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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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2ème jour sans cigarette

 
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Auteur Message
joana



Inscrit le: 30 Aoû 2012
Messages: 83

MessagePosté le: Jeu 30 Aoû 2012, 13:26    Sujet du message: 2ème jour sans cigarette Répondre en citant

Bonjour,

hier j'ai arrete de fumer avec l'aide du patch 21 mg, mais dès 16h ca ma rendu la langue toute noire, obliger de l'enlever, autrement la cigarette me manque surtout le geste, faut m'occuper surtout après les repas, dur dur.
et ce matin j'ai coupé le patch en deux, pas refumé pour l'instant, mais j'ai un manque, j'ai une boule à l'estomac qui part pas. il faut que j'y arrive

merci d'avoir creer ce forum ca fait du bien de parler
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MessagePosté le: Jeu 30 Aoû 2012, 13:26    Sujet du message: Publicité

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JENNIFER



Inscrit le: 20 Aoû 2012
Messages: 72

MessagePosté le: Jeu 30 Aoû 2012, 13:34    Sujet du message: 2ème jour sans cigarette Répondre en citant

Bonjour,
Bienvenue , les anciens vont te prendre en charge et te donner les premiers bons conseils .

Bon courage , les 3 premiers jours sont les plus durs !
+ de force
_________________
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joana



Inscrit le: 30 Aoû 2012
Messages: 83

MessagePosté le: Jeu 30 Aoû 2012, 13:40    Sujet du message: 2ème jour sans cigarette Répondre en citant

merci jennifer,

je suis deja contente de moi, je vais tenir.
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cathy974



Inscrit le: 29 Aoû 2012
Messages: 25

MessagePosté le: Jeu 30 Aoû 2012, 13:46    Sujet du message: 2ème jour sans cigarette Répondre en citant

Salut joana,

Bizarre ta langue devenue toute noire !!! Moi j'ai déjà tenter à de multiples reprises l'arret à l'aide de patchs, pastilles, inhaleur, traitement et j'avoue que rien ne me convenait vraiment, les envies etaient toujours là et très fortes ! Je suis une nouvelle ex-fumeuse depuis hier soir et après une longue et mure reflexion, je pense avoir trouvé ce qui m'aiderai réellement à réussir: les gommes.

Comme le dit Jennifer, les anciens seront là pour te faire garder le cap et nous aussi d'ailleurs.

Bon courage pour ta défume!
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Jeu 30 Aoû 2012, 13:47    Sujet du message: 2ème jour sans cigarette Répondre en citant

pour le geste, certains "fumaient" l’enveloppe plastique d'un stylo bic
d'autres des carottes taillées en bâtonnet
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Jeu 30 Aoû 2012, 13:49    Sujet du message: 2ème jour sans cigarette Répondre en citant

pense également à te "fatiguer", aller marcher à bonne allure,
faire un peu de vélo, de la gym à la maison, des pompes contre
le mur ou également des exercices de respiration dans les dossiers
sur le tabac
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joana



Inscrit le: 30 Aoû 2012
Messages: 83

MessagePosté le: Jeu 30 Aoû 2012, 13:53    Sujet du message: 2ème jour sans cigarette Répondre en citant

oui, ce matin juste apres dejeuner, j'ai fait du tapis de course

je travaille à la maison, et je peux pas sortir

enfin merci
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papikawa



Inscrit le: 04 Mai 2009
Messages: 6 596

MessagePosté le: Jeu 30 Aoû 2012, 13:54    Sujet du message: 2ème jour sans cigarette Répondre en citant

Okay
_________________
il est des circonstances où l'homme quelqu' intelligent qu'il soit, obtempère en des raisons qui bien qu'aléatoires n'en demeurent pas moins de l'intérêt subséquent des valeurs intrinsèques absolues;
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:17    Sujet du message: 2ème jour sans cigarette

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