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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11!
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Auteur Message
Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 18:02    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Manuela,
une rechute permet d'identifier les moments ou la drogue est plus forte que la volonté.
Il s'agit de comprendre et de trouver des parades, le temps d'être à l'abri.
A mes débuts, j'ai cru ne jamais y arriver....j'ai tout essayé ou presque en termes de substituts et/ou de méthodes, et malgré cela les rechutes me minaient le moral. Et puis un jour ce fut la bonne.
Le soutien, l'expérience et les conseils efficaces de ce forum n'y sont pas pour rien.
Mais surtout, j'étais prête.
Surement que ma motivation était à son summum..... je ne supportais plus de fumer, de sentir mauvais à ce point là et d'être constamment obsédée par la cigarette, que je fume ou que je sois en phase d'arrêt.
Alors, un jour, j'ai vraiment dit stop pour de bon, et plus une taffe quoiqu'il arrive.
Ca fait 4 ans, 5 dans quelques mois, et jamais je ne me suis fait plus beau cadeau.
Alors courage, on est avec toi. Et il n'y a aucune raison pour que tu n'y parviennes pas Okay
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 18:02    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 19:58    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

as-tu lu le post du Pr Molimard dans les dossiers sur le tabac ?
il explique bien le coup des capteurs
essaie de prendre rapidement rendez-vous avec ton généraliste pour voir ce qu'il
peut te proposer comme aide, ressaisis-toi, et dès que tu te sens prête, tu rattaques
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 446

MessagePosté le: Mar 21 Oct 2014, 20:03    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Allez Manuela, on recommence tout, courage, tu vas y arriver mais surtout plus une taffe, c'est la seule façon....
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Mer 22 Oct 2014, 06:04    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Manuela a écrit:

Merci à tous pour votre soutien…
J'ai un peu honte de l'admettre, mais j'ai craqué après la pause déj… J'ai fumé une cigarette avec mes collègues… :-s
C'est dur dur ! Comment avez-vous fait ?!!! Vous avez tous arrêté brutalement du jour au lendemain ? Certains ont-ils testé des méthodes progressives ?? 
J'ai la volonté ! Mais olala ce que c'est difficile...


Ne soit pas si dur avec toi même manuela, l'erreur est humaine.
Après quand tu es avec tes collègue tu peux  manger quelques chose, boire un thée a la camomille parait c'est bon pour ce relaxer.
mange une sucette :O pardi !
tu verra ma progression sur mon topique si tu veux le lire Smile
Je ne dirais pas qu'il y a des astuces miracles sa marche peux être pour toi, sa marche pas pour d'autre, mais moi pour avoir éviter  de craquer j'ai comment dire , je me suis occuper les mains Smile .

Je dois avouer j'ai ete pousser par chance.
j'avais la vrais grippe celle qui te cloue aux pieux pendant  bien 2 semaines.
et pendant ses deux semaine pas une seul cigarette, ducoup quand j'ai voulu fumer j'ai eu un ecoeurement, j'en ai même vomis dans les toilettes...( jai pas honte de l'avouer lol ) c'est a cemoment lai dit plus jamais moi fumer !
Je pense que cest cette sensation detourdissement et de sueur et de remonter qui ma fait  arrêter.
_________________
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 446

MessagePosté le: Sam 25 Oct 2014, 08:23    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

200 jours sans cigarette aujourd'hui ! Dis  comme ça, ça a vraiment de la g......!
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Sam 25 Oct 2014, 10:45    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Okay C'est très beau 200 jours défumés.
Tu peux être fière de toi Okay
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 446

MessagePosté le: Sam 25 Oct 2014, 13:15    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Merci Dana!
j'ai de plus en plus l'impression que c'était une autre vie! Souvent il m'arrive de comparer ....en terme de santé, de finances, d'estime de soi...y a pas photos!
Je fumais du tabac à rouler, coût 60 euros par mois plus ou moins....mon avion aller retour pour Los Angeles, c'est 700 euros et donc un an de défume ...c'est quand même gai de voir a quoi l'argent du tabac va servir!!!!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Sam 25 Oct 2014, 13:57    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

un peu que c'est gai !
et ce n'est que le début d'une longue histoire Monique
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Manuela



Inscrit le: 20 Oct 2014
Messages: 4

MessagePosté le: Lun 27 Oct 2014, 14:19    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Hello Hello
Je profite de la pause clope de mes collègues pour faire un tour sur le forum. 
Je suis contante je n'ai fumé ni samedi ni dimanche ! (ok, j'admets que j'étais partie en week-end au milieu de nul part donc ça a facilité les choses!). 
J'ai vu mon généraliste la semaine dernière, il m'a conseillé de noter le nombre de cigarette que je fume. Je vais l'écouter. J'hésite aussi à essayer les gums ou l'acupuncture… Je vais voir ! 


En tout cas un très grand BRAVO à Monique !!!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Lun 27 Oct 2014, 17:01    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

bravo pour ce week-end
par contre, je te noterai sur le tableau lorsque tu ne toucheras plus du tout à une cigarette
(je viens de lire que ton médecin t'a conseillé de noter ton nombre de cigarettes, donc pour nous
tu ne seras en sevrage qu'en arrêtant complètement)
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Lun 27 Oct 2014, 20:30    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Tu te prépares bien Manuela. Bravo ! Okay
Mais comme dis Marilyb, la défume commence dès que l'on cesse de fumer Mr. Green
Dès que tu es prête, on sera là pour cheminer avec toi.
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Sam 8 Nov 2014, 13:27    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

et de 7 Monique !
tu avances maintenant vers la Renaissance, tranquillement
mais sûrement
un très grand bravo à toi




très bonne continuation sans tabac
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 446

MessagePosté le: Sam 8 Nov 2014, 14:44    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Marilyb! Oui, à moins d'une grosse connerie de ma part, c'est parti maintenant!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Sam 8 Nov 2014, 17:05    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

bah, tu connais le principe, plus une seule taffe sinon tu réactives les capteurs
alors laisse-les dormir
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 770

MessagePosté le: Mar 11 Nov 2014, 16:26    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Déjà ton septième mois-versaire  Okay
Bravo Monique !



Le plus difficile est derrière toi.
Mais toujours vigilante, car toujours et encore, à chaque fois qu'une situation se produira qui n'aura pas été apprise sans tabac, le souvenir titillera l'espace d'une seconde.
Pour le reste, c'est RAS Okay
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:34    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11!

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