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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11
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Auteur Message
laloque



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MessagePosté le: Jeu 21 Aoû 2014, 09:23    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Merci Smile 


Ce matin j'ai presque oublié mon patch :p. J'y pense de moins en moins aux heures difficiles, matin et soirée.


Cette nuit j ai fait le rêve que je fumé une clope et j'étais comme un observateur de l'action, j'étais énervé et triste de me voir fumer!. Ce matin je n'y ai pas pensé tout de suite au rêve mais dans la voiture. Un vrai soulagement ne me rendre compte que c'était un rêve Smile


Allé a plus tard 
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MessagePosté le: Jeu 21 Aoû 2014, 09:23    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Jeu 21 Aoû 2014, 10:10    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

super, tu vois, ton cerveau a bien enregistré qu'il ne veut plus de cette drogue
puisque tu étais catastrophé à l'idée d'avoir fumé
c'est très bon signe Okay
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
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MessagePosté le: Ven 22 Aoû 2014, 08:29    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Ca travaille beaucoup une défume. Les rêves sont parait-il la façon qu'a l'inconscient d'évacuer.
Il me semble que tous les défumés ont rêvé au moins une fois qu'ils fumaient.
bonne continuation
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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Monique



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MessagePosté le: Ven 22 Aoû 2014, 16:53    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Exact! Dans mes rêves, je fume comme un pompier!
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Sam 23 Aoû 2014, 09:14    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Et moi dans mes rêves, j'étais pompier mdr j'ai du braver les flamme et un accident d'auto ( qui d'ailleurs soit disant passant à faillis me rouler dessus !) 
Bref alors comment vas tu aujourd'hui ?
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
Messages: 130

MessagePosté le: Lun 25 Aoû 2014, 09:41    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

yoo, demain ça fait 15 jours. 


Bon le week end a été dur, enfin surtout le Samedi soir. Donc je confirme avoir des fumeurs toute la soirée c'est pas facile facile voir même dur lol. 
On m'a proposé des clopes et j ai bien sur refusé. Finalement nous en n'avons pas trop parlé et la soirée est passé vite pourtant je suis rentré vers 5 heures  Shocked


J'ai pas attendu la fin de ma boite de patch pour réduire car j ai des maux de tête et le cœur qui bat fort. J'ai donc coupé en deux le patch de 21mg. Verra bien si je tiens ma journée.


a plus tard...
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Lun 25 Aoû 2014, 09:55    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

superbe, te voilà donc dans la dernière partie du mois, bravo Okay
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Lun 25 Aoû 2014, 09:57    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

pour les soirées avec les fumeurs, j'emmenais bonbons sans sucre, chewing-gums,
et un mouchoir imbibé de sent bon que je sniffais discrètement en cas d'envie
sans oublier les exercices de respiration (dans les dossiers sur le tabac)
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
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MessagePosté le: Lun 25 Aoû 2014, 12:43    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Bravos sa commence a ce former dans ta tête c'est genial Very Happy
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
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MessagePosté le: Lun 1 Sep 2014, 10:37    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

allé hop c'est parti pour la 3 ème semaines et je cours vers mon premier mois....wooowoooo, 


Evolution je ne mets plus de patch les week end, de vendredi a dimanche pas de patch Smile Aujourd'hui j 'en ai collé 1/2 quand même.


A plus tard...
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Lun 1 Sep 2014, 11:43    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

3ème semaine, date en 3
si par hasard des envies remontent à la surface, pas de panique,
elles ne feront que passer
alors tu connais le principe, tu fais le dos rond et tu continues l'aventure
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 447

MessagePosté le: Lun 1 Sep 2014, 14:17    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

je pense que tu dois faire exactement comme tu le ressens par rapport aux patchs.... moi je les ai gardé longtemps; 7 mgr coupés en deux, donc trois fois rien en terme de nicotine mais psychologiquement cela m'aidait!
Il ne faut pas vouloir aller trop vite, on se bat contre une vraie drogue! 
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
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MessagePosté le: Lun 1 Sep 2014, 14:49    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Merci pour vos messages. Smile
ba, déjà je vais finir ma boite même si c'est 1/2. Je pense en reprendre après encore une surement du 7mgr coupé ou pas :p


a plus.
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Dana



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Messages: 8 770

MessagePosté le: Lun 1 Sep 2014, 21:06    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Tant que tu en ressens le besoin, il n'y a pas de raison de cesser.
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laloque



Inscrit le: 14 Aoû 2014
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MessagePosté le: Mar 2 Sep 2014, 11:26    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

ba justement, je ne vois pas trop de différence, je suis peut etre un peu moins cool sans patch Smile 
Mais psychologiquement c'est tres important pour moi. 

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 11:30    Sujet du message: J'ai arrêté / 1 mois !/2/3/ et de 4/5/6/7/8/9/10/11

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