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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit
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Auteur Message
Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 774

MessagePosté le: Dim 7 Avr 2013, 15:01    Sujet du message: sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit Répondre en citant

Okay
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MessagePosté le: Dim 7 Avr 2013, 15:01    Sujet du message: Publicité

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stef140168



Inscrit le: 19 Juil 2012
Messages: 87

MessagePosté le: Dim 7 Avr 2013, 17:23    Sujet du message: sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit Répondre en citant

dans quelques heures cela fera 2 jours, encore un peu + de 12 h et les fameux 3 jours seront passés
mais méfiance l'envie guette sournoisement le moment propice pour attaquer
et le petit diablotin nicotine attends qu'on le réveille
là en fait j'ai une envie d'en griller une mais je me retiends
je vous tiends au courant
stef
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le plus dur c'est de commencer à arrêter après...c'est la liberté
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stef140168



Inscrit le: 19 Juil 2012
Messages: 87

MessagePosté le: Dim 7 Avr 2013, 17:27    Sujet du message: sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit Répondre en citant

j'ai nenvie de fumer et ce n'est pas évident pourtant celà fait déjà presque 2 jours
alors je vais faire autre chose essayer de ne pas y penser
Rolling Eyes
mais je crois que mon entourage va me soutenir
à bientôt je vous tiens au courant
stef
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stef140168



Inscrit le: 19 Juil 2012
Messages: 87

MessagePosté le: Dim 7 Avr 2013, 17:49    Sujet du message: c'est pas si evident que ça !!!! Répondre en citant

cela fait presque 48 h mais j'ai encore des envies de tabac,
ma famille va surement me soutenir mais l'envie est de plus en plus forte
Bannir  alors je vais essayer de penser à autre chose
merci marilyb
comme tu disais les capteurs sont au repos
je vais tenir !!!! il faut que je tienne
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 111

MessagePosté le: Dim 7 Avr 2013, 18:16    Sujet du message: sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit Répondre en citant

fais un tour dans les dossiers sur le tabac  pour relire les exercices de respiration
tu peux aussi faire des pompes, au sol ou contre le mur
l'envie va passer
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stef140168



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Messages: 87

MessagePosté le: Dim 7 Avr 2013, 18:34    Sujet du message: sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit Répondre en citant

j'en ai repri une Bannir
je suis deg Evil or Very Mad
bon on se remotive allez
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stef140168



Inscrit le: 19 Juil 2012
Messages: 87

MessagePosté le: Dim 7 Avr 2013, 21:51    Sujet du message: sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit Répondre en citant

j'ai remis une date le 8/04/2013 il faut battre le fer tant qu'il est chaud
pour l'instant je n'en ai repris que 2 je compte ne pas en rependre
je me motive pour demain et hop 0 clops
bonne nuit
je vous tiens au courant
stef
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Lun 8 Avr 2013, 09:39    Sujet du message: sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit Répondre en citant

vois ton généraliste Steph, je suis certaine qu'il pourra te trouver
quelque chose qui t'aidera
c'est long un sevrage, alors autant bien se préparer avant
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nathsansclopes



Inscrit le: 16 Mar 2013
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MessagePosté le: Lun 8 Avr 2013, 18:00    Sujet du message: sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit Répondre en citant

J'ai téléchargé pour mon iphone l'appli stop tabac Génial, ça donne tous les jours des petits conseils et des réalités aussi le nombre de jour de defume , l'argent économise en rapport avec le prix et le nombre de clopes par jour j'y ai mis une photo de mes enfants, etc... si vous avez un iphone c'est a télécharger absolument
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stef140168



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MessagePosté le: Sam 13 Avr 2013, 06:47    Sujet du message: sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit Répondre en citant

connais tu l'équivlent de ton prog stop tabac sur androïd ? merci d'avance
stef
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nathsansclopes



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Messages: 135

MessagePosté le: Sam 13 Avr 2013, 09:41    Sujet du message: sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit Répondre en citant

Non steph je ne connais pas l'équivalent pour Android
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Dana



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Messages: 8 774

MessagePosté le: Sam 13 Avr 2013, 11:12    Sujet du message: sur le bon chemin !! on y croit, on y croit, on y croit Répondre en citant

Pour Android, j'ai QuitSM, appli gratuite
 Il n'a pas l'air aussi complet que le programme dont parle nath, mais il donne des statistiques depuis l'arret (tu rentres la date d'arret, le prix et le nbre de clopes fumées, et il te donne le nombre de jours sans tabac, l'argent économisé, le nombre de clopes fumées, non fumées, etc..... plus une partie sur la progression santé avec réduction des risques (cancer, avc, pb cardiaque, etc) au fur et à mesure jusqu'a égaler les non fumeurs.
bien sympa ce petit logiciel.
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