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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine
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Auteur Message
Marilyb
Administrateur


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MessagePosté le: Dim 21 Juin 2009, 09:37    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

allez courage, aujourd'hui tu tournes une page et tu reprends
ta vie en mains Mr. Green



nous sommes avec toi
très bonne journée sans tabac Mr. Green


Dernière édition par Marilyb le Mer 24 Juin 2009, 08:17; édité 3 fois
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MessagePosté le: Dim 21 Juin 2009, 09:37    Sujet du message: Publicité

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Gégé



Inscrit le: 16 Juin 2009
Messages: 32

MessagePosté le: Dim 21 Juin 2009, 10:25    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

Merci !!!! Je vous raconte ce soir... ma PREMIERE journée de liberté 
_________________
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Gégé



Inscrit le: 16 Juin 2009
Messages: 32

MessagePosté le: Dim 21 Juin 2009, 17:42    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

Je vois pas le bout de la journée !!!!
J'ai le "goût" de la cigarette dans la bouche, c'est atroce Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
_________________
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Adèle



Inscrit le: 10 Juin 2009
Messages: 235

MessagePosté le: Dim 21 Juin 2009, 18:01    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

Bon couraaaaage !!!!!
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Cathy
Modérateur


Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 14 844

MessagePosté le: Dim 21 Juin 2009, 18:46    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

Elle se termine cette première journée , un jour entier sans cigarette c'est déjà pas mal. Smile
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Dim 21 Juin 2009, 18:54    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

ça y est, ça se termine
essaie de te faire un plan tranquille ce soir
et avant de t'endormir, revois tout ce que tu as fait dans la journée
sans tabac, et que tu sais donc faire maintenant
le cerveau va enregistrer que dans les mêmes conditions, maintenant
cela se fera "sans"
bravooooo
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Gégé



Inscrit le: 16 Juin 2009
Messages: 32

MessagePosté le: Dim 21 Juin 2009, 19:02    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

MERCI !!!!!!!!!!!!!!!!!
pfffffffffffffff c'est tellement difficile 
Mais je suis contente...
Et vous êtes d'un grand soutient 
_________________
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Dim 21 Juin 2009, 19:10    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

regarde dans le coin des anciens, le tableau d'honneur
et dis-toi que tous ceux qui y sont inscrits se demandaient
si eux aussi, un jour...
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Gégé



Inscrit le: 16 Juin 2009
Messages: 32

MessagePosté le: Dim 21 Juin 2009, 19:11    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

Okay   J'y crois fort !!!!!!
_________________
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Adèle



Inscrit le: 10 Juin 2009
Messages: 235

MessagePosté le: Dim 21 Juin 2009, 19:53    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

Pour tenir un an, il faut bien commencer par un jour
Félicitation à toi Okay
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Lun 22 Juin 2009, 08:38    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

allez, 2ème jour
dès midi, tu fais la bascule car tu auras fait plus
de la moitié du plus difficile (les 3 premiers jours)
courage



très bonne journée sans tabac
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Gégé



Inscrit le: 16 Juin 2009
Messages: 32

MessagePosté le: Lun 22 Juin 2009, 10:15    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

La journée commence difficilement !!!!
Faut que je tienne maintenant...
_________________
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karine



Inscrit le: 08 Juin 2009
Messages: 29

MessagePosté le: Lun 22 Juin 2009, 11:15    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

Courage
Bravo la première journée est très difficile et tu as tenu Okay Okay
Bon en toute franchise les3 premiers jours c'est difficile
Perso chaque fois que j'ai envi :je m'active , je bouge
Je ne sais pas si pour toi c'est pareil mais moi les premiers jours le plus dur c'était le matin c'est là qu'il faut bien gerer le manque: bouger, boire de l'eau et bon grignoter un peu ( tans pis pour la ligne au début!!!).
Ensuite tu verras au bout de quelques jours les grosses crises de manque du matin s'atténuent
Bon courage
Karine
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Cathy
Modérateur


Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 14 844

MessagePosté le: Lun 22 Juin 2009, 11:49    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

Courage Gégé pour ce deuxième jour!!!

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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 124

MessagePosté le: Lun 22 Juin 2009, 12:27    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine Répondre en citant

 Gégé, ça y est, la bascule
tu as fait plus de la moitié du plus difficile
alors, bois beaucoup d'eau, brosse-toi les dents souvent,
occupe toi, c'est tout bon
au fait, il  y a les exercices de respiration dans les dossiers
sur le tabac
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 05:07    Sujet du message: Gégé : 1er jour/2e jour/3e jour/4ème jour, 1 semaine

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