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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ?
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Auteur Message
Kilby



Inscrit le: 30 Sep 2008
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MessagePosté le: Mar 22 Déc 2009, 22:54    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

Bravo Johnny.


L'effet de la balançoire est vraiment important, en reprenant une taffe, tu redonnes une poussée à ta balançoire et elle revient vers toi pour avoir une autre poussée (taff) et la galère est repartie, on a des envies et malheureusement avant qu'elle arrête de revenir te demander de nouvelles poussées, tu auras encore des envies.

Je peux te dire une certitude c'est que les envies vont finir par disparaître et pas dans 1 an, non, non, vers tes 9 mois, cela sera déjà assez loin pour toi.  Il faut s'accrocher, avoir du courage mais Dieu du Ciel que nous sommes récompensés lorsque notre première année se termine.  Moi au début, je m'accrochais aux anciennes qui me disaient qu'à mes 1 an, mes envies auront disparues et tu sais quoi??????  Elles avaient tellement raison, c'est merveilleux.


Allez accroche toi bien et reste près du forum, c'est la seule place où les gens croient vraiment en ta réussite.  Nous sommes derrière toi. Okay
_________________
6 ans sans fumer, c'est extra !!!!
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MessagePosté le: Mar 22 Déc 2009, 22:54    Sujet du message: Publicité

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Kilby



Inscrit le: 30 Sep 2008
Messages: 3 295

MessagePosté le: Mar 22 Déc 2009, 22:55    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

Johnny a écrit:
Et un dernier post pour la route :
Merci à vous quand même ! Okay Okay Surtout Kilby pour la leçon =) !

Mais après , après seulement 3 semaines , j'ai l'impression de ne quasiment jamais avoir de manques ... Si hier en soirée là si j'en avais ... Mais bon en gros ce qui devient dur au final , ce n'est plus de supporter le manque ... Car quand les envies sont faibles et rares il n'y a plus de problèmes , mais c'est de rester vigilent justement ! A oublier qu'on est vulnérable ... Si bien qu'on confond une tentation( bref un manque psycho ) par une réflexion lucide ! Et c'est là qu'on tombe dans le piège " allez juste une comme ça , en souvenir " ... On a quasiment plus envie mais ... en fait si , on croit être tiré d'affaire , mais ce mini craquage refait plonger !

Bref je vais augmenter ma vigilence !


Je ne veux pas te faire la leçon au contraire, je veux t'encourager à ne pas rechuter, tu peux réussir donc tu dois résister. 

Je te souhaite bonne chance du fond du coeur pour le temps des Fêtes. Okay
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Abby



Inscrit le: 09 Oct 2008
Messages: 165

MessagePosté le: Mer 23 Déc 2009, 08:36    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

Déjà 3 semaines !!! Bravo! (en mettant sous silence la soirée du w.end Wink )
Si je peux te donner une solution pour éviter de craquer, c'est d'éviter les soirées trop alcolisées.
Essaie de découvrir que pour passer une bonne soirée, tu n'as besoin finalement ni de ton paquet de clopes, ni d'être fatalement bourré.
Les soirées, quand on mâitrise la conso de cocktails, et que l'on s'abstient de fumée, peuvent être tout aussi sympa.
Surtout que sans dire de recommencer le sevrage (cela n'a pas l'air de te déranger plus que ça), il ne faut pas refaire tomber ton compteur à 0. Ce serait dommage...
Bon, il faut que je file. Bises et n'oublie pas qu'aujourd'hui cela fait déjà 3 semaines !!! (
Bises
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ce n'est pas tout de se rendre compte que l'on a un problème, encore faut-il se donner les moyens de le résoudre...!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 111

MessagePosté le: Mer 23 Déc 2009, 08:43    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

3 semaines Johnny ? !!
mais dis-donc, très très bientôt la bougie pour toi
excellent, tu termines une date en 3, cela va être plus facile maintenant
mais sérieusement, n'y touche plus, je ne plaisante pas là



très bonne continuation sans tabac
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cadichonne



Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 11 410

MessagePosté le: Mer 23 Déc 2009, 09:08    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

Mouais.....
Je mettrais bien ses compteurs à zéro, moi....
C'est le plus jeune, ça lui apprendrait qu'on ne plaisante pas comme ça.....

_________________
"Il vaut mieux être belle et rebelle que moche et remoche".
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Johnny



Inscrit le: 20 Nov 2009
Messages: 560

MessagePosté le: Mer 23 Déc 2009, 09:25    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

héhéhé

Geeennre , en + j'ai été honnête de le dire , car il s'agissait vraiment de 3-4 taffs répartis en 4-5 heures ^^ lol ! hihi

yeeeessss en tout cas pour mes 3 semaines !

Mais bon j'accuse encore le coup du micro craquage , car ce matin j'ai quelques brefs envies ... Et ça m'énerve car ça faisait presque 2 semaines que le matin j'en avais plus ... Mais bon c'est maitrisable ... Puis j'ai toujours pas mis de patch ... C'est peut être davantage ça qui joue que le micro craquage aussi ! héhé Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Ah j'oubliais : le mal élevé : MERCIIIIIIIIIIIII à vous tous pour votre soutien !
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Wiki



Inscrit le: 18 Déc 2009
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MessagePosté le: Mer 23 Déc 2009, 09:27    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

Bonjour Johnny, comment vas tu aujourd'hui ? Apparemment ce craquage aurait plutot eu l'effet de renforcer ta motivation, c'est plutôt positif donc. Un bien pour un mal ? va savoir. Je comprend ce que tu veux dire, le plus gros manque pour moi c'est aussi en soirée. Mais je n'ai pas envie de devenir mémère grincheuse devant ses infos qui voit personne et qui se couche à 21h  Razz  Même si beaucoup conseille d'arrêter l'alcool, la fête, d'éviter les fumeurs... ect... Pour mon caractère ça serait le meilleur moyen de recommencer à fumer. Mais breeeefffff apparemment tu gères bien Wink (enfin j'espere, sinon privé de donuts !! Mort de Rire )
et puis tu dis : "Car je ne l'interprète pas comme un appel de mon corps pour fumer ... Juste comme un symptome du même niveau que la fatigue , ou la faim ... "
hhhaannnnnn la faim moi je supporte pas !!! une envie de clope je suis grincheuse, une envie de chocolat sans chocolat je maitrise plus du tout... Laughing  
j'arrête de dire des bêtises pour aujourd'hui Twisted Evil
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Johnny



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MessagePosté le: Mer 23 Déc 2009, 09:39    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

Hihi je dis pas que c'est facilement supportable les manques mais on s'y habitue en fait  Mr. Green Donc après on est moins géné d'en avoir , du moins pour moi !
Mais j'avous que là ça me gave , j'ai quelques minis envies ce matin , et d'habitude j'en ai plus , et ça m'énerve d'avoir régréssé ... On s'habitue très vite à être ex-fumeur ( avec très peu de manque et tout) , donc quand les manques reviennent ça aggace car on ne veut à avoir à subbir ça lol !!!

Mais sinon c'est clair que si on me prive de donuts pinaisee j'explose tout héhé !

Sinon ouais je suis comme toi , j'aime bien faire la fête de temps en temps et bien sûr j'en imagine pas une  sans picole ! Et en réalité , depuis mon arrêt je me suis autorisé à fumer une clope en soiré en fait ! Mais après c'est comme les technique des 24h , une fois en soirée tu reporte , reporte ... Et au final depuis mon arrêt j'en ai fait 4 et y'a qu'à celle de mardi soir où j'ai "craqué" ! Et fais gaffe car si tu dis comme moi , dis toi qu'après la taff DIRECT tu veux refumer clope sur clope comme avant lors des soirés ... Donc au final je déconseille vivement de craquer en soirée , mais bon psychologiquement j'aime bien me dire que j'ai le droit de craquer d'une pour les soirée !

Même si je me contredis car dans un autre post j'ai dis que la clope n'avait plus de crédibilité à mes yeux , na na ni na nan ... C'est vrai ... Mais quand tu es un peu bourré au final .... tu lui redonnes une petite place dans ton coeur ! Donc c'est dangereux !

Mais bon t'empèche pas de faire des soirées alcoolisé pour autant , mais reste très vigilente !
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cadichonne



Inscrit le: 27 Oct 2009
Messages: 11 410

MessagePosté le: Mer 23 Déc 2009, 09:43    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

De Johnny :
"héhéhé
Geeennre , en + j'ai été honnête de le dire "


Ce n'est pas une question d''honnêteté... La démarche c'est toi qui la fais, pas nous !
Tu t'exprimes comme tu l'entends "honnêtement" ou pas. Si tu cherches du soutien, autant effectivement être le plus sincère possible ; et peut-être tenir compte de quelques avis.
Pour ma part, j'ai arrêté bien souvent depuis presque 40 ans d'intoxication, avec des périodes très longues, allant jusqu'à plus d'un an, et j'ai toujours repris en fumant quelques taffes, "par ci par là".
Et jamais parce que j'avais trop bu.
Tu pourrais parler à ton médecin de tout ça, et notamment des circonstances dans lesquelles tu es le plus tenté ; tes patches par ailleurs me semblent trop peu dosés...

_________________
"Il vaut mieux être belle et rebelle que moche et remoche".
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Johnny



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MessagePosté le: Mer 23 Déc 2009, 09:54    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

C'est vrai Cadi je suis d'accord !

Mais d'un côté si j'avais du "craquer pour de vrai" je l'aurais déjà fait ... Enfin c'est ce que je me dis ! Car vu la force des envies qu'on a après avoir tiré la taff ... Je suis d'acord pour dire qu'on peut réellement replonger en deux deux ! Et si j'avais pas la motivation que j'ai , il est quasiment certain que j'aurais repris !

J'en suis conscient de tout ça ... Mais au final je suis pas mécontent d'avoir fait l'expérience ... Car maintenant je sais ce que ça fait ! Car admettons si j'avais résisté avt hier ... Peut être que peu à peu j'aurais développé le fantasme de craqué juste pour une clope ... Et j'aurais peut-être un jour craqué pour cette clope ... Mais n'ayant pas su la force de l'impact , j'aurais pu reprendre direct la fume ensuite ... !

Enfin bref j'ai pas envie de me culpabiliser pour ce pseudo craquage ! c'est fait c'est fait et j'assume parfaitement avoir davantage d'envies ! Après par chance mon sevrage se passe très bien dans l'ensemble et ma motivation est à un très bon niveau ! donc je suis très confiant pour l'avenir ! Smile
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Cathy
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MessagePosté le: Mer 23 Déc 2009, 10:54    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

Si je compte bien ça fait 2 craquages ,  je pense aussi que tu joues avec le feu Johnny.
J'espère vraiment que tu ne refumeras pas car c'est comme celà que l'on recommence
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MessagePosté le: Mer 23 Déc 2009, 12:15    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

et comme dit homer... Tant qu'il y a de la bière, il y a de l'espoir

bon ok....................

.....

.............

...... Je sors....
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BUSEDEPREMIERE



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MessagePosté le: Mer 23 Déc 2009, 13:21    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

Bravo pour tes 3 semaines moins qqs taffes...
_________________
C'est parce que la lumière va plus vite que le son que beaucoup de gens paraissent brillant avant d'avoir l'air con !!
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Johnny



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Messages: 560

MessagePosté le: Dim 27 Déc 2009, 08:55    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

ARF , Johnny en a marre , il subit un nouvel effet secondaire du sevrage depuis une semaine : l'insomnie !!

C'est à dire , le soir (enfin la nuit ) je vais me coucher fatigué , mais 4h après je me réveille et impossible de refermer l'oeil .Du coup je suis comme un con en plein milieu de la nuit à vouloir me rendormir , après j'essaie de me divertir calmement pour que le sommeil revienne , nada ... Par contre le matin , 1h avant d'embaucher , comme par hazard la fatigue revient en force et là je dormirais bien ! Ca casse les coui**e sérieux !

Par exemple , là je me suis couché à 2h (bon j'ai fini le boulot à 00h30 ) ... Mais à 6h15 réveillé (en sachant que la veille ça a été l'inverse , impossible de m'endormir avant 6h du mat' et réveil à 10h30 pour le boulot )  !!et je commence à 12h , pour finir à 21H30 , avec seulement 1h de pause .... Donc je vais être KO une bonne partie de la journée !

Je le savais que je l'aurais un moment donné ce symptome et c'est vraiment celui là que je voulais éviter , car moi je suis un douillet de la fatigue : pour moi être KO ça revient à avoir une gastro ou autre maladie , je déteste ça , je me sens vraiment mal !
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Abby



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Messages: 165

MessagePosté le: Dim 27 Déc 2009, 11:29    Sujet du message: Johnny : 2 semaines , Dan? plus de Dan ? Répondre en citant

hello

pour les insomnies, je ne peux que te conseiller d'avoir recours aux huiles essentielles.
Pour moi, c'est devenu LE produit miracle Wink
Bises et on courage pour le boulot
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