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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11!
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Paltésia



Inscrit le: 11 Avr 2014
Messages: 25

MessagePosté le: Sam 12 Avr 2014, 10:58    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Cette nuit a été dure, j'ai éteind les lumières à minuit et je me suis endormie vers 6h. Pas moyen de m'endormir! La tentation a été forte, mais j'ai tenu. Quand je fumais j'ai jamais eu de problème de sommeil, j'arrivais même à m'endormir en parlant  Razz . Dur dur et du coup je suis crevée de chez crevée erf..
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MessagePosté le: Sam 12 Avr 2014, 10:58    Sujet du message: Publicité

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Monique



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MessagePosté le: Sam 12 Avr 2014, 11:38    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Courage, le sommeil c'est dur au début...est ce que tu t'aodes avec des patchs ou des chewingums?
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 458

MessagePosté le: Sam 12 Avr 2014, 11:58    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Razz mardi prochain, pour ma première semaine  de défilés, petite journée à la mer de prévue....avec une amie, un de mes fils et mes deux chiens...elle est pas belle, la vie sans nicotine?
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 458

MessagePosté le: Sam 12 Avr 2014, 12:00    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Oups, de defume, je voulais dire!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Sam 12 Avr 2014, 15:29    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

tout rentrera dans l'ordre petit à petit
c'est l'avantage des effets secondaires liés à l'arrêt
et par contre, c'est l'inverse lorsque l'on continue de fumer,
les effets secondaires se multiplient et augmentent en intensité
(pb santé, pb financier etc...)
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 458

MessagePosté le: Sam 12 Avr 2014, 16:15    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Ça, c'est bien dit! Je vais retenir cette phrase! Et merci pour le magnésium, j'avais trouvé ce conseil sur le forum! Pour la vitamine c, je mange beaucoup plus de fruits pour le moment, donc cela devrait suffire!
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Dana



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MessagePosté le: Sam 12 Avr 2014, 18:51    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Okay
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Sam 12 Avr 2014, 18:54    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Okay
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 458

MessagePosté le: Dim 13 Avr 2014, 07:09    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Première nuit tranquille...j'ai bien dormi et cela ça change tout! Je vais aller faire une grande promenade avec les chiens ce matin; ma respiration est vraiment meilleure, je crois que le souffle commence à revenir!
Laughing
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 778

MessagePosté le: Dim 13 Avr 2014, 07:35    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Smile
Et tu vas voir que ca ne va qu'en s'améliorant.
Par contre, pas d'inquiétude si de temps en temps il y a des "ratés". Le corps à besoin d'éliminer toute cette saleté.
Belle promenade et bonne respiration
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 458

MessagePosté le: Dim 13 Avr 2014, 08:07    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Merci! Belle journée, sous le soleil - en tout cas chez nous- à toi aussi!
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Marilyb
Administrateur


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Messages: 28 124

MessagePosté le: Dim 13 Avr 2014, 10:35    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

super et joli programme Monique
bonne balade avec tes chiens
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Monique



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MessagePosté le: Dim 13 Avr 2014, 13:45    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

j'ai quand même 35 ans de cigarettes derrière moi...même si je le veux et que j'en suis très fière, j'ai besion de.votre aide..pour m'aider à occuper mes mains...! J'ai repris le crochet notamment mais je manque un peu d'inspiration...quels sont vos tucs et astuces?
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Monique



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Messages: 4 458

MessagePosté le: Dim 13 Avr 2014, 14:13    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

je suis très fière d'arrêter de fumer, bien entendu! J'ai encore un peu de mal avec le clavier de mon smartphone!
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Marilyb
Administrateur


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Messages: 28 124

MessagePosté le: Dim 13 Avr 2014, 18:45    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

et bien, tu as une rubrique travaux manuels plus bas :

http://lesdefumesheureux.clicforum.com/f33-Travaux-manuels.htm

Mr. Green
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 19:27    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11!

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