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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 !
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Auteur Message
jacky



Inscrit le: 23 Oct 2012
Messages: 88

MessagePosté le: Mar 23 Oct 2012, 11:59    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

Bonjour à tous,
 
Une petite présentation rapide : Jacky 42 ans marié deux enfants.
 
Gros fumeur depuis 25 ans, j'ai arreté pendant deux ans avant de replonger.
 
J'ai pris du champix et aujourd'hui, onzième jour de traitement, je n'ai pas allumé ma clope après le petit déjeuner.
 
Alors je pense que c'est parti pour l'arrêt complet aujourd'hui.
 
A bientôt sur le fofo.
_________________
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MessagePosté le: Mar 23 Oct 2012, 11:59    Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Mar 23 Oct 2012, 13:47    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

superbe
bienvenue parmi nous Jacky
je te note à aujourd'hui donc pour ton jour d'arrêt
je conseille systématiquement le post du Pr Molimard dans les dossiers
sur le tabac, il explique bien des choses et ça aide
cette fois sera la bonne et définitive, et nous serons avec toi pour y parvenir
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jacky



Inscrit le: 23 Oct 2012
Messages: 88

MessagePosté le: Mar 23 Oct 2012, 13:51    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

Bonjour Marilyb,
Merci pour tes encouragements.
La lecture du document du Pr Molimard est très intéressante. Effectivement, il faut vraiement changer son comportement et ses habitudes.
C'est un nouveau départ.
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Mar 23 Oct 2012, 13:52    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

un nouveau départ... vers la liberté
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papikawa



Inscrit le: 04 Mai 2009
Messages: 6 596

MessagePosté le: Mar 23 Oct 2012, 18:30    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

Okay Okay Okay Okay
_________________
il est des circonstances où l'homme quelqu' intelligent qu'il soit, obtempère en des raisons qui bien qu'aléatoires n'en demeurent pas moins de l'intérêt subséquent des valeurs intrinsèques absolues;
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CYC17



Inscrit le: 19 Mai 2012
Messages: 96

MessagePosté le: Mar 23 Oct 2012, 19:56    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant


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jacky



Inscrit le: 23 Oct 2012
Messages: 88

MessagePosté le: Mer 24 Oct 2012, 20:10    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

Bonsoir à tous,

Aujourd'hui deuxième jours de défume. La matinée s'est bien passée : petit tour de VTT d'une heure et magasins avec ma fille. L'après midi a été beaucoup plus difficile avec de grosses bouffées de chaleur, le noeud à la gorge et des envies de clopes assez forte. Ce soir, les enfants sont couchés la maison est redevenue calme.

J'espère que demain sera moins dur.

A demain pour vous raconter la suite.
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cadichonne



Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 11 410

MessagePosté le: Mer 24 Oct 2012, 21:21    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

Bravo, ça ira mieux demain soir !
_________________
"Il vaut mieux être belle et rebelle que moche et remoche".
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Jeu 25 Oct 2012, 12:29    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

et ça y est, vous avez fait plus de la moitié du plus difficile (qui sont
les 3 premiers jours comme vous avez dû le lire)
courage Laurence et Jacky



très bonne continuation sans tabac Mr. Green
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JENNIFER



Inscrit le: 20 Aoû 2012
Messages: 72

MessagePosté le: Jeu 25 Oct 2012, 12:52    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

Bravo !
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joana



Inscrit le: 30 Aoû 2012
Messages: 83

MessagePosté le: Jeu 25 Oct 2012, 17:05    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

Very Happy Félicitation pour votre arret, allez vous êtes sur le bon chemin...
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jacky



Inscrit le: 23 Oct 2012
Messages: 88

MessagePosté le: Ven 26 Oct 2012, 17:01    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

Bonjour à tous,
Je n'ai pas posté hier pour mon 3ème Jour. J'ai pris le bon air dehors toute la journée. C'était une journée difficile mais moins qu'hier et plus que demain.
Pour mon 4ème jour, ce matin j'ai commencé par une alternance de marche et de course à pied pendant 45 minutes (quelqu'un a-t-il des conseils pour reprendre en douceur). J'ai une obsession le pèse personne et déjà un kilo en 3 jours.
Cet après midi, relache et detente. Ca va mieux et peu moins d'envie mais toujours ce noeud à la gorge.

A demain pour de nouvelles aventures.
 
_________________
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Mitch



Inscrit le: 17 Oct 2008
Messages: 7 953

MessagePosté le: Ven 26 Oct 2012, 17:36    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

Mr. Green salut collègue de champix (c'etait y a belle lurette maintenant mais il m'a bien aidé!)

bravo pour tes 4 jours, tu te sens dejà mieux non?
pour le poids??? ben oublie, tu vas grossir!!
concentres toi sur l'arret de la clope pour pas te frustrer sur tout... on maigrit apres!!
sinon, l'option "dieteticien(ne)" est aussi une bonne astuce pour être suivi !

est -ce que laurence est sur ce post aussi???

alors tout ça vaut pour toi aussi!!

accrochez vous ça vaut le coup! Okay
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BUSEDEPREMIERE



Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 6 029

MessagePosté le: Ven 26 Oct 2012, 18:02    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

Accrochez vous et décrochez définitivement Okay Mr. Green
_________________
C'est parce que la lumière va plus vite que le son que beaucoup de gens paraissent brillant avant d'avoir l'air con !!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Ven 26 Oct 2012, 18:18    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 ! Répondre en citant

tu as déjà franchi un sacré pas !
ce sont les 3 premiers jours les plus difficiles
en route pour la semaine désormais
désolée pour le sport, ce n'est pas trop mon truc
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:16    Sujet du message: 1ER JOUR/ 1 mois !/2 mois/ et de 3/ 4 /5/6/7/8/ 9/10/11 !

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