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cadichonne
Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 11 411
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 Posté le: Mer 5 Oct 2011, 10:51 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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Bravo les filles, ça ira de mieux en mieux !
 Jolie performance !
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"Il vaut mieux être belle et rebelle que moche et remoche". |
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| Posté le: Mer 5 Oct 2011, 10:51 Sujet du message: Publicité |
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nounann
Inscrit le: 01 Juil 2011
Messages: 51
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| Posté le: Mer 5 Oct 2011, 20:12 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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Je me fais plaisir en ce moment c'est un peu sur le plan déco: je fais ma Valerie Damidot  |
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Marilyb
Administrateur
Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 29 176
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| Posté le: Ven 4 Nov 2011, 09:53 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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et de 4 !!!
vous êtes donc entrées dans le 5ème ce jour, très prochainement
le semestre 
excellent tout ça
 
très bonne continuation sans tabac  |
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Nina
Inscrit le: 12 Juil 2011
Messages: 40
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| Posté le: Ven 4 Nov 2011, 19:19 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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Merci à vous
Suis toujours dans la course....
 Et toi Nounann ?aussi j’espère
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nounann
Inscrit le: 01 Juil 2011
Messages: 51
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| Posté le: Dim 6 Nov 2011, 15:47 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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| Yep toujours présente! C'est cool. Jaime bien ta "regle de défume" Nina! |
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cadichonne
Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 11 411
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| Posté le: Dim 6 Nov 2011, 16:56 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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Alors bravo à toutes les deux, et un petit jeu pour vous encourager ! 
http://www.virtuoflash.com/precision/arreter-de-fumer-127.html
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"Il vaut mieux être belle et rebelle que moche et remoche". |
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Cathy
Modérateur
Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 15 419
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| Posté le: Dim 6 Nov 2011, 21:23 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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Félicitations les filles!!!!
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nounann
Inscrit le: 01 Juil 2011
Messages: 51
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| Posté le: Lun 7 Nov 2011, 18:46 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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Marrant ton jeu Cadi! Ceci dit heureusement que je suis plus douée en réalité pr arréter de fumer parce que mon score n'est pas glorieux 
Bon, sinon, c'est aujourd'hui que je reprends en main mon equilibre alimentaire pour enlever les ptis kilos de trop!!! Alors nouvel objectif des maintenant: ca n'existe pas le forum des déKILOteurs heureux?!  |
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Nina
Inscrit le: 12 Juil 2011
Messages: 40
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| Posté le: Lun 7 Nov 2011, 19:22 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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Lol Cadichonne j'ai rien compris pour le résultat ....  
Nounann, pour la règle de défume tu vas sur le site et tu te fais ta propre règle ....
Pour les kg si tu as des trucs je suis preneuse je fais de la rétention d'eau je n'en ai jamais fait .....j'ai 6 kgs en trop  j'espère que ca va s’arrêter là ......ma surveillance alimentaire (plus de sucre quantité -) n'est pas suffisante
il faut que j'attaque le régime.
 biz à toussssssssssss
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Marilyb
Administrateur
Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 29 176
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| Posté le: Mar 8 Nov 2011, 11:38 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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vas-y doucement avec le régime !
on ne peut pas mener de front 2 choses aussi difficiles : le sevrage
et le régime
surveille ton alimentation, fais du sport, marche dès que tu le peux
plutôt que voiture et transport en commun etc...
tu auras le temps d'attaquer un régime auprès d'un nutritionniste
après avoir terminé ton sevrage |
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nounann
Inscrit le: 01 Juil 2011
Messages: 51
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| Posté le: Mar 8 Nov 2011, 17:36 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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J'y vais tranquillement, je fais les choses de sorte de ne pas me sentir contrainte. Je veux surtt remettre de l'ordre ds mon equilibre alimentaire.
Nina, pour la rétention d'eau, le mieux comme exercice physique, c 'est la natation ou l'aquagym, si tu as la possibilité c est vraiment sympa et ça détend! L'eau exerce un massage qui draine, super agréable! |
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Marilyb
Administrateur
Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 29 176
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| Posté le: Dim 4 Déc 2011, 11:15 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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et de 5 !
superbe, voici le semestre en vue désormais
on s'accroche
vous entrez dans un mois multiple de 3, si jamais
des envies reviennent, faites le dos rond, vous savez
déjà que cela ne durera pas
et très bonne continuation sans tabac |
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Cathy
Modérateur
Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 15 419
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| Posté le: Lun 5 Déc 2011, 15:20 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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Bravissimo!!!!
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nounann
Inscrit le: 01 Juil 2011
Messages: 51
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| Posté le: Lun 5 Déc 2011, 19:55 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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| Merci!!!! Je rentre d'un week end merveilleux que j ai pu m'offrir entre autres grace a mes non-dépenses en matière de tabac!! Trop cool! |
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Nina
Inscrit le: 12 Juil 2011
Messages: 40
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| Posté le: Mar 6 Déc 2011, 19:25 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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Toujours dans la course .......!!!
et super contente pour toi Nounann .......Profites !!
Les news ne sont pas aussi cool de mon coté, je passe un mauvais moment (mal partout mauvais sommeil)
mon doc dit que je fais une déprime postérieur dû à l’arrêt du tabac c'est pas cool
j'essaie de tenir le coup mais franchement j'ai failli replonger la semaine dernière.
Je vous fais de gros bizouxxxx
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| Posté le: Aujourd’hui à 09:45 Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! |
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