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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11
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Auteur Message
Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 446

MessagePosté le: Lun 20 Oct 2014, 15:05    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Moi j'évite comme la peste , ce genre d'endroit!!!! Il ne faut pas tenter le diable! Bravo d'avoir tenu bon!!!
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MessagePosté le: Lun 20 Oct 2014, 15:05    Sujet du message: Publicité

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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 11:25    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Penelope a écrit:

Un petit saut ici pour vous faire part de mon passage hier au tabac du coin!! J'étais fermement décidée à acheter un paquet, de le fumer dans l'après midi et de réarrêter après... J'entre donc, il ya du monde... Je regarde les paquets et me demande quelles cigarettes je vais acheter. Je fumais avant des Philipp Moris bleues et là j'hésitais entre des Vogue pour avoir l'impression de fumer peu et des Lucky Strike convertible... Le temps de me poser la question, et d'attendre que l'on me serve j'ai réussi à switcher en une fraction de seconde, à me résonner quoi et à fuire!!! Je suis vraiment fière de ça car auparavant je serais restée!!! Bref, le soir je suis même sortie avec des amis fumeurs et je n'ai pas craqué. Je crois que je ne peux plus concevoir d'inhaler de la fumer... Je trouve ça presque dégeu !!!
Bref, il ne faut pas baisser la vigilance et tenter de se raisonner un maximum!
Dur dur !
Courage à tout le monde!!!

Bravo Pénélope  Okay
Ce que tu as réussi est très difficile, alors un double bravo
Et c'est vrai que c'est dégeu d’inhaler la fumée. Berk !
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 11:40    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

bravo Pénélope, tu as passé un bien joli cap Okay
tu es dans une date en 3, donc déjà tu sais d'où cela vient
et n'oublie jamais que tu ne retournes pas du tout au point de départ
en ayant des envies qui reviennent, mais que tu franchis bel et bien un
nouvel obstacle
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titom68



Inscrit le: 13 Sep 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Mer 22 Oct 2014, 07:54    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

C'est vrai, je rejoints Dana pour un double   !!!
Tu t'es bien ressaisie et tu as magnifiquement combattu ce petit  Evil or Very Mad !!!
Tu es sur la bonne voie continue comme ça!!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Lun 10 Nov 2014, 15:23    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

et ça y est ! le trimestre Okay
non seulement, tu comptes en trimestre maintenant, mais en prime,
tu termines une date en 3
donc maintenant, tu va pouvoir apprécier pleinement




bravo et très bonne continuation sans tabac
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Mar 11 Nov 2014, 16:39    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Youpi ! Le premier trimestre terminé, tu vas pouvoir te détendre un peu. Mais attention, pas trop Mr. Green
En tout cas, bon troisième mois-versaire Okay



Et on continue comme ca ... pour le 4ème Okay
_________________
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Penelope



Inscrit le: 26 Aoû 2014
Messages: 26

MessagePosté le: Mar 11 Nov 2014, 17:16    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Merci Marylib et Dana !!! C'est encourageant de se savoir soutenue !

Ça reste difficile mais plus le temps avance et moi j'ai envie de faire la bêtise de craquer ! Je sais que je ne pourrai plus fumer une seule cigarette... c'est comme ça... C'est la 1ere fois que j'arrête si longtemps, de loin..., je commence à devenir crédible vis à vis de mon entourage.
Je suis allée à mon 1er concert en tant que non fumeuse ce dimanche avec deux amies fumeuses !! Dur dur au moment de l'entracte mais pas de craquage ! Une nouvelle 1ère fois franchie... Je suis fière de moi (mais à quel prix !!). J'ai pris 3kg je crois...

A partir de quand peut on se considérer non fumeur ? 1 an ? 2 ans ? Jamais ? Sad

Petit compteur perso :
Économies : 646,59 Euros (€)
Clopes non fumées : 1874


Merci encore!
_________________
Nos désirs sont les pressentiments des possibilités qui sont en nous. - Goethe
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Mar 11 Nov 2014, 18:05    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

le sevrage dure 1 année
et je t'assure que tu te demanderas pourquoi tu n'as pas arrêté plus tôt
le fait d'être sur le forum aide à se "vider" et à "extirper le mal jusqu'à la racine"
donc c'est une vraie Libération à l'issue
c'est pour cela qu'il ne faut pas hésiter à venir dire lorsque cela va ou pas, ça aide
à avancer et on peut relire ses posts par la suite, c'est sympa de suivre sa propre
progression et ça aide à ne pas "replonger"
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 446

MessagePosté le: Mar 11 Nov 2014, 18:46    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Félicitations Pénélope, c'est super, le trimestre! Allez, ça va rouler tout seul maintenant!
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titom68



Inscrit le: 13 Sep 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Ven 14 Nov 2014, 22:18    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Félicitation Pénélope!!! trois mois!!! J'arrive dans quelques jours!!!!
Pour ma part je ne pense pas qu'on peut se considérer non fumeur un jour. Je pense que le danger de rechuter est toujours présent. J'ai un ami qui a repris après 10 ans!!!! On est des ex-fumeurs mais pas des non fumeurs!!!! C'est en tout cas ce que je pense le non fumeur est celui qui n'y a jamais touché. Je ne sais pas si tout le monde est d'accord avec moi mais je le perçois comme ça et je l'accepte.
En tous cas ça ne veut pas dire qu"on replongera un jours!!! Ca veut juste dire que la bataille n'est jamais définitivement gagnée!!!
Alors que la force soit avec nous!!!!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Sam 15 Nov 2014, 10:44    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

tu as raison, nous sommes bien des ex-fumeurs, c'est la raison pour laquelle
il faut bien enregistrer "plus une seule taffe" car nous réveillerions les capteurs
sinon, tu verras qu'une fois le sevrage terminé, tu ne chercheras pas à te refaire
du mal avec la clope, car face à une cigarette, tu te diras "fumer, pourquoi ?"
comme je l'ai dit sur un autre post, le forum joue sur le fait du regret ou pas
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 17:03    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Suis d'acc également qu'un ex-fumeur ne sera jamais un non fumeur.
Ca rappelle le besoin de vigilance et de ne jamais prendre une seule taffe, même pas "pour voir", même des années après.
D'ailleurs, un non fumeur, n'aurait surement jamais l'idée de prendre une taffe Laughing
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
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MessagePosté le: Dim 16 Nov 2014, 17:06    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Juste!!!! Mr. Green
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Mer 10 Déc 2014, 14:26    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

et de 4 !
comment tu vas ? tout se passe bien ?




très bonne continuation sans tabac Mr. Green
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
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MessagePosté le: Mer 10 Déc 2014, 18:31    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Coucou Pénélope! Tout va bien ?
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:36    Sujet du message: La défume de Pénélope : sevrage depuis le 10/08/2014/4/5/6/7/8/9/10/11

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