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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
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MessagePosté le: Dim 27 Avr 2014, 16:17    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Ouai fin marilyb j'avais une impression d'avoir mon ventre qui gonflait mais  il ne gonflait pas en réalité , d’ailleurs j'ai dit des chose incohérente a mon homme ( j'ai pleuré en crian j'ai mal au ventre ) alors me suis souvenue de navoir pas eu mal aux ventre  Rolling Eyes
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MessagePosté le: Dim 27 Avr 2014, 16:17    Sujet du message: Publicité

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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Dim 27 Avr 2014, 16:52    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Bravo Balto, 3 mois c'est un foutu cap et tu l'as franchi tranquillou !
Bonne continuation parmi les défumés  Very Happy
_________________
**La haut sur la montagne**
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Dim 27 Avr 2014, 17:54    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Merci merci Smile sa va les trois mois sa passe je suis fier de mois j'arrive aux quatrième mois Smile
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Chritouille



Inscrit le: 15 Déc 2013
Messages: 55

MessagePosté le: Mar 29 Avr 2014, 16:25    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

3 mois que de chemin parcouru et Félicitations
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Mer 30 Avr 2014, 19:41    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Merci Christouille ^^
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Lun 5 Mai 2014, 07:11    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Depuis le  30 avril je n'ai rien écrit :O
Toujours dans la défume hihi je tiens de jours en jours un peu plus Razz
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 111

MessagePosté le: Lun 5 Mai 2014, 09:43    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Okay
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 774

MessagePosté le: Lun 5 Mai 2014, 11:48    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Ben oui, grand, on se demandait bien où tu étais passé  Laughing
Mais t'inquiète, on a le droit de prendre des vacances Mr. Green
L'essentiel est que la défume s'installe et progresse.  Bravo Okay
_________________
Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Mer 7 Mai 2014, 09:59    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

ouai...Sale journée
Depuis 3 jours je fais des crise d'angoisse ...
Je reveille mon homme a 3 heure du matin ( la bonne heure en plus quand ont dort super bien ! )
En fait j'ai peur Shocked tout simplement j'arrive a me faire peur je sais pas comment mais j' y arrive.
Je pense à " la mort " Rolling Eyes ( bah voyons c'est nimporte quoi de penser a ça j'ai toute la vie devant  moi me dit t'ont froidement ) mais bah oui y a un mais en pleine nuit me dit et si les gens ont tord, et si subitement j'ai le coeur qui s'arrete que va t'il ce passé, va t'on réalisé que mon coeur s'arrête, reagiront t'il rapidement  pour me sauver ?
Pfff tout cela ma laissé vraiment  une froidure  et je refuse de prendre des axiolitique,j'aime pas me gaver de médoc si j'arrête la clope cest pas pour devenir dépendant des médoc :S

Sa vous ais t'il déja arriver ?
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 111

MessagePosté le: Mer 7 Mai 2014, 12:52    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

pour le coup des crises d'angoisse, j'avais vu mon généraliste
il m'avait prescrit quelque chose de léger pour le cas où cela
me gênerait trop
j'ai dû prendre 1 ou 2 fois le médicament, sachant ce que c'était
et à quoi c'était dû, j'ai attendu ensuite que ça passe tranquillement
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Mer 7 Mai 2014, 17:08    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Coucou Balto, 
J'ai eu un paquet de crises d'angoisse aussi quand j'ai arreté: la peur d'un danger imminent, l'oppression physique sur le plexus. Le tout avec cette sensation que personne ne comprend ce qui m'arrive.
CA PASSE !
Comme tous les effets de la défume, ça passera avec le temps. Tu sais que c'est du à ton sevrage. Je ne peux pas te donner de délais précis, je ne me rappelle plus quand est ce que c'est passé pour moi. 
J'étais, comme MarIlYb, allée voir mon médecin pour avoir un anxyo léger à prendre en cas de crise. J'ai pris quelques comprimés quand les crises se passaient la nuit et me tenaient éveillée. Je ne supportais pas parce que j'avais mes 2 filles à gérer la journée et je voulais absolument dormir la nuit et récupérer.


C'est bien ce que tu fais, ne te décourage pas, ça passera !
Bisous, bonne continuation
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**La haut sur la montagne**
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Mer 7 Mai 2014, 20:21    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Merci les filles bon si ce n'est que passager sa va mais bon j'ai défois vraiment la trouille :S
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 774

MessagePosté le: Mer 7 Mai 2014, 20:41    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Bonsoir Balto,
Comme Marilyb et Titonnette, je dirais que les crises d'angoisse sont quelque chose de passager en ce sens que tu as laissé ta principale béquille/arme anti-angoisse : la clope.
C'est pas facile pour nous humains, de tenir seul sur nos deux jambes. Mr. Green Surtout dans un monde complexe et anxiogène comme celui dans lequel nous vivons.
Eventuellement, prendre quelque chose léger et de non addictif peut être un soutien momentané pour apprendre à vivre sans clope (car c'est bien de cela dont il s'agit). Ton médecin saura te conseiller. Sinon tu peux aller en  consultation voir un tabacologue. Dans toutes les villes il y en a de gratuit.

A cela j'ajouterais toutefois qu'il est peut être un autre cas.  ... Comme tout être humain qui grandit, après l'inconscience de l'enfance vient la conscience de la vie et de sa finitude. Cette prise de conscience peut se faire à tout âge, et peut être très anxiogène en ce sens que c'est la prise de conscience de sa propre mort. Tous les êtres humains rencontrent cela, c'est inévitable.
Par contre, tous n'ont pas la même façon d'y réagir. Le rejet, le refoulement, l'angoisse, la résignation, le déni, l'acceptation, l'intérêt, le fanatisme, etc....

Chacun de nous est mortel et il vaut mieux apprivoiser l'idée.  Quand on y parvient cela permet de mesurer combien la vie est précieuse et belle chaque jour. Mais parfois c'est trop difficile, ou cela angoisse vraiment et peut etre une aide peut-elle être nécessaire pour faire face à cela.

Si tu te reconnais dans ce cas, n'hésites pas à chercher un soutien psychologique professionnel dans ton environnement afin de pouvoir parler de ce sujet sans tabou, et afin d'aborder les questions qui te préoccupent (ca aide à l'accepter).
Après il ne faut pas non plus faire une fixation trop longtemps sur ce point.  C'est peut être triste mais c'est ainsi, nous ne sommes pas immortels.
C'est peut etre même une bonne chose finalement Mr. Green
D'ou l'intéret de devenir des défumés heureux pour profiter de chaque jour qui passe.
A plus,
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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Balto68



Inscrit le: 12 Fév 2014
Messages: 471

MessagePosté le: Lun 12 Mai 2014, 07:20    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

bonjour, aujourd'hui je commence ma cure de magnésium.
Car je suis un peu patraque et pas très " positif " donc une petite cure histoire de me requinquer sa fait pas de mal Very Happy
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Monique



Inscrit le: 07 Avr 2014
Messages: 4 447

MessagePosté le: Lun 12 Mai 2014, 07:24    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 Répondre en citant

Ça c'est certain! Bon courage!
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 17:00    Sujet du message: Balto68 date d'arret( 23/01/2014 ) sans clopes/ 1 mois/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11

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