Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux

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Les ex-fumeurs ou personnes en sevrage viennent partager un peu de leur vie, dans la bonne humeur

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Pour Pelau
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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux Index du Forum -> Tabac et sevrage -> Nous arrêtons de fumer

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cadichonne

Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 11 411

Posté le: Mar 26 Jan 2010, 21:45 Sujet du message: Pour Pelau

Prends ton temps, Pelau, pour que ta peine s'allège un peu ; quand le déclic reviendra, ce sera plus facile... En plus, si j'ai bien compris, tu as des fumeurs autour de toi, c'est d'autant plus compliqué. Allez, courage, tu prends la bonne décision en parlant à une spécialiste, ça te fera du bien. _________________ "Il vaut mieux être belle et rebelle que moche et remoche".

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Posté le: Mar 26 Jan 2010, 21:45 Sujet du message: Publicité

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Marilyb
Administrateur

Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 29 221

Posté le: Mar 26 Jan 2010, 21:50 Sujet du message: Pour Pelau

bon courage Pelau tu connais le chemin du forum

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Cathy
Modérateur

Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 15 457

Posté le: Mar 26 Jan 2010, 22:04 Sujet du message: Pour Pelau

Pelau je pense que le petit n'a pas besoin d'une séance à 80 euros pour faire son deuil , il vous faut simplement du temps à tous. Pour la clop ne t'inquiète pas , le bon moment arrivera

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Kilby

Inscrit le: 30 Sep 2008
Messages: 3 299

Posté le: Mar 26 Jan 2010, 22:18 Sujet du message: Pour Pelau

Pelau, je t'admire énormément, tu es vraiment un bel homme (en-dedans et pour l'extérieur je ne sais pas si tu as une photo, j'irai voir). Il y a 5 étapes dans un deuil et c'est long le chemin de sérénité suite à tous tes malheurs. Reste avec nous sur le forum et la clope pour le moment n'est pas vraiment importante. Soignez vos coeurs et vos âmes. Pour le petit, je crois qu'il a besoin d'être entouré de sa famille, c'est fort un enfant, parfois même plus que nous, ils ont la faculté de vivre dans le présent, oui, il va se souvenir de la mort de son petit frère mais il n'en gardera pas de séquelle si vous gérer bien la situation avec lui et qu'il sent que sa famille est là pour lui. La vie, c'est plus fort que tout. Je vais prier pour vous tous ainsi que pour le petit. La guérison aura bien lieu mais il faut se laisser du temps, je sais, c'est long le temps mais soutenez-vous les uns les autres et Dieu fera le reste. Ayez confiance. Bisous Pelau et ne te fais pas discret, nous sommes là avec toi. _________________ 9 ans sans fumer, c'est extra !!!! Dernière édition par Kilby le Mar 26 Jan 2010, 22:28; édité 1 fois

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tina

Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 4 103

Posté le: Mar 26 Jan 2010, 22:24 Sujet du message: Pour Pelau

Pelau et prends soin de toi. _________________

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Dana

Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 9 807

Posté le: Mer 27 Jan 2010, 01:51 Sujet du message: Pour Pelau

Une pensée pour toi Pelau. Cela va peut etre paraitre un peu bateau mais ton meilleur ami est le temps. Il faut peut etre lui laisser le temps d'agir un peu. Bise _________________ « L’idée ne nous viendrait pas que la souris est clémente parce qu’elle se laisse dévorer par le chat » - Gandhi D'ailleurs, se laisse-t-elle dévorer ? ;-)

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cadichonne

Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 11 411

Posté le: Mer 27 Jan 2010, 10:30 Sujet du message: Pour Pelau

de : http://www.stoptabac.ch Quatre conseils prioritaires 1- Tenez le coup! Quand on arrête de fumer, les premiers temps sont les plus difficiles, c'est là qu'interviennent la plupart des rechutes. Avec le temps, l'envie de fumer et les autres symptômes de sevrage s'atténuent. Plus le temps passe, plus vos chances de succès augmentent! 2- Evitez absolument de reprendre une cigarette Très souvent, le fait de reprendre une ou quelques cigarettes conduit à la rechute. Il est TRÈS IMPORTANT d'éviter de reprendre ne serait-ce qu'une bouffée d'une cigarette. Il est plus facile de refuser la première que la seconde cigarette. Ne conservez donc aucune cigarette à portée de main. 3- Préparez un "plan d'urgence" pour le cas où vous reprendriez quelques cigarettes Si cela vous arrive, réagissez sans tarder: • Surtout évitez de recommencer à fumer régulièrement. N'achetez pas de cigarettes, jetez les cigarettes en votre possession. • Faites le point, analysez les raisons pour lesquelles vous avez fumé. • Rappelez-vous votre engagement de ne plus fumer. • Considérez cet accident de parcours comme un événement normal qui permet d'apprendre, et non pas comme un échec. • Ne vous adressez pas de reproches, évitez de vous sentir coupable. • Faites éventuellement appel à l'aide de vos proches ou d'un spécialiste du sevrage tabagique. 4- Utilisez un substitut nicotinique Ces produits multiplient par 2 à 3 vos chances de rester ex-fumeur. Les produits rapides (inhalateur ou chewing gum à la nicotine) soulagent immédiatement les symptômes de sevrage. Le patch est un produit à diffusion lente, qui prévient l'apparition de ces symptômes et en atténue la force. Ces produits rendent l'arrêt du tabac plus confortable. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien sur l'utilisation de ces produits. Il y a un million d'ex-fumeurs en Suisse et 8 millions en France. Vous êtes tout aussi capable que ces personnes de rester à l'écart des cigarettes! _________________ "Il vaut mieux être belle et rebelle que moche et remoche".

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pelau95

Inscrit le: 18 Juil 2009
Messages: 896

Posté le: Mer 27 Jan 2010, 21:12 Sujet du message: Pour Pelau

bonjours, comme je le fais tous les jours,je passe sur le forum ,voire vos dernieres nouvelle ,jais lu avec intention tous vos ,petit mots pour me donner du courage ,je me culpabilise beaucoup ,et me voila retonber dans cette merde de cigarette ,en fumant en douce ,car je ne veut pas faire du mal a mon entourage le plus dur ces de faire croire que je ne fume plus meme devant les amis . ci mon ami savais que je refumait alors la il me passerais un savon ,vue qu'ils viens de perde ca femme du cancer au pomon ,alors il faut que je me foute un coup de pieds au Q....,apres ce petit mot je vais envoyer un mail a ma tabacoloque ,pour me fixer un rdv le plus vitte possible . jais ete ci heureux pendant ces moi de defume avec mon pote lolo ,on a bien rie ,enfin je veut redevenir ce que jais vecu pendant 3 mois ou un petit peut plus .je vous embrasse tous vous mes amis sur qui je peut compter merci encors _________________ pour 24 heures je ne toucherais pas a une clope

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lolo38

Inscrit le: 18 Sep 2009
Messages: 495

Posté le: Mer 27 Jan 2010, 21:16 Sujet du message: Pour Pelau

De rien Pelau!!! Accroche toi et sa va revenir. Mais fais le en douceur... _________________

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cadichonne

Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 11 411

Posté le: Mer 27 Jan 2010, 21:17 Sujet du message: Pour Pelau

Tiens tiens, je croyais que tu avais déjà pris rendez-vous.... FAIS GAFFE, Pelau, Lolo traîne dans le coin ce soir, et il n'est pas de bonne humeur ! _________________ "Il vaut mieux être belle et rebelle que moche et remoche".

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pelau95

Inscrit le: 18 Juil 2009
Messages: 896

Posté le: Mer 27 Jan 2010, 21:24 Sujet du message: Pour Pelau

moi qui voulais fete nos un an ensemble et bien ces cui _________________ pour 24 heures je ne toucherais pas a une clope

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Kilby

Inscrit le: 30 Sep 2008
Messages: 3 299

Posté le: Mer 27 Jan 2010, 21:31 Sujet du message: Pour Pelau

Un seul petit conseil Pelau, je suis très humble dans mon conseil, car je ne sais même pas comment je réagirais suite à tous tes malheurs Pelau, la réalité est que rien ne saura plus comme avant, jamais, tu dois accepter que ta vie est changé. Tu apprendras à vivre avec tes peines et tes joies (car tu en auras d'autres, c'est certain) mais arrête de vouloir revenir comme avant, rien ne saura plus comme avant Maintenant, tu dois faire avec le présent avec les bons côtés et les mauvais (Dieu sait que vous en avez toi et ta famille présentement). Une autre petite chose, je suis bien consciente que ton ami qui vient de perdre sa femme te ferait un grand sermon mais c'est pas sa vie, c'est la tienne. Tu as le droit de replonger. Être honnête Pelau avec toi et les autres est moins compliqué que de se cacher, je crois que tu en as déjà assez à vivre comme ça sans en rajouter avec des cachetteries. Avouer que nous avons perdu une bataille est correct mais tu n'as pas perdu la guerre, tu y arriveras lorsque le temps sera venu. Bisous _________________ 9 ans sans fumer, c'est extra !!!!

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pelau95

Inscrit le: 18 Juil 2009
Messages: 896

Posté le: Mer 27 Jan 2010, 21:51 Sujet du message: Pour Pelau

oui tu a raison ,mais je n aime pas faire souffrir les autres tu sais ,je viens d envoyer un sos a ma tabacologue qui me connais trés bien helas avec ces rechute ,mais nous allons pouvoire reprendre les choses en main ,je l esperes ,jais la foi cela a ete trés dur quand jais eu mon probleme d alcool ,et cela va faire 27 ans que je suis abstinant total .et dans notre programe de retablisement on nous dits que nous avons une force superieur qui nous aide ci on veut on peut l appeler dieu ou autrement mais ils y a une force spirituel qui nous aide et un jours ces le declic . je t embrasse fortement jpaul _________________ pour 24 heures je ne toucherais pas a une clope

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Kilby

Inscrit le: 30 Sep 2008
Messages: 3 299

Posté le: Mer 27 Jan 2010, 21:56 Sujet du message: Pour Pelau

pelau95 a écrit:

oui tu a raison ,mais je n aime pas faire souffrir les autres tu sais ,je viens d envoyer un sos a ma tabacologue qui me connais trés bien helas avec ces rechute ,mais nous allons pouvoire reprendre les choses en main ,je l esperes ,jais la foi cela a ete trés dur quand jais eu mon probleme d alcool ,et cela va faire 27 ans que je suis abstinant total .et dans notre programe de retablisement on nous dits que nous avons une force superieur qui nous aide ci on veut on peut l appeler dieu ou autrement mais ils y a une force spirituel qui nous aide et un jours ces le declic . je t embrasse fortement
jpaul

Moi aussi je suis croyante et je crois en cette force. Cette force vous aidera à passer au travers mais le seul secret est le temps.
Moi aussi je t'embrasse Pelau et je vais continuer de vous placer toi et ta famille dans mes prières.

_________________
9 ans sans fumer, c'est extra !!!!

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pelau95

Inscrit le: 18 Juil 2009
Messages: 896

Posté le: Mer 27 Jan 2010, 23:30 Sujet du message: Pour Pelau

Kilby a écrit:

Un seul petit conseil Pelau, je suis très humble dans mon conseil, car je ne sais même pas comment je réagirais suite à tous tes malheurs Sad

Pelau, la réalité est que rien ne saura plus comme avant, jamais, tu dois accepter que ta vie est changé. Tu apprendras à vivre avec tes peines et tes joies (car tu en auras d'autres, c'est certain) mais arrête de vouloir revenir comme avant, rien ne saura plus comme avant

Maintenant, tu dois faire avec le présent avec les bons côtés et les mauvais (Dieu sait que vous en avez toi et ta famille présentement).

Une autre petite chose, je suis bien consciente que ton ami qui vient de perdre sa femme te ferait un grand sermon mais c'est pas sa vie, c'est la tienne. Tu as le droit de replonger. Être honnête Pelau avec toi et les autres est moins compliqué que de se cacher, je crois que tu en as déjà assez à vivre comme ça sans en rajouter avec des cachetteries.

Avouer que nous avons perdu une bataille est correct mais tu n'as pas perdu la guerre, tu y arriveras lorsque le temps sera venu.

Bisous

non je n'avais pas pris rdv ,car je me culpabilisais ca fais je ne sais meme plus le nombres de fois que je lui ai dit ca y est ,cette fois ci ces la bonne ,mais crois mois pour moi cetais la bonne j avais une defume bien dans ma peau a pard les kilos ,qui ne mon pas fais de cadeaux au analyse de sang que je viens de faire ,cholesterole ,trigliserines ,tu sais les bonbon ,la patiserie alors la stop .quand a lolo il et vraiment de mauvaise humeur Rolling Eyes

bisous

cadichonne a écrit:

Tiens tiens, je croyais que tu avais déjà pris rendez-vous.... FAIS GAFFE, Pelau, Lolo traîne dans le coin ce soir, et il n'est pas de bonne humeur ! Shocked

_________________
pour 24 heures je ne toucherais pas a une clope

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