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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11
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Auteur Message
Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Mar 2 Sep 2014, 21:54    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

OK. Okay
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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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MessagePosté le: Mar 2 Sep 2014, 21:54    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 104

MessagePosté le: Ven 12 Sep 2014, 12:42    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

et ça y est, c'est fait Okay le premier mois, celui qui semble interminable à tout le
monde est derrière toi maintenant
super bravo à toi, tu vas pouvoir savourer et souffler
allez, te voilà déjà un pied dans le 2ème mois



très bonne continuation sans tabac
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
Messages: 130

MessagePosté le: Ven 12 Sep 2014, 14:41    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

hooooo ma première bougie de moisversaire, wouwou, je suis tellement content. 


Merci pour votre soutient c'est vraiment sympas. Maintenant faut tenir le cap. Petit bilan, je me sens globalement bien mais parfois j'ai non pas des envie mais des peurs. Peur de reprendre surement meme si dans ma tete c'est tres clair je ne fumerai plus jamais. Mais je pense que mon cerveau n'est pas encore à l'aise avec cette affirmation Smile


Je suis doublement content car j ai trouvé des patchs bcp moins chère (même marque pourtant) sur internet. (Pharmacie certifiée) Ma première boite de 28 jours ma coûté 50€, j ai trouvé a 29,30 donc 34€ avec les frais de port. C'est un petit plus au morale :p Ma première boite n'est pas finie vu que je les coupent en deux. Je pense que je finirai ma deuxieme boite au 3 ou 4 mois d’arrêt de clope du coup. Je serai a 7mg.


Hier pour la première fois l'odeur de la clope m'a dérangé, je marchais derrière mon collègue qui fume et berk berk. Je continu de vivre normalement et je fais toujours mon sport et mes soirée le week end. 


Voila pour les news a plus tard et merci encore.
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Ven 12 Sep 2014, 17:22    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Bravo Laloque et bon 1er mois-versaire   Okay
Ca a l'air de rouler dis donc et c'est tant mieux.



Ca fait du bien au porte monnaie des patchs moins chers Okay
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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sbiti



Inscrit le: 30 Aoû 2014
Messages: 14

MessagePosté le: Ven 12 Sep 2014, 17:39    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Je viens de finir la lecture de ce blog,et je me trouve plus déterminé dans mon aventure avec la clope:Je suis au dixième jour de ma défume Laughing (à l'exception d'une clope prise au 3°jour) après plusieurs courtes tentatives depuis 2010.Je crois, et j’espère, que celle ci est décisive pour un arrêt total.
Bon courage à nous tous dans cette si pénible aventure Laughing
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 104

MessagePosté le: Ven 12 Sep 2014, 18:01    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

bonsoir Sbiti et bienvenue parmi nous
même une clope, ici ça s'appelle une rechute
lis le post du Pr Molimard, tu comprendras pourquoi (le coup des capteurs)
ton premier jour sans tabac est donc le 5 ? je te note au 5 sur le tableau
et tu as donc terminé ta première semaine te voilà ce jour dans la 15 aine
accroche-toi, tu liras que les 3 premiers jours sont les plus difficiles, il y a des étapes à passer
(les dates en 3 et multiples), ce n'est pas toujours facile, mais à l'arrivée on est vraiment débarrassé
de ce boulet
accroche-toi, cela en vaut vraiment la peine
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sbiti



Inscrit le: 30 Aoû 2014
Messages: 14

MessagePosté le: Ven 12 Sep 2014, 18:45    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Bonsoir Marilyb,j'ai lu le post en question très souvent ainsi que pas mal de publications traitant du tabagisme .D'ailleurs ceci a contribué largement dans ma volonté de me défaire de cette drogue vieille de 31 ans (j'ai fumé depuis 1983).
 Depuis 2010, je n'ai pas cessé de tenter de m’arrêter,j'ai alors découvert différents sites qui s’intéressent à ce fléau et qui m'ont beaucoup aidé  dans ma démarche .
A propos, et tenant compte de ma rechute,ma date  d’arrêt est le 07/09/2014.
merci pour vos encouragements,combien utiles dans les moments de fragilité et de doute Exclamation Laughing .
   
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 446

MessagePosté le: Ven 12 Sep 2014, 19:23    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Bonjour Sbiti et bienvenue sur ce forum! Moi aussi cela m'a pris quatre ans d'essais, de rechutes et d'essais à nouveau...là je suis bien partie et c'est en grande partie grâce à ce forum...donc n'hésite pas à partager tes coups de blues, tes déprimes et tes petites et grandes fiertés!
Laloque magnifique ton premier mois ! C'est fantastique!
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
Messages: 130

MessagePosté le: Ven 12 Sep 2014, 19:25    Sujet du message: YES Répondre en citant

Dana a écrit:
Bravo Laloque et bon 1er mois-versaire   Okay
Ca a l'air de rouler dis donc et c'est tant mieux.
Ca fait du bien au porte monnaie des patchs moins chers Okay


Merci Dana pour ton message. Oui ça va plutôt pas mal, j'ai juste des peurs comme je l'ai dis et aussi des problèmes d'intestin qui semble fréquent chez certains desfumeurs ^^ mais je vous passe les détails lol.

Félicitation a toi sbiti pour cette décision. Comme quoi ca prends du temps de vraiment fouloir arrêter. Moi aussi depuis 2010 j entraîne mon corps a ralentir a me dire qu'il faut que j’arrête et hop maintenant je suis vraiment MOTIVE.

a plus

PS: vraiment les pharmacies abusent sur les prix car si sur internet j'ai trouvé a 29€ vous imaginé la marge des pharmacies qui vends a 50€ Shocked Evil or Very Mad
_________________
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
Messages: 130

MessagePosté le: Ven 12 Sep 2014, 19:28    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Monique a écrit:

Laloque magnifique ton premier mois ! C'est fantastique!


MONIQUE
_________________
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 446

MessagePosté le: Ven 12 Sep 2014, 19:31    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

De rien, cela me fait tellement plaisir quand ça roule pour tout le monde sur le forum!!! Okay
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 104

MessagePosté le: Ven 12 Sep 2014, 20:42    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

sbiti a écrit:
Bonsoir Marilyb,j'ai lu le post en question très souvent ainsi que pas mal de publications traitant du tabagisme .D'ailleurs ceci a contribué largement dans ma volonté de me défaire de cette drogue vieille de 31 ans (j'ai fumé depuis 1983).
 Depuis 2010, je n'ai pas cessé de tenter de m’arrêter,j'ai alors découvert différents sites qui s’intéressent à ce fléau et qui m'ont beaucoup aidé  dans ma démarche .
A propos, et tenant compte de ma rechute,ma date  d’arrêt est le 07/09/2014.
merci pour vos encouragements,combien utiles dans les moments de fragilité et de doute Exclamation Laughing .
   


ok, c'est parti pour le 7
et surtout, ne te mets pas la pression, une journée après l'autre tranquillement
le soir tu fais le point sur tout ce que tu as su faire (et que tu sais désormais faire) sans
la clope, tu vas voir à quelle allure on avance finalement
et chaque jour qui passe est une vraie victoire
ne te décourage surtout pas, nous sommes tous des anciens plutôt gros fumeurs et pendant longtemps
et tu vois, on finit par y arriver, d'ailleurs, regarde la belle bougie de Laloque plus haut
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Sam 13 Sep 2014, 08:49    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Bonjour Sbiti et bienvenue sur ce forum.
C'est usant de rechuter et parfois ca peut démoraliser un temps, mais chaque nouvelle rechute est un pas de plus vers le succès.
Et il y a un moment où l'on n'en fait plus, quand on accepte que c'est pour de bon. Qu'il ne faut plus reprendre une seule taffe.
Si tu es sur ce forum c'est surement la bonne cette fois Okay
En tout cas, nous sommes à tes cotés pour l'aventure Smile
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Sam 13 Sep 2014, 08:57    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

laloque a écrit:

Dana a écrit:


Bravo Laloque et bon 1er mois-versaire   Okay
Ca a l'air de rouler dis donc et c'est tant mieux.
Ca fait du bien au porte monnaie des patchs moins chers Okay





Merci Dana pour ton message. Oui ça va plutôt pas mal, j'ai juste des peurs comme je l'ai dis et aussi des problèmes d'intestin qui semble fréquent chez certains desfumeurs ^^ mais je vous passe les détails lol.

Félicitation a toi sbiti pour cette décision. Comme quoi ca prends du temps de vraiment fouloir arrêter. Moi aussi depuis 2010 j entraîne mon corps a ralentir a me dire qu'il faut que j’arrête et hop maintenant je suis vraiment MOTIVE.

a plus

PS: vraiment les pharmacies abusent sur les prix car si sur internet j'ai trouvé a 29€ vous imaginé la marge des pharmacies qui vends a 50€ Shocked Evil or Very Mad




Laloque, concernant les peurs, tu peux en parler ici, il y a un post pour cela "les mots pour les maux".
Souvent coucher ses maux par écrit permet à la fois de se distancier, et également de recevoir le soutien des autres ou dans certain cas, un point de vue différent qui permet de recadrer les choses. Ce post est toujours vide, car l'ensemble des messages est supprimé par Marilyb lorsque l'auteur principal en fait la demande. Je l'ai utilisé souvent et c'est très doux d'avoir cette possibilité quand on a le coeur gros Mr. Green

Les peurs sont à prendre au sérieux car elles dénotent souvent soit de problèmes à résoudre, soit de fausses croyances qu'il suffit souvent de rectifier avec de bonnes et justes informations pour qu'elles s'évaporent.
Dans des cas plus graves, quelques entretiens ponctuels avec un médecin spécialisé peut permettre de passer le cap.
Okay

Et comme disent certains bouddhistes, soit il n'y a pas de solution et il ne sert à rien de s'inquiéter, soit il y a une solution et il est inutile de s'inquiéter
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
Messages: 130

MessagePosté le: Lun 15 Sep 2014, 13:30    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Merci Dana, je parle plus de peur dans le future, peur de reprendre la clope si j ai un gros problème par exemple.

J'ai eu des grosses envie samedi, je ne sais pas pourquoi, il me manquait quelque chose. Pourtant j'étais actif dans mon jardin. 


En revanche Dimanche nickel, j'ai rien fait de la journée ou presque. Je me suis occupé de ma fille (6 mois aujourd'hui) et c'est tout.


Je n'ai pas de patch le week end alors c'est peut être lié.


a plus tard.
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