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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11
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Auteur Message
Penelope



Inscrit le: 26 Aoû 2014
Messages: 26

MessagePosté le: Jeu 11 Déc 2014, 00:57    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Coucou Marilyb et Monique !! Oui tout se passe bien ! Pas d'envies du tout ce mois-ci (ou peut être mais alors très très furtive, sans avoir à lutter véritablement contre... plus des pensées, mais très peu!! J'ai bcp de stress ces temps ci entre boulot et déménagement et je m'étonne de m'en sortir sans une cigarette Smile Le sevrage est terminé je pense. Aujourd'hui, je suis effectivement arrivée à me dire que fumer est vain et inutile. J'essaie de prêcher cette bonne parole autour de moi Smile
En revanche, j'ai pris du poids (3kg) et j'ai une peau affreuse... surement à cause de mon alimentation tout aussi affreuse !!!
Je suis très fière car je n'ai jamais atteint ce stade après mes trop nombreuses tentatives.
Merci de votre soutien !

Mon compteur indique :
848,70 Euros (€) d'économies
2460 clopes non fumées
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Nos désirs sont les pressentiments des possibilités qui sont en nous. - Goethe
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MessagePosté le: Jeu 11 Déc 2014, 00:57    Sujet du message: Publicité

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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Jeu 11 Déc 2014, 08:54    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Bonjour Pénélope. Ca fait plaisir d'avoir de tes nouvelles et de voir que la défume est toujours en cours.
Bravo.
Attention toutefois, la période de vulnérabilité de la défume court sur 1 année, car même si les envies sont de moins en moins présentes, elles peuvent surgir sans prévenir quand même (à chaque fois que tu seras dans une situation nouvelle). C'est vrai que pour certains, cela peut prendre moins de temps.
Même s'il semble que c'est ok pour toi, et que la défume est terminée, reste quand même vigilante. Okay

Quoi qu'il en soit, encore bravo de ce beau début de parcours.
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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Jeu 11 Déc 2014, 15:04    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Dana a raison, le sevrage dure 1 an, et ensuite, c'est vraiment génial
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Sam 10 Jan 2015, 11:44    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

et de 5 !
comment tu vas ? tout se passe bien ?
tu entres ce jour dans le 6eme mois, date multiple de 3, tu connais
maintenant le principe, si des envies reviennent, elles ne feront que passer
alors, prête pour le semestre ?




très bonne continuation sans tabac
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 447

MessagePosté le: Sam 10 Jan 2015, 14:37    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Coucou Pénélope! Tout va bien? Tu es toujours avec nous? Si oui, félicitations pour ce beau parcours!
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Penelope



Inscrit le: 26 Aoû 2014
Messages: 26

MessagePosté le: Mar 13 Jan 2015, 23:10    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Hello tous !!!!
Je suis toujours là oui !!!! J'ai loupé la date du 10/01 car je ne reçois plus les notifications du forum !!
5 mois déjà et toujours pas craqué. J'ai eu une ou deux envies très poussées mais je ne me vois pas inhaler de nouveau. Le geste oui mais pas le fait d'aspirer de la fumer et de remplir mes poumons de ce souffle vicié !
Bref, tout va bien.
Je suis navrée car je ne suis pas très active sur le forum, auprès de tout le monde...
Cela ne m'empêche pas de lire vos témoignages pour autant Smile
Merci pour votre soutient!
A très bientôt,
Pénélope.
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Mer 14 Jan 2015, 11:17    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

ce n'est pas grave, ici chacun passe quand il peut
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Lun 2 Fév 2015, 22:42    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Okay Okay
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Mar 10 Fév 2015, 16:01    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

et de 6 !!!
ça y est le semestre et tu fais donc ce jour la "bascule" car tu entres dans la ... dernière partie de l'année
un très grand bravo, et comme tu termines une date multiple de 3, ça va aller impec Okay




très bonne continuation sans tabac Mr. Green
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
Messages: 130

MessagePosté le: Mer 11 Fév 2015, 11:55    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Bravo Penelope pour les 6 mois sans clopes, c'est super Smile


Okay  BIS
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 447

MessagePosté le: Mer 11 Fév 2015, 12:32    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Super Penelope, ça va rouler tout seul maintenant!
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Jeu 12 Fév 2015, 11:48    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Okay Okay Cool.
Bravo à toi
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Clairette



Inscrit le: 08 Jan 2015
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MessagePosté le: Jeu 12 Fév 2015, 12:47    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Félicitations ! 
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 107

MessagePosté le: Mar 10 Mar 2015, 17:17    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

normalement ça fait 7 !
au plaisir d'avoir de tes nouvelles
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Penelope



Inscrit le: 26 Aoû 2014
Messages: 26

MessagePosté le: Mer 11 Mar 2015, 08:04    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Bonjour ! Oui ça fait bien 7 !! Je ne me suis pas connectée le mois dernier car j'étais très très prise par le boulot ces derniers temps. Je vais essayer de venir plus régulièrement.
Plus véritablement d'envies, peut être 2 ou 3 grand max. Je suis fière de moi et je pense que j'en ai vraiment fini avec la cigarette. Le simple fait de m'imaginer inhaler du tabac me dégoute!
J'ai pris 2/3 kg mais je vais me remettre au sport et tout ira comme sur des roulettes.
J'ai une peau affreuse en ce moment mais là encore je ne sais pas si c'st lié au stress du boulot, à de la négligence ou au tabac... peut être un mix de tout ça Smile
On me dit néanmoins que j'ai bonne mine et ça, c'est très motivant !
7 mois, le temps file vite.
Au final, cela faisait 6/7 ans que j'essayais d'arrêter... avec des arrêts et des reprises quasi quotidiens, ce qui faisait rire beaucoup de monde ! Mais je crois que sans cela je n'en serais pas là aujourd'hui. C'est un long cheminement que de se préparer à arrêter vraiment. Et les nombreuses tentatives forment la tentative ultime!

Merci pour votre support !!!
Pénélope
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 11:30    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11

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