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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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3 semaines et.......

 
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Auteur Message
Carole
Invité





MessagePosté le: Mer 4 Jan 2012, 16:09    Sujet du message: 3 semaines et....... Répondre en citant

Bonjour,
je m'appelle carole .Depuis le 13 décembre ,j'avais arrêté de fumer (suite abcès gencive),pour moi cela était gagner d'avance.
Pas de manque la 1 ere semaine , la deuxième,un petit peu ,mais je gérais cela.
De la 2 éme à la 3 éme semaine,le stress est arrivé,énervement pour un rien ,et voila aujourd'hui j'ai fumé 3 cigarette Sad .
Déçue de pas avoir tenue,car c'est plus le stress et les angoisses qui me font fumer.

J'avais déjà en 2 fois auparavant essayer d'arrêter de fumer,1ere fois(1 mois) idem le stress m'a fait reprendre.

La 2 éme fois,je mettais des patchs,j'ai eu l'impression que cela me faisait l'effet contraire , j'avais encore plus envie de fumer.
Je me suis inscrite ici en espérant avoir de l'aide de celles et ceux qui ont arrêter de fumer,comme comment avez vous géré votre stress etc...car pour ma part c'est cela qui m'a fait reprendre.
Cela fait depuis mes 15 ans que je fume et j'en ai 45....donc je dis stop!
Je veux vraiment arrêter car même 3 semaine , j'étais mieux , niveau respiration(même si j'ai pris du poids Laughing ..pas cool!)
merci de vos réponses
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MessagePosté le: Mer 4 Jan 2012, 16:09    Sujet du message: Publicité

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cadichonne



Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 11 410

MessagePosté le: Mer 4 Jan 2012, 18:01    Sujet du message: 3 semaines et....... Répondre en citant

Bonjour, et déjà félicitations pour avoir tenu 3 semaines, ce n'est pas rien. Ca te prouve que tu peux t'en passer.
On a tous eu des rechutes, et on sait que ce n'est pas facile.
Tu as bien compris ce qui te fait rechuter ; le mieux est sans doute d'en parler avec un médecin spécialisé (les consultations sont remboursées) ou ton médecin traitant s'il est motivé par la question, pour mieux réussir la prochaine fois. Okay
_________________
"Il vaut mieux être belle et rebelle que moche et remoche".
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Cathy
Modérateur


Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 14 840

MessagePosté le: Mer 4 Jan 2012, 19:35    Sujet du message: 3 semaines et....... Répondre en citant

Bonsoir et bienvenue Carole , pour le stress il faut attendre que ça passe en se disant que le lendemain est un autre jour.
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Mer 4 Jan 2012, 20:45    Sujet du message: 3 semaines et....... Répondre en citant

bienvenue Carole
il faut parfois s'y reprendre à plusieurs fois pour atteindre
son but
déjà tu sais que tu veux arrêter, c'est très important
lis le post du pr Molimard dans les dossiers sur le tabac, je
le conseille systématiquement aux nouveaux
essaie de voir ton généraliste pour savoir s'il pourrait te donner
une petite aide ?
nous serons avec toi dès que tu te sentiras prête
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:18    Sujet du message: 3 semaines et.......

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