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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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Le grand JOUR/1 mois
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Auteur Message
Solera



Inscrit le: 19 Mar 2015
Messages: 9

MessagePosté le: Ven 20 Mar 2015, 08:16    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Et voilà, c'est parti,  dernière clope écrasée hier, à 41 ans après 23 ans de tabac! La dure étape du café du matin est passée, j'ai rarement été aussi impatiente de prendre la douche pour pouvoir poser le patch... Étonnamment, je me sent d'excellente humeur, contente d'avoir pris cette décision et satisfaite d'avoir réussi à passer le cap, ça fait 1 semaine que je repoussais, aujourd'hui c'est LE jour!
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MessagePosté le: Ven 20 Mar 2015, 08:16    Sujet du message: Publicité

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Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Ven 20 Mar 2015, 08:24    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Bonjour Solera et bravo pour ta décision ! Tu trouveras ici toute l'aide dont tu as besoin  Very Happy


Je suis nouvelle moi aussi et je suis contente d'avoir une compagne de route alors bienvenue à toi !
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Solera



Inscrit le: 19 Mar 2015
Messages: 9

MessagePosté le: Ven 20 Mar 2015, 08:37    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Merci pour ton soutien, c'est vrai que ça fait du bien d'être 2, on va pouvoir s'épauler et s'encourager!
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Clairette



Inscrit le: 08 Jan 2015
Messages: 1 379

MessagePosté le: Ven 20 Mar 2015, 08:39    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Hello Solera et bienvenue ! Félicitations pour ta décision !
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VIVI



Inscrit le: 26 Fév 2015
Messages: 488

MessagePosté le: Ven 20 Mar 2015, 10:59    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

BRAVO!!!! on est tous avec toi Solera
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 453

MessagePosté le: Ven 20 Mar 2015, 12:01    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Bonjour Solera et bienvenue sur ce forum! Comment ça va?
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Ven 20 Mar 2015, 12:50    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

bonjour et bienvenue parmi nous Solera
je viens de te noter sur le tableau des dates d'arrêt à ce jour donc
fais un tour dans les dossiers sur le tabac pour lire le post du Pr Molimard
que je conseille systématiquement aux nouveaux
tu viens de prendre une bien belle décision Okay
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Solera



Inscrit le: 19 Mar 2015
Messages: 9

MessagePosté le: Ven 20 Mar 2015, 13:33    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Merci à tous!
J'ai lu le dossier hier soir, il va falloir que je prenne le temps de le relire, les piqûres de rappel sont toujours bonnes!
La matinée s'est bien passée, de furieuses envies, qui ont disparu au bout de quelques minutes, j'ai même réussi à prendre un café avec une copine sans bondir sur une cigarette après. Je me tends compte que c'est dans les moments d'inactivité que c'est le plus dur, j'avais prévu une reprise du footing cet après-midi, mais vu le temps, pas possible... Je vais peut être me défouler devant un replay de gym direct. En fait c'est la volonté de me remettre au sport qui a en partie motiver mon arrêt, trop marre d'être essoufflée au moindre effort!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Ven 20 Mar 2015, 16:01    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Okay
et n'oublie pas que tu peux également faire de la gym à la maison
en cas de mauvais temps (abdo, pompes)
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Solera



Inscrit le: 19 Mar 2015
Messages: 9

MessagePosté le: Sam 21 Mar 2015, 08:32    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

2ème jour de ma nouvelle vie: j'appréhendais beaucoup hier soir, surtout 2 clopes rituel, après le coucher de enfants et avant de se coucher. Très fière de moi!!!
La nuit s'est bien passée, j'avais enlevé le patch après avoir lu plusieurs témoignages sur le forum.
Mais au réveil, 1ère pensée pour cette foutue cigarette, bouche pâteuse, impossible de se rendormir...la je viens de finir mon petit dej, j'attends que mon mari se lève et lui abandonne les enfants pour enfiler mes baskets utiliser ce trop plein d'énergie, à la limite de l'hyperactivité...
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Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Sam 21 Mar 2015, 08:45    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Tu peux être fière, bravo !!!
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Clairette



Inscrit le: 08 Jan 2015
Messages: 1 379

MessagePosté le: Sam 21 Mar 2015, 10:57    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

Bravo Solera et bon sport !!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Sam 21 Mar 2015, 11:23    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

impeccable
les 3 premiers jours sont les plus difficiles, donc dès midi tu fais la
"bascule" et tu attaques la dernière partie Okay
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VIVI



Inscrit le: 26 Fév 2015
Messages: 488

MessagePosté le: Sam 21 Mar 2015, 18:53    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

super Soléra , continue !!!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Sam 21 Mar 2015, 19:13    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois Répondre en citant

et voilà, les 2/3 du plus difficile pratiquement terminés
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 23:06    Sujet du message: Le grand JOUR/1 mois

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