2015
Messages: 480

MessagePosté le: Lun 23 Mar 2015, 08:17    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Bonjour Soléra et bravo pour ta décision d'arrêter.


Bon courage dans l'épreuve que tu traverse....
Je me suis mise a courir et faire du yoga pour m'aider a ne plus penser au tabac
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Lun 23 Mar 2015, 10:45    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

et tu viens de terminer les 3 j les plus difficiles
normalement, tu dois ressentir que tu as passé un cap important
c'est le cas ?
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Solera



Inscrit le: 19 Mar 2015
Messages: 9

MessagePosté le: Lun 23 Mar 2015, 11:23    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Il me semble avoir passé plein de petits caps en fait, plusieurs situations pendant lesquelles j'ai réussi à ne pas craquer et qui me rendent à chaque fois un peu plus forte! Et si ce sont les 3j les plus difficiles alors, HOURRA!!! et dire qu'il y a quelques jours, 3h sans cigarette me semblaient impossible, alors 3 jours...
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Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Lun 23 Mar 2015, 11:33    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Bravo pour ces 3 jours Solera et merci pour ton gentil petit mot sur mon post. 
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Clairette



Inscrit le: 08 Jan 2015
Messages: 1 383

MessagePosté le: Lun 23 Mar 2015, 13:55    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Bravo Solera !
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ptite-crevette



Inscrit le: 03 Fév 2015
Messages: 480

MessagePosté le: Jeu 26 Mar 2015, 09:06    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant


_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Lun 20 Avr 2015, 09:56    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

comment ça va ? toujours avec nous ?
si oui, cela fait 1 mois aujourd'hui




très bonne continuation sans tabac
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Mer 20 Mai 2015, 08:47    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Sam 20 Juin 2015, 13:32    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 06:57    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois

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