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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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Historique d'une défume
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Auteur Message
Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Ven 25 Jan 2013, 11:09    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

Coucou, comment vas tu ? 
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MessagePosté le: Ven 25 Jan 2013, 11:09    Sujet du message: Publicité

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lionel73



Inscrit le: 16 Jan 2013
Messages: 50

MessagePosté le: Ven 25 Jan 2013, 12:54    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

Merci a vous deux pour vos petits mots ,
Eh bien , ça y est déjà 24 heures , je n'en retire que du bien , pas question bonheur , car il y a des moments difficile aussi , mais question équilibre , stabilité psychologique , plus proche de la voie du milieu et ce que j'appel plus compétitif dans mes actes de la journée , le réveil , le sommeil , plus productif ....
Biensur le plus dur est a venir ... Là avec les patchs , c'est relativement facile , juste des moments clés a passer , ça c'est voir si je suis bien pret , si c'est bien ce que je veux au fond .
 
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Ven 25 Jan 2013, 12:57    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

dès midi, tu as fait la "bascule" car tu as fait plus de la moitié
du plus difficile (les 3 premiers jours)
accroche-toi je t'assure que le plus dur n'est pas à venir, il y aura
simplement des étapes à passer qui demanderont un peu plus
d'attention
bravo à toi
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Esma



Inscrit le: 05 Jan 2013
Messages: 756

MessagePosté le: Ven 25 Jan 2013, 13:07    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

un énorme bravo Lionel ! Okay Very Happy
continue comme ça
comme le dit Marilyb, n'appréhende pas les jours à venir, quand on anticipe on a tendance à le faire de façon négative, et la peur de la peur peut être plus grande que la peur elle-même...
je suis sûre que tout va bien se passer, garde le sourire
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Ven 25 Jan 2013, 13:12    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

Suis d'accord avec Marilyb, le plus dur n'est pas à venir ! Tu as fait ce qui demandait le plus d'engagement, admettre que la clope n'apporte plus rien de bon. Et, en effet, maintenant ce seront "juste" des moments oú elle se rappellera à toi et que tu surmonteras! Bonne continuation à toi, tu es super bien parti!!
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Esma



Inscrit le: 05 Jan 2013
Messages: 756

MessagePosté le: Sam 26 Jan 2013, 13:49    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

des pensées en passant, j'espère que tout se passe bien pour toi Lionel 
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Ven 1 Fév 2013, 16:26    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

Coucou Lionel, comment vas tu ? 
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lionel73



Inscrit le: 16 Jan 2013
Messages: 50

MessagePosté le: Mar 5 Fév 2013, 18:59    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

Bon vous vous en douté , je n'ai pas réussie a arreter , ce n'est qu'un échec de plus mais je ne lache pas .
J'ai pris un programme de ralentissement qui me convient tres bien , disons que déjà je sais ou j'en suis .
On verra mieux pour la suite quand je serais pret .
Félicitation a vous tous , pour tout ce que vous accomplisez , vous etes formidables .
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Mar 5 Fév 2013, 19:04    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

Ta décision d'arrêter est formidable aussi ! Il faut être pret, ca mûrit en toi et un jour cela deviendra une évidence, garde confiance en toi  Wink
Gros bisous !
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Esma



Inscrit le: 05 Jan 2013
Messages: 756

MessagePosté le: Mar 5 Fév 2013, 19:30    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

Continue ta préparation Lionel, et dès que tu te sens prêt, lance toi !
Tu vas y parvenir, j'en suis sûre, l'envie de cesser la clope est très présente chez toi
Bonne soirée et à très bientôt
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Mar 5 Fév 2013, 21:20    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

absolument et surtout ne te décourage pas
on finit toujours par y arriver
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lionel73



Inscrit le: 16 Jan 2013
Messages: 50

MessagePosté le: Ven 8 Fév 2013, 15:45    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

Merci a vous ,
Cela fait 4 jours que je ralentis et aujourd'hui j'ai mis un patch .
Déjà je n'ai pas envie de lacher , meme si je ne suis certainement pas pret , mais j'avance sans me mettre la pression .
Alors petit a petit je m'améliore , c'est déjà ça , meme si  l'arret n'est pas pour l'instant .
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Ven 8 Fév 2013, 16:07    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

Tu as bien raison, tranquillou et ne te décourage pas, ça viendra quand ce sera le moment!
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Esma



Inscrit le: 05 Jan 2013
Messages: 756

MessagePosté le: Ven 8 Fév 2013, 19:35    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

C'est cool ça Lionel ! Continue de te préparer à ton rythme.
A tout bientôt et bon we à toi
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 098

MessagePosté le: Ven 8 Fév 2013, 19:43    Sujet du message: Historique d'une défume Répondre en citant

j'attendrai ton feu vert pour te mettre sur le tableau
pas de pb
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:36    Sujet du message: Historique d'une défume

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