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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 !
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vacherine



Inscrit le: 27 Juil 2013
Messages: 96

MessagePosté le: Lun 29 Juil 2013, 20:02    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Hmm bah ma fille nan elle me laisse dormir 10/11h, mais je ne l'ai que la moitié du temps. (garde alternée)
Pis je dors avec, et je fais les siestes avec. Ca evite les réveils inutiles, et je suis assez mere poule.
Bon pour cure vitamine c je vais voir dans les fruits, et magnésium j'en ai encore en stock d'une précédente cure. Mais je sais que le magnésium est bon. (quand il m'en manque j'ai des fourmillements dans les mains). Le truc c'est que je suis pas fatiguée mais je m'ennuie Smile J'ai la (mal)chance de pas bosser.
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MessagePosté le: Lun 29 Juil 2013, 20:02    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Lun 29 Juil 2013, 20:45    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

alors, lance-toi dans le tricot (ou autre activité)
ça occupe les mains et la tête
on a une rubrique plus bas
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vacherine



Inscrit le: 27 Juil 2013
Messages: 96

MessagePosté le: Lun 29 Juil 2013, 21:30    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

J'ai un concours à préparer, dont l'oral est en novembre...et le ménage mdr. C'est pas l'occupation mais la motivation qui manque
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farfalla



Inscrit le: 21 Juil 2013
Messages: 70

MessagePosté le: Mar 30 Juil 2013, 06:48    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

essaie la meditation qui au bout d'un certain temps (au debut c'est pas evident) aide a se concentrer.... si t'as les cours de yoga a proximite, je conseille egalement, je pense que pour moi le yoga etait un des elements declencheur vers le sevrage... tu as pas mal d'infos et d'exercice disponible sur le net a ce sujet
ne craque pas! bon courage pour ton concours! mets-toi a bosser!!! Very Happy
_________________
Apres quelques annees de torture psychologique, le matin du 15 juillet, j'ai enfin dit STOP! a une dependance agee de 18 ans....
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vacherine



Inscrit le: 27 Juil 2013
Messages: 96

MessagePosté le: Mar 30 Juil 2013, 12:32    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Merci je le prépare depuis janvier Smile
Là j'ai vraiment pas envie , ca va attendre un peu.
Le yoga j'ai commencé l'année passée et j'aime beaucoup, j'attends la rentrée avec impatience.
Méditation j'ai un livre et j'essaie, mais je confirme, pas évident.
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Mar 30 Juil 2013, 23:30    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Okay  
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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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vacherine



Inscrit le: 27 Juil 2013
Messages: 96

MessagePosté le: Mer 31 Juil 2013, 16:07    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Bonjour, bah tiens, si je compte bien, j'ai déjà fait une semaine  Laughing
J'ai commandé du liquide pour mon e-cig 0mg de nicotine, comme elle est un peu trop près de ma main en ce moment.
J'ai commencé a tout débarasser dans ma maison pfiou, y'a du boulot. Je me sens moins dans le gaz en tout cas. Mr. Green
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Isaora



Inscrit le: 03 Juin 2013
Messages: 398

MessagePosté le: Mer 31 Juil 2013, 16:29    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Tu vois une semaine déjà c'est super
Encore 3 petite semaines et c'est la bougie et tu vas voire comme on est fier Okay Okay
_________________
Liberté sans tabac!
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Mer 31 Juil 2013, 20:19    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Bravo Vacherine.
Faire du ménage dans la maison ca aide à remettre les idées en place Okay
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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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farfalla



Inscrit le: 21 Juil 2013
Messages: 70

MessagePosté le: Jeu 1 Aoû 2013, 07:03    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Very Happy  oui moi aussi, j'ai fait une vrai revolution et c'est super, tres contente du resultat (a rajouter dans des avantages!!)
Bravo Vacherine!!!
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vacherine



Inscrit le: 27 Juil 2013
Messages: 96

MessagePosté le: Jeu 1 Aoû 2013, 15:00    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Bonjour et Merci !

Aujourd'hui, j'ai fait ma paperasse en cours, maintenant repos, il fait vraiment trop chaud
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vacherine



Inscrit le: 27 Juil 2013
Messages: 96

MessagePosté le: Sam 3 Aoû 2013, 15:19    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Bonjour, j'ai recu mes fioles de liquide sans nicotine, pour cigarette électronique.
Le gout est parfait, et ca me convient très bien à l'essai.

Je pense donc m'attaquer à diminuer progressivement les substituts, et m'occuper de la gestuelle en dernier. C'est pour moi, je pense, le meilleur moyen de vivre sereinement l’arrêt, à ma vitesse.


Je ne tousse pas, mais je me mouche. C'est ptet ma facon a moi d'éliminer.
Je vous souhaite une bonne après midi pour ce qu'il en reste
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Isaora



Inscrit le: 03 Juin 2013
Messages: 398

MessagePosté le: Sam 3 Aoû 2013, 21:19    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Je te souhaite un bon dimanche
Fait attention car la gestuelle c'est très important et il faut que le cerveau sache que c'est fini fini fini
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 121

MessagePosté le: Dim 4 Aoû 2013, 14:25    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Isaora a raison, diminue régulièrement le geste également
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vacherine



Inscrit le: 27 Juil 2013
Messages: 96

MessagePosté le: Dim 4 Aoû 2013, 20:51    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 ! Répondre en citant

Oui, je sais, mais je vapote pas a longueur de journée Smile.
Je suis super zen, donc ca motive
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 21:15    Sujet du message: La défume de Vacherine/1 mois /2/3/4/5/6/7/et de 8/9/10/11 !

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