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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 !

 
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Auteur Message
marilyz155
Invité





MessagePosté le: Lun 15 Sep 2014, 18:26    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 ! Répondre en citant

Bonjour
je me présente, j'ai 35 ans et j'ai commencé à fumer à 14 ans (1 paquet par jour) j'ai essayé d'arrêter plusieurs fois dont une grosse fois pendant 4 ans en 2004 tout à la volonté puis j'ai replongé, et là je viens d'arrêter à nouveau depuis 3 mois (hypnose et volonté), j'en suis très contente et j'ai vraiment pas envie de refumer mais qu'est-ce que c'est dur !!!!


Je fais des crises d'angoisse, de l'insomnie, mon humeur est très instable et pourtant je fais beaucoup de sport, d'activités en tout genre pour m'occuper ou me défouler.


Mon médecin m'a prescrit du Xanax mais j'en prend pas de peur de retomber dans une autre dépendance... 


J'ai très régulièrement des grosses envies, j'ai l'impression d'être irrémédiablement droguée et ça me désole parce que je ne veux plus jamais jamais jamais refuser mais j'ai l'impression que je ne vais pas avoir assez de force pour lutter...


Pourquoi est-ce que c'est si dur bon sang ???


Est-ce qu'il y a d'autres personnes dans mon cas ?


Merci de vos témoignages
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MessagePosté le: Lun 15 Sep 2014, 18:26    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Lun 15 Sep 2014, 19:00    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 ! Répondre en citant

bonsoir et bienvenue
je te conseillerais, comme à tous les nouveaux de faire un tour dans les dossiers sur le tabac pour lire
le post du Pr Molimard qui aide à comprendre beaucoup de choses
tu as bientôt terminé le 3ème mois qui est un mois en date en 3 et nous avons remarqué que pour les
dates en 3 et multiple (3 semaines, 3 mois, 6 mois, 9 mois) des envies remontent et ce sont des caps
à passer
tu le termines très bientôt, donc comme tout le monde dans ces cas-là, tu fais le dos rond en attendant
que ça passe, parce que cela passe toujours
je pense que le fait d'être sur le forum va te permettre de te vider de ce que tu ressens et le fait de ne plus
être seule dans l'aventure va t'aider à beaucoup mieux la vivre
car maintenant, nous sommes avec toi
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Lun 15 Sep 2014, 20:01    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 ! Répondre en citant

Bonsoir Marilyz et bienvenue sur ce forum.
Et bravo pour cette première étape déjà franchie Okay
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 447

MessagePosté le: Mar 16 Sep 2014, 11:47    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 ! Répondre en citant

Bonjour Marilyz et bienvenue! Il faut être doux avec soi même quand on attaque une défume...si tu as besoin de xanax ou d'un relaxant aux plantes ou autre, n'hésite pas, tu règleras le problème d'une éventuelle dépendance après... Une chose à la fois! Le tabac c'est vraiment une drogue dure, il faut mettre toutes les chances de son côté !
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
Messages: 130

MessagePosté le: Mar 16 Sep 2014, 13:02    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 ! Répondre en citant

Bienvenue Marilyz, oui c'est dur dur et encore tu es déjà a 3 mois, moi je suis seulement a 1 mois Sad


Mais si tu as réussi a tenir 4 ans une fois tu y arriveras de nouveau.


Courage
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Jeu 18 Sep 2014, 09:55    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 ! Répondre en citant

et voilà ! cela fait 3 mois aujourd'hui
tu termines une date en 3, cela va être beaucoup plus facile maintenant
tout va bien ?




très bonne continuation sans tabac Mr. Green
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Lun 22 Sep 2014, 20:45    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 ! Répondre en citant


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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Sam 18 Oct 2014, 15:38    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 ! Répondre en citant

toujours dans la course ?
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Mar 18 Nov 2014, 12:11    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 ! Répondre en citant

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Jeu 18 Déc 2014, 22:54    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 ! Répondre en citant

plus personne !
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Ven 19 Déc 2014, 23:04    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 ! Répondre en citant

Wink Dommage !
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:27    Sujet du message: 3 mois, et c'est encore très dur !!!/3 !

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