Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux Index du Forum

Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Auteur Message
Talim



Inscrit le: 21 Jan 2015
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MessagePosté le: Sam 31 Jan 2015, 16:45    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Haha vous êtes touchants ^^

le stresse et l'énervement ne me font pas peur, je n'ai jamais vraiment pris la cigarette comme calmant dans ce genre de situation.
Ce sont vraiment les envies d'après-manger et pendant l'ennuie qui sont les plus méchantes de mon côté !

Je ne sais pas je n'arrive pas à me voir jeter mes paquets, je sens vraiment que je ne suis pas prête. J'ai encore peur de cette panique que l'on a tous ressenti un soir, quand tous les tabacs sont fermés...
Surtout que ce sont des roulées que j'ai, je me dis que s'il fallait que je craque, le temps que je la roule c'est du temps pour faire machine arrière !
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MessagePosté le: Sam 31 Jan 2015, 16:45    Sujet du message: Publicité

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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 447

MessagePosté le: Sam 31 Jan 2015, 18:28    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Talim, crois moi, il vaut mieux bannir à tout jamais le geste même de se rouler une clope.... Mr. Green
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Sam 31 Jan 2015, 18:50    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

oh oui, crois-en notre expérience
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Sam 31 Jan 2015, 20:57    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Il vaux mieux oublier tout cela et le mètre a la poubelle ^^plus  tu le gardera plus tu aura l'envie sous le nez Wink
_________________
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 447

MessagePosté le: Sam 31 Jan 2015, 21:08    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Tout juste Balto!!! Tout va bien pour toi?
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Talim



Inscrit le: 21 Jan 2015
Messages: 36

MessagePosté le: Sam 7 Fév 2015, 23:53    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

J'ai sauté le pas aujourd'hui, j'ai tout jeté !
Par contre mon appétit à presque doublé... Sad j'ai peur de la balance !
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Dim 8 Fév 2015, 10:36    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Bravo pour ce geste d'engagement vrai vers la liberté. Okay Okay
Oui, la balance  peut faire peur, mais c'est le temps de la défume.
Dès la deuxième année, le poids se régule et les kilos pris s'estompent.
Et je n'y croyais pas quand les anciennes le disaient mais je l'ai vraiment expérimenté.
Toutefois, tu peux limiter la prise de poids en mangeant  sans culpabilité des aliments sains, même sucrés ou riches (ce sont ceux qui réconfortent le plus), pour ne pas craquer sur les satanées 'friandises" et autres barres chocolatées ou cacahuettes grillées, proposées par l'agro-alimentaire.
Et n'oublies pas que parfois on a envie de manger alors qu'en fait un simple verre d'eau calme la sensation de "vide" et aide à éliminer.
Allez bon courage pour la suite.  Okay Okay
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Talim



Inscrit le: 21 Jan 2015
Messages: 36

MessagePosté le: Dim 8 Fév 2015, 11:51    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Oui j'ai décidé en même temps d'arrêter de fumer, de supprimer les cochonneries.
Je carbure au bio, soja, fruits et légumes, plus de plat préparés ou d'aliments modifiés... j'étais déjà végétarienne je vais passer végan sans m'en rendre compte !! ^^

Mais j'ai toujours du mal à me séparer de mes tablettes de chocolat, le sucre est une satanée drogue aussi !
Je bois de l'eau citronnée à côté et c'est vrai que ça aide à combler le vide. Heureusement que j'ai mes chewing-gums  Laughing (sans sucre !!! ^^)

Alala, je n'arrive toujours pas à réaliser que je ne fume plus.
En tout cas, ça va vite mais maintenant je suis beaucoup moins fatiguée le matin. Avant j'étais "flemmarde" et pensais que c'était un trait de caractère... mon oeil ! ^^ depuis que j'ai arrêté cette mer** je n'ai plus la flemme ! J'ai toujours plein de chose à faire, je suis tout le temps dehors à droite à gauche... c'est vraiment super !!

merci pour tes encouragements dana !
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Marilyb
Administrateur


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Messages: 28 107

MessagePosté le: Dim 8 Fév 2015, 14:14    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

super Okay
regarde mieux ton visage dans ton miroir, u vas réaliser que tu ne fumes
plus : dents plus blanches, teint moins gris, cheveux plus toniques etc...
de l'eau, un oeuf dur, une pomme, un peu de pain complet... ça calme la
fringale sans faire de mal
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Dim 8 Fév 2015, 14:14    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

et bravo d'avoir tout jeté
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
Messages: 130

MessagePosté le: Lun 9 Fév 2015, 10:44    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

heheh en lisant ton message Talim, je me suis dit c'est vrai que je me sens plus en forme le matin. Du moins plus facile de me lever Smile je viens de faire le rapprochement avec l’arrêt de la clope lol


Mort de Rire
_________________
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Lun 9 Fév 2015, 15:23    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Laughing
_________________
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Talim



Inscrit le: 21 Jan 2015
Messages: 36

MessagePosté le: Mar 10 Fév 2015, 00:26    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Haha c'est la première chose que j'ai remarqué tellement j'étais horriblement fatiguée le matin avant ! le souffle n'est pas encore tout à fait revenu mais je ne sens plus mauvais, enfin on ne me le dit plus et ça, c'est super !
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Ven 20 Fév 2015, 17:14    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

comment ça va ? ça nous fait 1 mois aujourd'hui Okay
comme tu as dû le lire, c'est le mois qui semble le plus long
à tout le monde
alors, maintenant, cela devient plus facile
un très grand bravo
pense à te faire un cadeau pour marquer le coup




très bonne continuation sans tabac Mr. Green
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Talim



Inscrit le: 21 Jan 2015
Messages: 36

MessagePosté le: Ven 20 Fév 2015, 18:34    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 ! Répondre en citant

Merci !! Very Happy

je vais me faire un bon crumble pour fêter ça haha !
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 11:30    Sujet du message: Et une de plus !/1/2 mois/3/4/5/5/7/8/9/10/11 !

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