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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 !
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Auteur Message
Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 778

MessagePosté le: Dim 2 Mar 2014, 19:24    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

Okay Okay
Oui, Charlotte, l'arrêt de la cigarette peut occasionner des sensations comme celles là.
C'est tout nouveau de vivre sans cette saleté et les équilibres doivent se rétablir.
En tout cas, il semble que tu gères tout cela d'une main de chef Okay
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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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MessagePosté le: Dim 2 Mar 2014, 19:24    Sujet du message: Publicité

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charlotte



Inscrit le: 22 Fév 2014
Messages: 46

MessagePosté le: Dim 2 Mar 2014, 19:55    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

DANA,
Il faut s armer de patience avec le sevrage tabagique, faire face aux désordres subis  par des  années de dépendance, aller de l avant, j'ai fumé.... je ne peux pas revenir en arrière, et comme disent les spécialistes, il n est JAMAIS trop tard pour stopper le tabac.
Le site m aide beaucoup, je me sens moins seule dans mon combat, ma guérison.
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Dim 2 Mar 2014, 20:15    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

Shocked décidément c'est moi qui lis entre les lignes XD
" j'ai fumé " je viens de remarquer que tu parlais "du passé"  rha lalala je suis vraiment nouille  XD
moi ce que j'ai en ce moment c'est la toux qui persiste et des petites glaire claire grumeleuse ( la saleter resort :p )
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charlotte



Inscrit le: 22 Fév 2014
Messages: 46

MessagePosté le: Dim 2 Mar 2014, 20:51    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

mais non balto, c est moi, qui m exprime mal à l écrit, j ai voulu dire, j ai fumé avant (le 17/02) et maintenant je ne fume plus. Pour moi, je ne tousse pas pour le moment, ni glaire, mais un peu mal au niveau de la poitrine surtout allongé, je sais pas, oppressée, pas détendue, enfin faut pas demander la lune, ils disent que les effets secondaires vont disparaitre avec le temps, et 2 semaines c est encore récent. Alorss patience, patience.
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Dim 2 Mar 2014, 21:40    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

Après viendra la toux et les glaire tout ça sa va rejeté la saloperie qu'on a  eu Razz
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 778

MessagePosté le: Lun 3 Mar 2014, 08:58    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

Okay Charlotte.
Oui, la défume est vraiment une guérison Wink
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Lun 3 Mar 2014, 10:28    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

j'ai eu des crises d'angoisse également Charlotte : boule dans la gorge, oppression, sensation d'étouffement...
comme tous les effets secondaires, cela passe avec le temps, et sur le moment, avec les exercices de respiration
bravo pour ton week-end Okay
la prochaine fois, dans le même contexte, cela va se passer impec, car le cerveau a maintenant enregistré
que dans telle circonstance, c'est non
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Lun 3 Mar 2014, 10:57    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

Bonjour Charlotte, 
J'ai connu aussi cette sensation d'oppression, allongée. J'ai même consulté pour cela. C'était dans mon cas des crises d'angoisse qui sont parties avec le temps. C'est un signe de sevrage, difficile certes, mais signe que la défume avance !! Very Happy


Bonne continuation  Confused
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charlotte



Inscrit le: 22 Fév 2014
Messages: 46

MessagePosté le: Lun 3 Mar 2014, 18:58    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

Je remercie tout le monde pour les messages sur mes sensations d oppressions. Je n avais auparavant pas connus cela, et c est angoissant, encore tout à l heure au volant, petite crise. Signes du sevrage, tant mieux, et malgré la nervosité, les crises, je tiens bien, pas envie d aller au tabac. 
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 778

MessagePosté le: Lun 3 Mar 2014, 19:56    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

Okay Okay   
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charlotte



Inscrit le: 22 Fév 2014
Messages: 46

MessagePosté le: Mer 5 Mar 2014, 17:53    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

Bonjour,

J'ai diminué le patch, c est à dire que je le colle que le matin pendant 5 h. Je crois que le 21 mg est trop dosé pour moi, du coup je dors  bien mieux, et je nai plus fait de crise d oppression depuis 2 jours, pourvu que ça dure. Okay
Oh lala, tout à l heure quand mon supérieur m a mal parlé, j'ai eu cette envie de cigarette, vous savez celle qui calme, celle qui apaise, la fameuse béquille pour les mauvais moments de la vie. Non et non, je n ai pas craqué, je me suis dis "c est pas parce qu une personne vous emm....de, que je vais replonger dans le tabac ! alors j'ai respiré un bon coup face au soleil, et voilà...tout va bien. Smile
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Mer 5 Mar 2014, 18:01    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

bien joué  Wink Okay
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Mer 5 Mar 2014, 20:37    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

super
d'autant que fumer ne rendra pas ton supérieur plus agréable !
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Jeu 6 Mar 2014, 15:43    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

Okay continue comme ça Very Happy
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 778

MessagePosté le: Jeu 6 Mar 2014, 17:01    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 ! Répondre en citant

Okay Okay
Marilyb a écrit:

super
d'autant que fumer ne rendra pas ton supérieur plus agréable !
Oui, et c'est bien dommage!
Si on pouvait améliorer les supérieurs ainsi, fumer deviendrait un sacrifice à effectuer pour le bien de l'humanité !
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 19:24    Sujet du message: j ai enfin eu le déclic !/ 1 mois/ 2/3 !

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