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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 !
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Auteur Message
laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
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MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 14:32    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

Même chose que toi TiTom je cours depuis plus 1 an mais pdt l'hiver il fait nuit trop tot et la nuit même avec un bracelet lumineux c'est pas terrible. (est le froid, bouuuu)


Alors ne rigolé pas mais je me suis informé sur un autre sport que je peux pratiquer chez moi qui me motive et qui fait travailler tout les muscles et mon cardio a savoir la corde a sauter.


Je t’invite a regarder sur internet les corps des mecs (et des filles  ) qui fond de la corde a sauter tout les jours. Voila maintenant je fait tout les jours 30 minutes de corde a sauter (faut les tenir sans s’arrêter) et je cours avec un ami les week end quand j ai le temps.


Je ne veux pas attendre d'avoir fini ma défume et prendre trop de kilos. 


a plus tard Wink
_________________
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MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 14:32    Sujet du message: Publicité

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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
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MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 18:03    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

Okay Okay
Et puis Rocky Balboa aussi il fait de la corde a sauter
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 19:56    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

très bon plan Laloque Okay
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 456

MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 19:59    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

Je crois que l'essentiel c'est de bouger....moi, je marche avec mes chiens tous les jours pendant une heure, et cela me fait un bien fou!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 20:02    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

oui aussi
mon généraliste m'avait conseillé de laisser au max la voiture garée et de marcher
le plus possible, même pour une course un peu loin de mon domicile
et c'est vrai que le fait de marcher, de retrouver sa respiration, ça dynamise
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 456

MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 20:06    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

Okay
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titom68



Inscrit le: 13 Sep 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Mer 22 Oct 2014, 07:47    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

C'est vrai que la corde à sauter c'est très bon et ce n'est pas que pour les filles en cour de récréation!! J'en ai fait un moment pendant mes entraînements de karaté. Sport que je ne peux plus pratiquer en corse car les délais de route sont trop long!! J'ai pu me faire un bon petit footing hier et malgré un torticolis, j'ai remarqué que j'ai gagné 8 minutes sur 7.5km!! Ca m'a fait trop de bien de voir qu'au niveau respiration, y a pas photo!! Je vais suivre le conseil de jeter la balance par la fenêtre ça me plaît bien!!!
En même temps si j'en prends trop c'est mon genou qui me le rappellera Crying or Very sad !!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Mer 22 Oct 2014, 10:23    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

Okay
et je t'assure qu'en fin de sevrage, tu sera surpris de voir fondre tes kilos,
ceux du sevrage et même ceux des éventuels précédents sevrages avortés
et ne restera que du bonheur
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titom68



Inscrit le: 13 Sep 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Ven 14 Nov 2014, 22:30    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

Un petit tour ici pour faire un point. 
Je stabilise ma prise de poids. Je rebaisse un peu, en tous cas pas encore critique, mon vieux genou tient le coup!!!!! Encore quelques envies de temps à autre mais rien de bien méchant. C'est juste quand j'ai besoin de passer le temps. Je me trouve une autre activité et ça passe aussi vite que c'est venu.
Sinon ça se passe bien. La motivation reste là!! 
Le troisième mois s'achève bientôt, je suis fier de tenir aussi bien !! 
Que la force soit avec nous!!!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Sam 15 Nov 2014, 10:40    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

superbe Okay
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 17:09    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

Bravo Titom  Okay
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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Jeu 20 Nov 2014, 10:43    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

et ça y est, le trimestre !
un super bravo à toi, d'autant que tu termines une date en 3
non seulement tu comptes en trimestre, mais en prime cela va aller
beaucoup mieux dès aujourd'hui





très bonne continuation sans tabac
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Jeu 20 Nov 2014, 15:43    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

Okay Okay Bravo Titom
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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 456

MessagePosté le: Jeu 20 Nov 2014, 16:29    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

Super! Magnifique!
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titom68



Inscrit le: 13 Sep 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Jeu 20 Nov 2014, 20:51    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 ! Répondre en citant

Merci les filles!!! Oui c'est top le trimestre est passé!!!!!! 3 jours passé, 3 semaines passé, 3 mois passé, je devrai être tranquille jusqu'à la 3ème année!!!!!
Je suis content, ça se passe mieux que les autres fois et je n'ai aucun doute sur le fait que vous y êtes pour beaucoup.
Le soutien que l'on trouve sur ce forum est très important. On rame ensemble pour le même objectif: se passer de cette m....!!! Et c'est ensemble qu'on arrivera à la libération!!
Que la force soit avec nous!!!!
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 06:58    Sujet du message: Titom68 : 1 mois !/2/3 /4/5/6/7/8 !

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