Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux Index du Forum

Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11!
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Auteur Message
Isaora



Inscrit le: 03 Juin 2013
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MessagePosté le: Ven 16 Aoû 2013, 01:07    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Merci pour t'es encouragement et oui nous allons y arrivé à plusieurs c'est beaucoup plus facile Okay
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Liberté sans tabac!
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MessagePosté le: Ven 16 Aoû 2013, 01:07    Sujet du message: Publicité

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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
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MessagePosté le: Ven 16 Aoû 2013, 01:16    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Quelle fierté n'empêche bon sang !! Plus cette image de moi crassou, enfumée
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Ven 16 Aoû 2013, 06:43    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Bon huitième moisiversaire Titounette! Chapeau bas  Okay
On s'accroche aux aiguilles pour passer l'étape du neuvième et on savoure déjà le gout de la liberté retrouvée


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Fais ce que tu aimes ! Et fais le souvent ! Une recette simple pour se tenir en joie.
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Ven 16 Aoû 2013, 23:45    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Merci Dana !! Okay
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Ven 23 Aoû 2013, 08:33    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Bonjour !
On a beau le savoir hein .. J'ai décidé d’arrêter les pastilles à la nicotine parce que je sentais qu'elles prenaient vachement d'importance, cela fait donc deux ou trois jours que je ne suçote plus. C'était le dernier "truc" de ma défume à régler. Je suis contente parce que je me sens plus libre mais d'un autre coté, j'ai tous les effets du manque qui reviennent: l'angoisse, l'irritabilité, je hurle après mes filles, j'ai l'impression que je vais tomber malade bientôt, que les plus belles années sont passées etc etc. Bref, je suis pas bien. 
Et je suis dans le 9eme mois... 


Pour ceux et celles qui ont arrêté les substituts brutalement comme moi, c'est normal ? ca dure combien de temps ? ou est ce que 'est "juste" le 9eme mois ?


Bisous, bonne journée 
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Ven 23 Aoû 2013, 22:11    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

pour les substituts, je ne sais pas, pour une date multiple de 3, tu
connais déjà ma réponse
en cas tu ne peux pas diminuer tes pastilles de jour en jour ?
(ex 1 de moins chaque jour ?)
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 8 777

MessagePosté le: Dim 25 Aoû 2013, 09:40    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

En arrêtant les pastilles de nicotine tu fais face à la dépendance physique (manque de la drogue).
Alors, ce que tu décris ne me surprend guère car je me souviens avoir été en difficulté dans mes tentatives de défume avec des substituts à chaque changement de dosage. Alors j'imagine qu'un arrêt brusque peut provoquer des difficultés.
Se rappeler aussi que le sevrage de nicotine dans le corps dure 3 jours. Donc peut être que tu peux passer le cap.

Je serais assez du même avis que Marilyb. Peut être réduire peu à peu le nombre de pastilles. Au moins pour ne pas cumuler le sevrage du produit (arrêt des pastilles) et le 9 ème mois (dernier mois des envies fortes).
Ce qui me semble le plus important est que tu évalues ta force. Ne pas prendre le risque d'une rechute maintenant.
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
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MessagePosté le: Lun 26 Aoû 2013, 06:24    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Ha ben ce serait trop bête ! Pas question de rechuter non..
J'ai laissé passer quelques jours et je sens que ça va mieux. Je me méfie tout de même et ne crie pas victoire tout de suite. Je suis enfin physiquement totalement LIBRE, plus de tabac, plus de nicotine !!!
Je fais ma demie heure de vélo tous les matins et continue mon régime, du coup je me sens sainement fatiguée et comme je ne baffre plus en mangeant, je me sens un peu plus légère.C'est agréable.


Pour autant, dernière ligne droite et dernière phase du sevrage = dernières fragilités à affronter !
On s'accroche !
Bisous et bonne journée
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Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Lun 26 Aoû 2013, 11:20    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Okay
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Dana



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MessagePosté le: Mer 28 Aoû 2013, 18:14    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Excellent Titounette ! Razz
Ca fait plaisir de lire d'aussi bonnes nouvelles Okay
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Titoonette



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MessagePosté le: Dim 1 Sep 2013, 16:03    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Bon ben une semaine sans plus aucun substitut .. ! 14 ans et demi que ça ne m'était pas arrivé: plus de nicotine du tout. Là, je me sens vraiment défumée. Et je n'ai plus envie du tout de fumer, je n'y pense plus.
Qu'est ce qu'on dit dans ces cas là ???   et merci à ce forum pour cette si précieuse aide. 


Sinon, j'ai mon appareil dentaire du haut depuis 3 jours et ça fait bobo mais quand je vois les résultats sur les dents du bas, je ne regrette rien !
Bises à vous!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
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MessagePosté le: Dim 1 Sep 2013, 19:20    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

super
ça fait vraiment plaisir de te lire Titoonette
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Isaora



Inscrit le: 03 Juin 2013
Messages: 398

MessagePosté le: Mar 3 Sep 2013, 15:28    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Magnifique tu peux être fière de toi
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Dana



Inscrit le: 03 Jan 2010
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MessagePosté le: Jeu 5 Sep 2013, 17:02    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Okay Tu vas avoir un sourire magnifique en plus d'une haleine fraiche désormais
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Titoonette



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MessagePosté le: Ven 6 Sep 2013, 08:10    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11! Répondre en citant

Hihi oui !! Mais avant d'en arriver là, faut en baver au sens propre du terme !!!! Hahahaha  Mort de Rire
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 21:15    Sujet du message: Titoonette : 1 mois/2 mois/ et de 3 /4/5/6/7/8/9/10/11!

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