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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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Auteur Message
laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
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MessagePosté le: Mer 4 Mar 2015, 09:50    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Félicitation Smile  Okay  pour les 50 jours


Apres les maux de tête peuvent aussi ne rien avoir avec l’arrêt de la clope. A suivre


@+
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MessagePosté le: Mer 4 Mar 2015, 09:50    Sujet du message: Publicité

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ptite-crevette



Inscrit le: 03 Fév 2015
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MessagePosté le: Mer 4 Mar 2015, 10:02    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Ui ui c'est pour ça que je posais la question par rapport a l'arrêt du tabac et les maux de tête.
Ils sont supportable mais a voir si sa persiste je consulterais.


Merci Laloque 
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Mer 4 Mar 2015, 11:12    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

ptite-crevette a écrit:

Laloque, je ne prends pas de patch j'ai arrêter sans aucun substitut Les maux tête ne sont là que depuis a peine 15jours, c'est un peu tardif non???


Arco50250: de l'hèpar oui j'en ai acheté là, je bois du jus d'orange jeun tout les matin, et au cas ou j'ai une boite de laxatif a la maison.


Sinon je suis a 50jours aujourd'hui  Very Happy Very Happy

Pour tes problèmes de constipation, la cure de magnésium devrait te faire du bien.
Le chlorure de magnésium (ou nigari en magasin bio) a un impact sur l'évacuation. C'est ce qui fait que souvent des personnes hésitent à en prendre.
Les questions d'évacuation sont importantes, et le mal de tête en période de constipation peut tout a fait se comprendre à cause des toxines.
Pour ma part, je trouve que les meilleures choses pour réguler le transit en dehors de la nourriture, sont : boire,  respirer et  marcher.
Je veux dire :
- boire vraiment, c'est à dire de l'eau,
- respirer vraiment : c'est à dire en faisant vraiment bouger le diaphragme ce qui provoque un massage du colon
- marcher vraiment : c'est à dire de façon suffisamment dynamique pour sentir les muscles se contracter

Pendant une semaine, remplace ton jus d'orange industriel et super sucré par un grand verre d'eau tiède le matin à jeun, ainsi que plusieurs fois par jour (tiède pour ne pas stresser l'estomac avec de l'eau glacée).
Marche de façon tonique pendant 15 à 30  mn et respire profondément durant tout le temps de la marche, et je suis sure que ca va aller mieux niveau transit et maux de tête.
Bon courage et bonne continuation Okay
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ptite-crevette



Inscrit le: 03 Fév 2015
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MessagePosté le: Mer 4 Mar 2015, 14:24    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Merci beaucoup Dana pour tes conseils que je vais appliquer sans problème.


Je ne buvais quasiment jamais d'eau auparavant, j'ai toujours pris du coca, ui je sais ce n'est pas bien.
Mais grâce a la grippe que j'ai faite, j'ai due boire beaucoup d'eau a cause de la température, et du coup j'ai continué a boire de l'eau depuis, et arrêté le coca....


Marcher je commence seulement a m'y mettre, car j'ai un boulot ou je fais que marcher mais c'est pas la même marche qu'habituellement, donc je reconnais qu'une fois rentrer du boulot j'ai pas forcément envie de marcher 
Mais je m'y mets doucement
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Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Mer 4 Mar 2015, 14:54    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

pour les maux de tête, je te conseillerais les infusions de menthe
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arco50250



Inscrit le: 06 Nov 2014
Messages: 123

MessagePosté le: Mer 4 Mar 2015, 15:01    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

2 gouttes d'huiles essentielles de menthe poivrée dans ta crème de jour, tu te masse les temps avec et t'en applique sur le front, pour la digestion c'est très bon également, deux gouttes sur un sucre après mangé et la digestion se fait nickel, tu peux mettre un peux de bicabornate de soude dans ta nourriture, c'est très bon, et tu as aussi des huiles essentielles qui facilite le transite, tu trouveras ca facilement sur le net
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ptite-crevette



Inscrit le: 03 Fév 2015
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MessagePosté le: Mer 4 Mar 2015, 19:03    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Merci beaucoup pour tout vos conseil
Je vais voir ca des samedi, ce sera plus facile vue que je serai de repos
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
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MessagePosté le: Mer 4 Mar 2015, 21:49    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Attention toutefois à ne pas confondre les problèmes d'évacuation et les problèmes de digestion.
Ca ne se passe pas au même endroit, et ce ne sont pas non plus les mêmes causes Wink

Bon, je vous fais à tous de grosses bises car je pars en "retraite" pour un petit moment.
Bises aux anciens, bonne continuation à tous les défumés  en cours et succès jusqu'à la libération.

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ptite-crevette



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MessagePosté le: Jeu 5 Mar 2015, 11:37    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Non non c'est bien des soucis de constipation là.
Niveau digestion aucun problème de ce coté là.


A bientôt Dana
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Marilyb
Administrateur


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Messages: 28 104

MessagePosté le: Jeu 5 Mar 2015, 12:41    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

ça marche, bonne "retraite" Dana
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ptite-crevette



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MessagePosté le: Mar 10 Mar 2015, 11:54    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

J'arrive doucement sur les 2mois.....
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Anael



Inscrit le: 04 Mar 2015
Messages: 527

MessagePosté le: Mar 10 Mar 2015, 12:22    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

C'est super et ça ne peut que me motiver moi aussi. Bravo !
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ptite-crevette



Inscrit le: 03 Fév 2015
Messages: 480

MessagePosté le: Mer 11 Mar 2015, 08:54    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Merci Vivi, oui c'est motivant
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Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Ven 13 Mar 2015, 10:12    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

et de 2 !
tu entres ce jour dans le 3ème mois donc, tu as dû le lire, il se
peut que des envies remontent à la surface
alors, le dos rond et tu ne perds pas ton objectif de vue
prête pour bientôt compter en trimestre ?




très bonne continuation sans tabac Mr. Green
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
Messages: 130

MessagePosté le: Ven 13 Mar 2015, 10:13    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

UNNNNN SSSUUUUPER BRAVO  Okay  
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 04:53    Sujet du message: Une nouvelle./1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11

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