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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11!
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Auteur Message
Esma



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MessagePosté le: Ven 1 Fév 2013, 20:20    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

mais non c'est normal Titoonette de se poser la question et d'envisager les choses ainsi !et puis ma réponse est subjective..les avis et vécus sont pluriels...
yep je suis sûre que ça va rentrer dans l'ordre.
de mon côté, un peu angoissée ce soir !
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MessagePosté le: Ven 1 Fév 2013, 20:20    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Ven 1 Fév 2013, 20:26    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

au moins tu traiteras tout en même temps ! 

Esma, quelques exercices de respiration, un lait chaud ou une infusion
et un bon bain avec de la mousse
et pour finir un bon bouquin (cool, pas genre policier ou d'horreur) ou de la musique douce
et normalement tu devrais finir la journée agréablement
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Esma



Inscrit le: 05 Jan 2013
Messages: 756

MessagePosté le: Ven 1 Fév 2013, 20:39    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

merci Marilyb
je vais suivre tes conseils sauf pour le bain car pas de baignoire... Wink remarque une douche bien chaude cela doit aussi détendre.
je ne sais pas comment dire cela : certaines expériences de vie ont développé chez moi une nette tendance à l'angoisse, et j'espère que le sevrage ne va pas amplifier cela, que je réussissais à bien "canaliser" ces derniers temps...
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Ven 1 Fév 2013, 20:42    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

même si éventuellement cela les amplifie, ce ne sera que très momentané

oui une douche chaude ça marche aussi
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
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MessagePosté le: Ven 1 Fév 2013, 20:48    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Hou le vilain, il a pas voulu publier mon message ! 
Je disais donc que tu allais réussir à gérer cette saleté d'angoisse, trouver le truc qui te plait et te détend et le moyen d'évacuer.. et que ce n'est pas forcement facile.
Je te disais aussi que je croyais à fond en toi et que ça allait se passer !!
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Esma



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MessagePosté le: Ven 1 Fév 2013, 20:52    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

merci à vous deux !
ça fait du bien !
belle soirée, des grosses bises
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Esma



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MessagePosté le: Dim 3 Fév 2013, 22:57    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Salut Titoonette et Marylib,
pour poursuivre la conversation sur le sujet, voici ce que j'ai trouvé :
Tabac et hormones La particularité des fumeuses est de manquer… d’hormones féminines. Le tabagisme entraîne en effet une diminution de la sécrétion d'œstrogènes et agit par ailleurs sur le foie en causant une accélération de la destruction de ces hormones. Conséquences : elles souffrent plus souvent de troubles du cycle menstruel (cycle irrégulier ou douleurs).
http://www.pharmacie-principale.ch/themes-sante/tabac/les-particularites-du…

encore une bonne raison de se réjouir d'avoir arrêté !
Bonne soirée à vous
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Titoonette



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MessagePosté le: Lun 4 Fév 2013, 11:32    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Que oui ! Je suis très sensible aux changements hormonaux (méga baby blues après ma fille aînée)  et ma nouvelle contraception ne me convient pas. Ca explique les angoisses, le gros coup de mou etc etc. Suis retournée voir super Doc et c'est reparti pour une petite pilule microdosée, j'espère que ca se fera sentir dès le mois prochain. L’arrêt du tabac n'expliquait pas tout ce mal être, même s'il me rend peut-être plus sensible. Bref, rien de méchant mais j'ai hâte que ça rentre dans l'ordre et de n'avoir que les bénéfices de mon arrêt de la clope à recenser à longueur de journées  Mr. Green Mr. Green  !
Bonne journée à vous, bisous!
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Esma



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MessagePosté le: Lun 4 Fév 2013, 11:42    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Pas simple tout ça ! Oui vivement que tout ça soit passé.
En attendant, des encouragements appuyés !
Profite, et hop encore une journée de liberté que l'on peut savourer, huhu ! ^^
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Esma



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MessagePosté le: Mar 5 Fév 2013, 19:31    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

hé coucou ! comment s'est passée ta journée ? plus cool qu'hier ?
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Titoonette



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MessagePosté le: Mar 5 Fév 2013, 19:35    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Coucou,
Ma foi non pas mieux, pire même si bien que retour chez le doc ce soir pour prendre des mesures hormonales plus drastiques ! Suis sûre que ça ira mieux maintenant!
Et toi ? Ça va ?
Sinon, accessoirement, l'arrêt de la clopinette, ça va Laughing
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Esma



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MessagePosté le: Mar 5 Fév 2013, 19:40    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

yep vivement que ça se stabilise !
ça roule alors ! Very Happy
Okay
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Esma



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MessagePosté le: Mar 5 Fév 2013, 21:01    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

un clin d’œil pour illustrer ta défume :


si c'est pas la classe ça !
bonne nuit l'arbre
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Titoonette



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MessagePosté le: Mar 5 Fév 2013, 21:50    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Il est beau cet arbre mais j'y connais pas grand chose, c'est quelle variété ?
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Esma



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MessagePosté le: Mar 5 Fév 2013, 21:53    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

rare 
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 21:16    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11!

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