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Arrêter de fumer avec les Défumés Heureux
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JeRetente2009 est en route vers le mois......
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Auteur Message
Marianne2009



Inscrit le: 01 Juin 2009
Messages: 311

MessagePosté le: Mar 16 Juin 2009, 10:18    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

C'est avec une grande fierté que je vous annonce ce matin le début de ma 4em semaine sans tabac.


Je bats en ce jour mon records de l'an passé. Et j'ai envie de le crier très fort ....


en route vers le mois maintenant..... Okay


Bonne journée à vous tous ex-fumeurs
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MessagePosté le: Mar 16 Juin 2009, 10:18    Sujet du message: Publicité

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Adèle



Inscrit le: 10 Juin 2009
Messages: 235

MessagePosté le: Mar 16 Juin 2009, 10:51    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

Bon courage et félicitations  !!!

Moi je suis en route vers ... la semaine Embarassed
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Cathy
Modérateur


Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 14 840

MessagePosté le: Mar 16 Juin 2009, 11:34    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

Bravo Jeretente, bientôt le mois c'est génial!!!!
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Marianne2009



Inscrit le: 01 Juin 2009
Messages: 311

MessagePosté le: Mar 16 Juin 2009, 12:43    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

Moi je suis en route vers ... la semaine Embarassed[/quote]

Ne t'en fais pas Adéle, ton mois viendra aussi, petit à petit. Tu es en route vers ta première semaine, on dit que c'est la plus difffffficile, alors en avant pour la seconde. Et si tu as trouvé "tes" bonnes motivations pour continuer ton sevrage tu vas aussi y arriver.

Merci Cathy pour ton bravo.....
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Mar 16 Juin 2009, 19:32    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

super, on va bientôt souffler la bougie avec toi Okay
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Marianne2009



Inscrit le: 01 Juin 2009
Messages: 311

MessagePosté le: Mar 16 Juin 2009, 19:42    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

Marilyb a écrit:
super, on va bientôt souffler la bougie avec toi Okay


Woui la "Moisgie" c'est J-10
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Kilby



Inscrit le: 30 Sep 2008
Messages: 3 295

MessagePosté le: Mer 17 Juin 2009, 19:27    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

Je vois dans ma boule de crystal que tu vas réussir cette fois-ci Jeretente, oui, je le vois très clairement




Toutes mes félicitations pour ton presque premier mois, il arrive très bientôt
_________________
6 ans sans fumer, c'est extra !!!!
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Marianne2009



Inscrit le: 01 Juin 2009
Messages: 311

MessagePosté le: Jeu 18 Juin 2009, 16:01    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

Bonjour, un peu moins fière aujourd'hui, j'ai bien failli en refumer une pour cause d'énervement familial ......(mauvaise excuse me direz-vous, de toutes façons çà n'aurrait rien arrangé. Celà fait 12 heures que je lutte et j'y suis enfin parvenue. Embarassed
C'est vraiment une sale drogue cette nicotine toujours prète à vous refaire replonger....dans le tabac Twisted Evil
Je crois que j'ai été à la hauteur, j'ai résisté, difficilement, mais je l'ai fait Laughing Laughing Laughing
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Adèle



Inscrit le: 10 Juin 2009
Messages: 235

MessagePosté le: Jeu 18 Juin 2009, 16:35    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

Le principal est que tu as resisté, que tu as vu que tu pouvais y arriver.
Tu peux etre fiere de toi
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Jeu 18 Juin 2009, 20:04    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

c'est super important d'avoir résisté et tu peux
être fière de toi
tu as passé une belle étape, bravo Mr. Green
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Cathy
Modérateur


Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 14 840

MessagePosté le: Ven 19 Juin 2009, 11:32    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

C'est bien que tu aies tenu Okay
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Marianne2009



Inscrit le: 01 Juin 2009
Messages: 311

MessagePosté le: Lun 22 Juin 2009, 18:24    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

Bonsoir tout le monde je passe poster car la je suis encore à la limite d'en allumer une.......c'est de pire en pire Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad très mauvaise journée, mal luné, maladroite, mal au moral, pffff.... Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad je viens vider mon sac quoi......je sais je pourrais venir faire autre chose, mais bon Bannir

A l'aide
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Cathy
Modérateur


Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 14 840

MessagePosté le: Lun 22 Juin 2009, 19:27    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

Allez un petit bain pour faire tomber le stress, un bon programme télé ou une ballade, un tilleul menthe avant d'aller coucher et demain ça ira mieux Smile
Courage, bientôt le mois tout de même !!!!!
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Marilyb
Administrateur


Inscrit le: 09 Sep 2008
Messages: 28 118

MessagePosté le: Mar 23 Juin 2009, 09:01    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

pense aussi aux exercices de respiration (dans les dossiers sur le tabac)
faire des pompes contre le mur (une fois essouflée, on ne pense plus
qu'à respirer)
ou aller courir ou au moins marcher à bonne allure (pour aller faire une
course par ex : le pain ...)
ne te décourage surtout pas
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Marianne2009



Inscrit le: 01 Juin 2009
Messages: 311

MessagePosté le: Mar 23 Juin 2009, 10:20    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois...... Répondre en citant

Bonjour, merci pour votre soutien Marilyb et Cathy . Aujourd'hui çà va un peu mieux. Mais c'est dingue comme la cigarette est toujours présente, même si je n'ai pas envie de fumer. C'est pire qu'un fantôme qui rode dans mon esprit....c'est un véritable combat interieur , je le sents, pourtant j'arrête pas une minute, je fais mille et une chose de plus qu'avant pour m'occuper, mais elle est toujours là, en filigrane . Ca me fatigue.... mais je tiendrai bon Neutral
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:17    Sujet du message: JeRetente2009 est en route vers le mois......

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