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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11!
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Auteur Message
Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Dim 11 Mai 2014, 09:49    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Bonjour Siramy et bienvenue sur le forum.
Bravo pour ta décision de défumer Okay

Pour insérer une image, tu cliques sur l'onglet image juste au dessus de la fenetre texte et à droite des choix G I S B
des propositions vont se présenter sous la fenetre texte. Tu clique sur Fichier : parcourir
Et là une fenetre va s'ouvrir vers ton disque dur, tu choisis la photos et tu ouvres.
une fois que l'adresse de l'image est à droite de l'onglet "parcourir", tu cliques sur envoyer
Deux lignes vont etre proposées avec des codes à copier dans ton message.
Copier (Crtl+C ) la ligne et la coller (crtl +V) dans ton message.
la différence entre les deux est une question de taille.
Ensuite tu envoies ton message de facon classique.
 

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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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MessagePosté le: Dim 11 Mai 2014, 09:49    Sujet du message: Publicité

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Siramy



Inscrit le: 10 Mai 2014
Messages: 7

MessagePosté le: Dim 11 Mai 2014, 09:53    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Je crois avoir tout compris ! Merci.
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Dim 11 Mai 2014, 12:13    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

ils sont superbes
fais un tour dans les dossiers sur le tabac pour lire le post du
Pr Molimard, je le conseille systématiquement aux nouveaux
avec l'expérience, je trouve qu'il est plus facile d'arrêter d'un coup
(on en bave un bon coup et ensuite terminé) plutôt que de diminuer
car on ne pense plus qu'à ça tout le jour durant
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 456

MessagePosté le: Dim 11 Mai 2014, 13:09    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Bonjour Siramy! Tes chiens ressemblent très fort aux miens, on pourrait faire une double paire! Pour avoir essayer plusieurs fois, je pense aussi qu'il est plus facile d'arrêter d'un coup...alors, vas y lance toi!
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Siramy



Inscrit le: 10 Mai 2014
Messages: 7

MessagePosté le: Dim 11 Mai 2014, 13:39    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

J'ai essayé déjà de faire des arrêts brutaux... avec succès, mais ça ne tient pas la distance. En ce moment, je travaille le moral ou la motivation.
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Siramy



Inscrit le: 10 Mai 2014
Messages: 7

MessagePosté le: Dim 11 Mai 2014, 14:01    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Merci pour le conseil. J'ai lu le document. Passionnant. Je vous tiens au courant de mon expérience (qui, au fond, n'a rien d'unique). Je vais retrouver mes petits chiens.
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Dim 11 Mai 2014, 15:34    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

ça marche
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Dim 11 Mai 2014, 18:02    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Okay
Ils sont très mignons.
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 456

MessagePosté le: Lun 12 Mai 2014, 06:46    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

journée difficile hier j'ai commencé à réduire les patchs...après 5 semaines, cela me semblait un bon terme. Je ne sais pas si c'était physique ou mental ou un peu les deux mais j'ai eu besoin de toute mon énergie pour y arriver! Et bien sûr, cette nuit a été quelque peu chahutée mais bon, aujourd'hui est nouveau jour, cela va aller mieux
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Lun 12 Mai 2014, 09:06    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Monique, il faut 2 ou 3 jours d'adaptation lorsque l'on diminue le dosage des patchs
par contre, je ne saurais pas te dire au bout de combien de temps on peut diminuer, en cas
vérifie auprès de ton pharmacien (même par tél si tu ne veux pas te déplacer)
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 456

MessagePosté le: Lun 12 Mai 2014, 09:18    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Ils disent entre 4 à 6 semaines,donc je suis tout bien....il ne me reste plus qu'à faire le dos rond en attendant que cela se passe!
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Lun 12 Mai 2014, 10:42    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Okay C'est tout à fait cela.
C'est un peu la difficulté avec le sevrage progressif. Il faut passer les paliers successifs.
Dès demain tu vas te sentir mieux.
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 456

MessagePosté le: Mar 13 Mai 2014, 19:48    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Fin du troisième jour avec un patch dosé à 14mg et je confirme...là ce soir, cela va mieux mais c'est quand même un fameux cap!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Mar 13 Mai 2014, 20:03    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Okay
mais oui, tu viens de franchir une nouvelle et belle étape
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 456

MessagePosté le: Mar 13 Mai 2014, 20:26    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 21:16    Sujet du message: Monique : le 8 avril 2014 c'est parti/1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11!

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