Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux Index du Forum

Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 !
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Auteur Message
cadichonne



Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 11 410

MessagePosté le: Mer 5 Oct 2011, 09:51    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

Bravo les filles, ça ira de mieux en mieux !
  Jolie performance !
_________________
"Il vaut mieux être belle et rebelle que moche et remoche".
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MessagePosté le: Mer 5 Oct 2011, 09:51    Sujet du message: Publicité

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nounann



Inscrit le: 01 Juil 2011
Messages: 51

MessagePosté le: Mer 5 Oct 2011, 19:12    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

Je me fais plaisir en ce moment c'est un peu sur le plan déco: je fais ma Valerie Damidot Laughing
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 122

MessagePosté le: Ven 4 Nov 2011, 08:53    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

et de 4 !!!
vous êtes donc entrées dans le 5ème ce jour, très prochainement
le semestre Okay
excellent tout ça




très bonne continuation sans tabac
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Nina



Inscrit le: 12 Juil 2011
Messages: 40

MessagePosté le: Ven 4 Nov 2011, 18:19    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

Merci à vous
Suis toujours dans la course....

Arrow Et toi Nounann ?aussi j’espère
_________________
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nounann



Inscrit le: 01 Juil 2011
Messages: 51

MessagePosté le: Dim 6 Nov 2011, 14:47    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

Yep toujours présente! C'est cool. Jaime bien ta "regle de défume" Nina!
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cadichonne



Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 11 410

MessagePosté le: Dim 6 Nov 2011, 15:56    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

Alors bravo à toutes les deux, et un petit jeu pour vous encourager ! 
http://www.virtuoflash.com/precision/arreter-de-fumer-127.html

_________________
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Cathy
Modérateur


Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 14 842

MessagePosté le: Dim 6 Nov 2011, 20:23    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

Félicitations les filles!!!!

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nounann



Inscrit le: 01 Juil 2011
Messages: 51

MessagePosté le: Lun 7 Nov 2011, 17:46    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

Marrant ton jeu Cadi! Ceci dit heureusement que je suis plus douée en réalité pr arréter de fumer parce que mon score n'est pas glorieux Confused
Bon, sinon, c'est aujourd'hui que je reprends en main mon equilibre alimentaire pour enlever les ptis kilos de trop!!! Alors nouvel objectif des maintenant: ca n'existe pas le forum des déKILOteurs heureux?!
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Nina



Inscrit le: 12 Juil 2011
Messages: 40

MessagePosté le: Lun 7 Nov 2011, 18:22    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

Lol Cadichonne j'ai rien compris pour le résultat .... Shocked Mort de Rire
Nounann, pour la règle de défume tu vas sur le site et tu te fais ta propre règle ....
Pour les kg si tu as des trucs je suis preneuse je fais de la rétention d'eau je n'en ai jamais fait .....j'ai 6 kgs en trop Sad j'espère que ca va  s’arrêter là ......ma surveillance alimentaire (plus de sucre quantité -) n'est pas suffisante
il faut que j'attaque le régime.

biz à toussssssssssss
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 122

MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011, 10:38    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

vas-y doucement avec le régime !
on ne peut pas mener de front 2 choses aussi difficiles : le sevrage
et le régime
surveille ton alimentation, fais du sport, marche dès que tu le peux
plutôt que voiture et transport en commun etc...
tu auras le temps d'attaquer un régime auprès d'un nutritionniste
après avoir terminé ton sevrage
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nounann



Inscrit le: 01 Juil 2011
Messages: 51

MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011, 16:36    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

J'y vais tranquillement, je fais les choses de sorte de ne pas me sentir contrainte. Je veux surtt remettre de l'ordre ds mon equilibre alimentaire.
Nina, pour la rétention d'eau, le mieux comme exercice physique, c 'est la natation ou l'aquagym, si tu as la possibilité c est vraiment sympa et ça détend! L'eau exerce un massage qui draine, super agréable!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 122

MessagePosté le: Dim 4 Déc 2011, 10:15    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

et de 5 !
superbe, voici le semestre en vue désormais
on s'accroche
vous entrez dans un mois multiple de 3, si jamais
des envies reviennent, faites le dos rond, vous savez
déjà que cela ne durera pas




et très bonne continuation sans tabac
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Cathy
Modérateur


Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 14 842

MessagePosté le: Lun 5 Déc 2011, 14:20    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

Bravissimo!!!!
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nounann



Inscrit le: 01 Juil 2011
Messages: 51

MessagePosté le: Lun 5 Déc 2011, 18:55    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

Merci!!!! Je rentre d'un week end merveilleux que j ai pu m'offrir entre autres grace a mes non-dépenses en matière de tabac!! Trop cool!
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Nina



Inscrit le: 12 Juil 2011
Messages: 40

MessagePosté le: Mar 6 Déc 2011, 18:25    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 ! Répondre en citant

Toujours dans la course .......!!!
 et super contente pour toi Nounann .......Profites !!
Les news ne sont pas aussi cool de mon coté, je passe un mauvais moment (mal partout mauvais sommeil)
mon doc dit que je fais une déprime postérieur dû à l’arrêt du tabac c'est pas cool
j'essaie de tenir le coup mais franchement j'ai failli replonger la semaine dernière.
Je vous fais de gros bizouxxxx
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:56    Sujet du message: Nounann et Nina : 2 m /3 m/ 4 m/ 5/6 m/7 m/8 m/9/10/11 !

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