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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Auteur Message
Esma



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MessagePosté le: Mar 7 Mai 2013, 07:43    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

Rhoooooooooo il est trop classe ce hibou !

Danielle, tant mieux si cela t'encourage et n'hésite pas, nous sommes là pour nous entraider dans la défume

Belle journée tout le monde
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MessagePosté le: Mar 7 Mai 2013, 07:43    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Mar 7 Mai 2013, 10:26    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

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Titoonette



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MessagePosté le: Mar 7 Mai 2013, 18:52    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

Hihi ! Mr. Green Mr. Green
Danielle bienvenue Smile
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Esma



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MessagePosté le: Mer 8 Mai 2013, 09:00    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

Coucou à vous !

Je me suis pesée ce matin et j'ai bel et bien pris du poids ! En l'occurrence 3 kg en un peu plus d'un mois !
J'ai donc décidé de réagir ! Je suis incapable de faire un régime et je n'en ai aucune envie. Je vais juste faire un peu de gaffe.
L'idée est de stabiliser dans un premier temps ! ^^

Sinon je me suis renseignée sur des salles de sport, et j'ai vite fait mon choix étant donné les prix exorbitants pratiqués !
J'ai choisi une formule au mois chez mon kiné qui a une salle avec des vélos de toutes sortes, un tapis roulant, un trampoline, etc
L'autre avantage c'est qu'il connait mes problèmes de dos et de cervicales...Bref j'y ai passé 40 mn hier soir en sortant du boulot.
J'en suis ressortie détendue et bien.
L'arrêt de la clope change considérablement mon rapport à mon corps. Et là je ne parle pas de poids hein je parle de la conscience de l'organisme,
de l'envie d'en tenir compte....

Portez vous bien, belle journée
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Titoonette



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MessagePosté le: Mer 8 Mai 2013, 09:06    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

Okay Okay !!!!!!
C'est cool que tu aies trouvé une façon de sporter Mr. Green et je vois de quoi tu parles quand tu évoques la prise de conscience de son corps.
Tu as toujours des envies ?
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Titoonette



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MessagePosté le: Mer 8 Mai 2013, 09:10    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

Et t'ad fait quoi hier soir ? Du vélo ?
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Esma



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MessagePosté le: Mer 8 Mai 2013, 09:19    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

Evidemment si je n'habitais pas une grande ville, la donne serait différente.
Là c'est le côté pratique qui l'emporte ! Ce qui n'empêche de bouger certains we
Alors j'ai fait du vélo normal, du vélo elliptique, et du tapis roulant au début il allait bien trop rapidement pour moi huhu !

Oui j'ai encore des envies. Et toi ?
Je suis encore trop dans la résistance et pas assez dans l'acceptation.
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Titoonette



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MessagePosté le: Mer 8 Mai 2013, 09:47    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

le velo elliptique c'est le truc ou tu bouges les bras en même temps ? Moi j'aime bien le vélo mais c'est cher à l'achat ce truc.
Pour les envies, oui, de temps en temps ça me traverse l'esprit mais je suis trop contente d'avoir réussi à arrêter, ça prend le dessus 
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Esma



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MessagePosté le: Mer 8 Mai 2013, 10:06    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

yep c'est ça du coup c'est tout ton corps que tu fais travailler et c'est bien intense
Regarde d'occas, il doit en y avoir un paquet !
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Titoonette



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MessagePosté le: Mer 15 Mai 2013, 18:55    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

Coucou mon hibou, comment vas tu et comment vont tes cervicales ?
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nathsansclopes



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MessagePosté le: Mer 15 Mai 2013, 19:56    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

J'avais acheté il y a trois ans un vélo elliptique sur ebay et je l'ai revendu car j'avais repris la clope le poids etc... et qu'il me servait de porte manteau, mais c'est vraiment ce que j'aime le mieux faire, c'est souple et agréable et on peut avancer à la vitesse adaptée, j'abandonne souvent le sport mais je regrette de l'avoir vendu, faute de place aussi au milieu du living ça faisait tache, ici j'en ai vu un tout beau chez décathlon et pas trop cher +/-400€
il faudrait que je me remette au sport déjà pour récupérer un peu et bouger aussi, rien qu'un 1/4 d'heure par jour serait dans un premier temps l'idéal, le cardiologue qui me suit m'a dit de faire une activité physique modérée, comme de la marche 1/2 h par jour, mais j'avoue que le soir après ma journée de boulot, mon souper et ma vaisselle, sur les route aller me promener toute seule surtout en ce moment il fait froid, ça ne me motive pas de trop, j'ai bien penser acheter un chien mais on est jamais là à la maison et puis l'hiver quand il fait froid brrrr, bon je pourrais déjà aller conduire ma fille et la rechercher le vendredi à l'école car c'est mon jour de congé, quand il fait beau, j'y pense depuis un moment, comme pour mes 40 ans en juin mon mari voudrait me faire un beau cadeau j'aimerais qu'il m'offre le beau vélo elliptique de chez décathlon, j'essaye de lui faire comprendre mais j'ai l'impression qu'il ne comprend pas, moi je me fous d'une bague en or, ou d'un collier, mais dans sa famille pour les anniversaire en dizaine c'est souvent un bijoux pour marquer le coup pfff
j'ai toujours la bague en or et saphirs de mes trente ans dans la boite, en plus je sais plus la mettre et en plus je ne l'aime pas vraiment.
 
_________________
« L'apprentissage du vivre ne serait-il pas constitué d'une suite d'échecs... ? »
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Esma



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MessagePosté le: Ven 17 Mai 2013, 10:16    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

Hé bien dis lui carrément alors Nath à ton mari que c'est que tu souhaites ! Un cadeau utile et qui va te faire du bien !
C'est vrai que la marche c'est assez idéale, tu n'as besoin de rien, et tu peux pratiquer dès que l'envie t'en prend !
Tu peux aller marcher après avoir déjeuné, tu peux te garer un peu plus loin ...
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Esma



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MessagePosté le: Ven 17 Mai 2013, 10:22    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

 Des nouvelles vite fait, je suis arrêté, je dois me servir au minimum de mes cervicales, hum les possibilités sont franchement réduites du coup, je prends un traitement cortisone / codéine ayant refusé des médicaments plus lourds, je dois à nouveau consulter des spécialistes, on reparle d'opération...J'ai refumé deux jours lundi et mardi dernier. En cas de difficulté, la clope reste un refuge, un recours, force est de le constater. Par ailleurs, j'ai aussi pensé, à quoi bon prendre soin de soi ...Je n'ai pas refumé depuis, mais forcément j'ai relancé les envies physiques...Bref, pas la pêche en ce moment.
Je vous dis à bientôt et vous embrasse
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Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Ven 17 Mai 2013, 16:06    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

forcément, tu viens de tester le coup des capteurs qui ne sont
qu'en sommeil
je ne pense pas qu'en refumant tu arranges ton cas, surtout si
tu dois prendre des médicaments et des décisions
n'y retouche surtout plus malheureuse, sinon tu vas te créer des pb
supplémentaires, et à priori tu en as déjà assez à gérer dans l'immédiat
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Titoonette



Inscrit le: 09 Jan 2013
Messages: 749

MessagePosté le: Ven 17 Mai 2013, 19:10    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7? Répondre en citant

Oh m******* !! Je suis plus désolée pour tes cervicales que pour ces deux jours de clopage (soit dit en passant: "Ha quoi bon ? Je te répondrais: " à TOI bon"). Tu parles d'opération ? C'est lourd j'imagine comme truc non ? Ça réglerait le souci de manière radicale ? 
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 04:52    Sujet du message: 1er jour d'arrêt/ 1 mois/2 mois / 3 / 4/5/6 ?/7?

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